gao.JPG (87.25 KB, 下载次数: 127)
2015-12-19 11:16 上传
0 ?5 ^( _0 J* x) D# e0 m3 ^2 ?$ r; f. t《营养圣经》上对高血压的保健推荐：点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。% M5 w& \' A. \# W
$ L& R# s; V4 C& T$ d膳食建议：
; [, B6 ?6 F a/ ?# f6 \- s/ R少食不食盐，增加富含钾的水果和蔬菜；吃一茶匙磨碎的种子，作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼，三文鱼等。# o3 G/ l7 ?% j7 j- l- x
4 H, j. O+ z4 E, W, r0 D; z) s营养补充剂：, e! L- ^: N# @1 h
- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度
% C9 |4 f) P6 T v, h% R; B
1 D; p7 T1 j, y( y& u但书好读，实际配置保健品的时候，很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向，书上学来终觉浅，理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人（60+）的高血压的一些探索。
9 O: z8 G: F: B- H& J" {9 ]( Z9 m$ o2 i
历史过程：
J/ E+ o% R. `: U, `* p: l4 t
( L5 @* e7 x+ @- U大半年前，有头晕症状，未测量，服用大蒜欧芹片后缓解，之后换鱼油正常服用剂量，预计EPA 300mg-400mg左右，平常就补钙，补关节，和善存银片；
8 w' {7 p0 V5 j& b1 T8 ]% g4 Q8 j+ D6 t, O# O& D1 a5 z' Y
2012年3月24日，使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量，158/87，心跳76，已经算轻度高血压的最高值了，快到中度了；调整了补充品种，增加了纳豆，鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油（前列腺保健）。, ?, L1 L& A, t& x4 J* B+ B* \( `
( z0 f1 V& e, F; A# x2012年5月8日，退休老人常规检查，医院测量，128/80，心跳接近80，已经是正常血压的高值范围；效果很不错，短短1个多月，已经降了很多了。为了更完美，准备每天添加1g维生素C，加抗氧化剂葡萄籽300mg。- A, K E7 v7 Q1 F- {9 _
* l# i5 c# d$ z6 w/ E" A& I2013年2月18日，测量血压达到理想血压值！
{4 R' Z r. h9 U! W从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月，终于有些成就感！
. _0 O4 ?9 ^4 Rhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
- @1 ^8 [. U& ?1 R! X- v# B但仅保持2天，后面又高上去了。6 e0 c+ G: t- G$ y) N9 ^ o6 O+ R# i
, o! q$ s5 q5 t. k1 t
2013年6月5日，119/66 心跳73，再次达到理想血压！! k3 \( F+ t2 T r/ n3 i! t, Z7 K3 `7 O
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
, L- d8 S: a9 A& w: j0 E# B
l1 |0 V2 G+ @6 K: \3 d( ?2013年12月29日4 M6 n- M2 X( C
最近开始服用GNC血压公式，卵磷脂每天2粒，纳豆1粒，善存银片
`3 V9 ]9 T+ M+ c7 j/ i3 s看来GNC的血压公式效果不错，刚吃几天而已。
- p1 n3 n c7 C叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。% y, ?& j# f5 a0 G( o* T% c
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
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2014年3月服用的保健品组合：http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691" r5 u! _0 d& @+ M. ?& ]
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准备上葡萄籽300mg:/ `! ~& g* S; P
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2015-12-19 11:16 上传
4 ^+ [: z; b5 d) `9 E, k* B1 C ^2 x# ?7 I) ?0 k
血压计：
+ H8 p9 D6 @% h8 g- d* h6 N点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)8 l& z6 n3 k# X$ ]9 n2 p
" ~2 B# w. T |, t
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" [0 J4 J2 x; i1 I' Y' F% V大集合：- y) ] P* F& z! A" V* s i
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2015-12-19 11:16 上传
: q. z6 u" v* i1 V! x平常的VC咀嚼片：老人不一定习惯，就用上面大集合里的VC胶囊了8 b& P8 _, [* `' N4 Z% }
IMAG0366_调整大小.jpg (31.14 KB, 下载次数: 126)
2015-12-19 11:16 上传
3 N* G A6 `/ l8 \& h' W! R$ Z! w& A( R6 ~/ M8 U0 a6 {0 m; X* j2 C
/ J" l) G' W& x( R
, {: Z5 D) X* @3 b$ ~8 G Y: {6 _* v, F: Q( ~& _5 G
4 G7 {5 u( p2 d! }
7 Q" N, m( y: k/ k1 D) G# b
作者: michaelr 时间: 2012-5-26 14:52
标题: 《营养圣经》高血压配方的探讨
下面是书上的配方：
7 V! c' R0 y6 t. n9 u
- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度' Z# _8 Y- e4 |6 a# T
在我丈人3月测量血压偏高，属于轻度高血压后，我依照以上推荐做的配置，以及这次5月测量后的改进：+ ~, F) M/ b9 m& B4 R
5 y9 B% E7 M3 L6 Z# S1 C" j
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2012-5-26 15:14 上传
另外，添加了大蒜欧芹，也有降压的功效& U+ ]2 S2 I6 b2 G$ ?* y9 Q& J2 Y K% B# p
) Y+ R" t% O5 N S. a
作者: michaelr 时间: 2012-5-26 15:11
第三点，高血压配方的保健品链接4 U* g2 ?6 [1 b4 G+ X/ c/ Z! f
