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2019-8-20 09:38 上传
我们是从南到北延台东海岸线玩。历经高雄（本来会过夜，结果下了飞机就离开），有诗云：
海峡
浪翻高千尺，碧翠环岛行。
成功黯然退，施琅复仇侵。
简繁分两体，衣带合连襟。
畅想构一桥，天堑系零丁。
巴士海峡台湾海峡分界处.JPG (145.15 KB, 下载次数: 24)
2019-8-20 09:48 上传
垦丁（猫鼻头，鹅銮鼻公园，龙磐公园，再是关山看日落，说是全球十二大看日落最佳之处。过了一夜，原计划是2夜，逛了夜市），诗云：
关山看日落
关山看日落，蔽日镶金边。
浪卷千堆雪，光射一线天。
巴士夹台海，雨云伴花莲。
当学康熙帝，诡谲只等闲。
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2019-8-20 09:38 上传
花莲（多良车站，鹿野访茶买点高山茶，伯朗大道，夜宿温泉民宿），下一天，鲤鱼潭坐船，清水断崖，七星潭骑行，出海赏鲸），然后下一天的上午去七星潭北悬崖，奇莱鼻灯塔和太鲁阁（燕子口，禅光寺旁钟楼）。作诗云：
多良车站
浊浪拍台东，停车驻多良。
蔚蓝海天混，洁白浪云扬。
海沟马里亚，香江太平洋。
蚍蜉撼大树，月满照大江。
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2019-8-20 09:38 上传
游太鲁阁
头顶安全帽，脚量燕子溪。
双峰夹一水，两岸起分歧。
交通吊桥跨，血肉一脉离。
长治年底近，心魔斩荆棘。
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2019-8-20 09:40 上传
中午火车赶到台北，晚上和朋友见面吃饭，逛了大同大学和总部。再去宁夏夜市买点小吃，臭豆腐一点都不好吃。第二天游览了中正纪念堂，中午找了附近的永康牛肉面总店解决温饱。转车去台北故宫，见识了镇馆之宝，大白菜和小肥肉。出门有100块每人的中巴，整点直达101，大概25分钟。晚上就吃米其林推荐的鼎泰丰，粽子确实很香，蟹黄汤包反而觉得一般般。服务员，女的漂亮，男的精神，包汤包的工作人员密密麻麻，应付门口排的长龙。确实是美食进入一个良性循环。
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2019-8-20 09:40 上传
小白菜和肉型石
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2019-8-20 09:40 上传
有诗云：
游中正纪念堂
青年才俊起沪上，黄埔军校谋划深。
一战中原四方定，改旗易帜三民存。
国共分裂覆手雨，日寇入侵抵抗真。
瑜亮纷争慌入台，蓝天白云怅黄昏。
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2019-8-20 09:42 上传
第二天一早出发，台北火车站，再走新北平溪线，攻略有点信息落后，一路问车站服务人员就好。十分瀑布优美，煤坑换了新装，作诗云：
平溪线
昨夜摩天塔，今晨赴平溪。
煤坑旧颜改，山涧凉风习。
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2019-8-19 19:15 上传
第二天一早，离开台北，有诗云：
别台北
吾回大上海，君摘黄台瓜。
九子皆龙种，四海属中华。
回到食品/保健品，台湾的瑞穗牛奶味道醇厚，我这种容易喝牛奶拉肚的人，吃了一点没事。几乎天天要喝。
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2019-8-19 19:16 上传
而养乐多也是比国内的味道更好，尤其是菌株更多。台湾低糖版是300亿养乐多代田菌，而国产低糖版只有100亿干酪乳杆菌。看了下台湾的养乐多官网，它有100亿的品种，还有两种300亿菌株的产品（普通和低糖两款）。
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2019-8-26 14:17 上传
台湾版 300亿菌株
