「防癌第一级：践行健康生活方式，预防8种致癌感染」
赫捷院士团队发现，中国每年大约有100万人因为「完全可以避免的」癌症而死亡，这个数据占中国癌症患者总死亡数据的45%左右。研究者从行为、饮食、代谢、环境和感染5个方面分析了23种癌症可控危险因素（详见下图）。这一数据说明，通过减少可改变的生活方式和环境危险因素的暴露，或许将显著减轻我国癌症不断增加的巨大负担。其中，预防8种致癌感染，或严格控制病毒在人体内的复制繁殖，是直接有效的防癌方式（详见下图感染因素部分）。
「防癌第二级：6种癌可以筛查，11个异常信号需警惕」
早发现、早诊断、早治疗对癌症治疗的意义重大，比如我们熟知的肺癌，如果在疾病发展的早期就及时干预，90%以上都能治愈。
赫捷解释，不是所有的癌症都适合筛查。目前有六种癌症比较适合筛查（见下图），分别是肺癌、乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、上消化道癌和肝癌，我们国家对这几个癌都有重大公共卫生项目来推行这些癌的筛查，高危人群需要遵医嘱进行定期的防癌体检。
癌症来袭时，身体也会给我们发出警报，千万不能忽视。总体而言，有这么11种癌症危险信号：1.身体浅表部位出现异常肿块；2.体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大；3.身体出现哽咽感、疼痛等异常感觉；4.皮肤或粘膜出现经久不愈的溃疡；5.持续性消化不良和食欲减退；6.大便习惯及性状改变或带血；7.持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血；8.听力异常、鼻血、头痛；9.阴道异常出血，特别是接触性出血；10.无痛性血尿、排尿不畅；1.不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
防癌，就要关注自己，警惕身体出现的异常信号，一旦发现，要及时到医院进行诊治。
「防癌第三级：得了癌也不要绝望」
赫捷说，如果很不幸前面两道防线都没守住，得了癌症也不要绝望。目前在临床上，很多癌症都已经变成了慢性病。患者应该到正规的医疗机构去接受规范化的治疗。治疗的目的是防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。癌症治疗的同时也要重视康复治疗，合理膳食和营养支持。
赫捷指出，国际先进经验表明，采取积极预防（健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率也已呈现下降趋势。所以，这几个方面做好了，我们一定能够有效预防和治疗癌症。
参考资料：
1. 柳叶刀
《1990-2017年中国及其各省份死亡率、发病率和危险因素：2017年全球疾病负担系统分析》
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)30427-1/fulltext
2.The Atlantic
人的身体每天都有几万亿次细胞突变，为何有人会得癌症，有人不？
https://news.yahoo.com/body-acquires-trillions-mutations-every-120000216.html
3.The Lancet. Global Health
Disparities by province, age, and sex in site-specific cancer burden attributable to 23 potentially modifiable risk factors in China: a comparative risk assessment.
