胃病多半是“吃出来”的？多吃6类食物修复胃黏膜，医生... - 海淘家园 - 海淘GNC/高血压/糖尿病/减肥等保健品

没有胃疼过的人，是真的不知道胃疼有多难受，疼起来坐也不是，站也不是，恨不得疼晕过去。胃的健康与否和很多因素有关系，其中直接影响为健康的就是平时的饮食。

大家会发现，平时饮食比较注意的人，胃口好，不会胃疼；但是对饮食从来都不注意，暴饮暴吃会让胃难以承受，三天两头的胃疼。

今天给大家介绍几种能够修复胃黏膜并且补脾健胃的蔬菜，有胃病的人都拿它当宝。

第一种，洋葱。有些人确实不喜欢吃洋葱，尤其是受不了那种味道，但是常吃洋葱有好处，可以降低胃里的亚硝酸盐含量。洋葱里有一种天然抗癌的物质，叫槲皮素，经常吃洋葱可以降低30%的胃癌死亡率。

第二种，菜花。菜花里含有丰富的微量元素钼，能够有效的阻断致癌物质的合成，预防胃癌。而且菜花的做法有很多种，最简单的拌凉菜也是不错的，经常吃菜花，还可以预防食道癌，促进肠胃消化，增强新陈代谢。

第三种，茴香。据说，茴香是胃病的克星，茴香的作用很多，能够缓解胃部疼痛，食欲不振还有消化不良。茴香的吃法也有很多，最普遍的就是茴香馅饺子，还有是茴香汤，暖暖的一碗汤，暖胃更健康。

第四种，山药。山药本身就是一种有价值的药材，很多中药材里面都有山药，单吃山药很好，健脾胃的效果就很好，但是想要达到更好的养胃效果，可以用山药做排骨汤。山药排骨汤的做法并不难，网上有现成的，都是按部就班的交给大家，有时间可以学来做一做。

第五种，南瓜。南瓜可是很多人的最爱，尤其是女生，因为南瓜里有丰富的果胶，对皮肤好。不仅如此果胶可以迅速吸附胃里面的细菌和有毒物质，帮助人体更快的排毒。

第六种，莴笋。有些人不喜欢吃莴笋，但是莴笋不错的蔬菜，莴笋的做法也多，最普遍的就是莴笋肉片，可以放少许的辣椒，味道好，营养丰富，健脾健胃。

胃病不是一天两天就患上的，而是因为长期的饮食不规律，不健康导致的，偏偏有些人对美食是禁不住诱惑的，暴饮暴吃，垃圾食品，这些都是患胃病的原因。以上几种普通的蔬菜可以有效的帮助脾胃健康，长期吃对身体也有益。