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2019-8-20 09:38 上传
配方
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2019-8-19 19:15 上传
国产版 100亿菌株
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2019-8-20 09:38 上传
益生菌不但能促进肠道健康，最新的研究发现，它也能对骨折后的快速康复有帮助作用。这是2019年来自中国的研究，针对264名前臂骨折的患者，平均65岁。每天服用益生菌，从骨折后开始服用，共计3个月。和安慰剂对照组的相比，观察病人的自我评估（手臂的功能和疼痛），医护人员在第二，第三个月测量的活动范围，都是服用益生菌组有更好恢复。研究没有查看拍片。使用的益生菌就是Shirota 干酪乳酸菌低糖版，我们日常服用的养乐多，每天2次，每次120亿菌株。就是说如果服用台湾版低糖款，每天1瓶就好。而国内的，要3瓶。
全家，711星罗棋布，也有日常保健品可以选择，日本的品牌为多。
全家保健品.JPG (194.95 KB, 下载次数: 24)
2019-8-19 19:17 上传
未完待续。
作者: michaelr 时间: 2019-8-19 19:43
本帖最后由 michaelr 于 2019-8-24 11:24 编辑
小超市内的益生菌，有专利涂层（它叫超级防护晶球），到肠道溶解，没买，不知道价格。不过整体来看，台湾的保健品也是偏贵的。另外路过一家GNC店，没去看。后来逛101，大众上说有一家，实际一问，说是关店了。晕。
益生菌.JPG (89.76 KB, 下载次数: 28)
2019-8-19 19:38 上传
屈臣氏内买了一条根，金门特产，主治关节酸胀的。有好几款，有些款，直接加了葡萄糖胺，软骨素，这到底是哪个成分起了效果？分不清了。
一条根透凉舒缓贴.JPG (363.76 KB, 下载次数: 20)
2019-8-24 11:05 上传
还有萨隆巴斯膏药很多款。上次我还美国海淘回来，在台湾很多这个日本的牌子，台湾人就把膏药和萨隆巴斯等同了。
屈臣氏.JPG (192.08 KB, 下载次数: 16)
2019-8-19 19:37 上传
亲戚要访个儿童款枇杷膏，其他店没找到，建祥药店找到了，还支持微信付款，方便的。
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2019-8-19 19:38 上传
京都念慈庵儿童枇杷蜜
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2019-8-24 11:05 上传
交通和购物，退税：
全家，711都是支持支付宝的，所以购物很方便。交通上在台北地铁站（他们叫捷运）买个悠游卡，100块台币不退，另外充值个300块，够用三天了（连锁小超市，捷运，公交，火车都能刷，出租车会婉拒）。飞回来前，去桃园机场地下一层，捷运客服一退就好，卡就作废了，余额退你。另外在屈臣氏，101购物满2000台币，都是能退税的，4%，虽然不多，也是心意。而且直接现场退钱，方便的很。不像我上次去印度，退个税，要跑机场，找半天，海关叔叔一直打电话没法问，旁边的服务人员问了，说了一个机场名字，估计是孟买的另外一个机场，搞什么飞机，退税退不了。
高雄，台东一路包车，每天换个司机。遇到4个司机，二男二女。总体来看，服务周到。不过尽量找男司机，遇到的两个都心态好，满足你购物美食需要的同时，都跑开避嫌，时间安排合理。而2位女司机，1位还好，带着去买高山茶，主要景点落了一个瑞穗农场还是因为我们自己在伯朗大道玩了太多时间。另外一位女司机，开车猛，带着去太鲁阁吃饭购物，落了我们还几个景点，第二天就不用她了。
安全方面完全不用担心，就是花莲鹿野买高山茶时，山顶的蚊子太狠了。黑小蚊（黑金刚）咬的包，又大又痒，又红又肿，而且带个针眼。天天洗澡后抹新加坡的青草油（去热带地区必备啊，去印尼，印度都带着它），7-8天才退。美国紫草膏完全压不住。
台湾，还值得再来一趟。
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