1 v/ ^/ s2 \" f2 ]/ E J* B
6 e- o" I3 R# B2 o* }此图中，从左到右：(以下部分是Amazon推荐链接)！！另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐！！点击这里！！
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善存银片：各大医保药店
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4 z+ t \5 d4 W4 `9 bCarlson Elite鱼油：点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 SoftgelsSource Natruals珊瑚钙：点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules. v f7 I6 [4 d
5 n+ \. F8 {; l+ C: |" b8 q* ?. S) f, s
8 \; i/ i) R/ {6 ODoctor's Best的纳豆：点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
" W7 w, i- H% J, E' q" r1 w( z% Y4 g( c6 K4 H5 i8 MGNC Ultra锯棕榈油（前列腺保健，与高血压无关）：http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
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8 h @+ y/ ]: T: b5 H7 |( ]- Q# [4 o' @0 M H* n" Z4 k3 m忘了拍的：, e6 G2 _* |7 [0 w9 Z% A! Q
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊：点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)
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' d* g" O) B' w# h! C7 R! g* d2 i- j4 J8 v: ^: u9 y9 |- c4 c9 L3 J+ \9 x1 J
+ w$ n+ n9 K d5 ^, }
3 a Y8 `: O/ V3 V' s' H
作者: wc1998968 时间: 2012-6-3 22:17
好帖，慢慢消化。看了教授的论坛，越发现需要学习的东西太多了
作者: michaelr 时间: 2012-6-4 07:55
回复 4楼wc1998968的帖子+ H/ f3 t! O) `. e
* q& g Y. ~" I7 X6 [果酱了啊 呵呵
作者: michaelr 时间: 2012-6-11 19:52
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑
4 V2 L+ y% [% }/ ]6 h% ^
3 I) m3 Q D% r' \6月10日，B族来了，先2天吃1粒. `! l' o/ a+ w$ [
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8 U2 J6 w- u8 D$ o2 C4 A
作者: michaelr 时间: 2012-6-17 15:51
6月17号，上午11点，血压测量，125/65，心跳71，添加抗氧化剂，B族后已经看到有下降趋势了
作者: michaelr 时间: 2012-6-19 20:36
今天拿到的5月16日体检报告：血压： 126/80 心跳80 已经算正常血压了
0 X$ o' r4 u$ }, X2 V( T
1 J8 K3 i( U' b1 S3 s胸透：左上肺陈旧性纤维灶7 A8 f5 ]+ y3 g( p5 w
' {% v9 u0 [9 ?" i1 m l! }
谷丙转氨酶(ALT) －5.0 U/L 参考范围：5－40 偏低，怎么会变负数？太奇妙
$ L. U6 p h8 @8 ?: T# ]4 X总胆固醇(CHOL) 6.00 mmol/L 参考范围：3.1－5.7 偏高. O% p% S- s; U& L% f, n# }
低密度脂蛋白(LDL) 3.5 mmol/L 参考范围：1.3－3.1 偏高
4 D( y5 E" l) \$ {) j
7 B+ ~1 S5 ~% ]5 F1 u" d结论：血脂高
8 ]% \* H, j4 X" d% R2 Y4 Y" \0 E! |' Y
看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后，血脂能不能降下来，只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。1 ^+ N3 b. D; L% J
饮食上要少肉，少脂肪了% n3 O! p! n! X& ?
作者: sina0825 时间: 2012-6-20 22:35
我看了你说的营养圣经这本书，我看有两本不同的书叫这个名字，不知道你看的是哪种，能否给个链接？谢谢
作者: michaelr 时间: 2012-6-20 22:39
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑
; e2 E7 z5 e# z) [5 S8 r5 C7 Y, i8 F5 F2 ^3 Q
购买《营养圣经》（推广链接）
作者: sina0825 时间: 2012-6-20 22:42
如果我想买你推荐的那款珊瑚钙，怎么给父母服用好呢，还用搭配其他一块吃么？
作者: michaelr 时间: 2012-6-20 22:53
回复 11楼sina0825的帖子1 o/ }; S2 |- F1 M" X o' \
2 n! x9 ]* f5 D# Q; s, z钙片一般晚饭后服用，助眠的( A/ a4 s3 V# b c7 Z
老人一般补钙，加个综合维生素，如善存银片，再加个鱼油心血管保健就好
作者: sina0825 时间: 2012-6-21 19:29
回复 12楼michaelr的帖子
4 j! {! o5 k& K) I8 P8 r( v' w+ n4 u& q( z( T7 p2 l/ v! O
那怎么搭配吃好呢？
作者: michaelr 时间: 2012-6-21 19:41
回复 13楼sina0825的帖子( P3 F `* b! w, x! m) z
' Q9 U; u/ a$ k
上面哪点没明白？
作者: sina0825 时间: 2012-6-21 20:29
回复 14楼michaelr的帖子# y/ e' }! w. R8 M5 Y; b
# g0 ~ f% s& }7 P/ ]! N6 f
我的意思就是中午吃哪种早晨吃哪种，晚上吃什么，各吃多少？
作者: michaelr 时间: 2012-6-21 20:42
回复 15楼sina0825的帖子
! `6 S3 ]# {2 w5 A2 A7 R
* ^' Z4 o( s: g4 l7 D一般都在早饭后吃，鱼油，综合维生素等纳豆早上10点左右吃（换德国双心大蒜也要两餐间吃）% _& m1 Y" c) Z8 O9 i
钙片在晚饭后吃
) A3 x V" ^. ]! C% k) V2 c( u- d6 \- y5 R
吃多少，看标签；鱼油之类有高血压时候根据自己的血压高低，配1000mg以上或更多7 {: s' U2 v: F; E2 o* e
作者: timted 时间: 2012-7-2 10:04
果断支持教授
作者: timted 时间: 2012-7-2 13:06
请教教授，我看连接中珊瑚钙标签上要每天6片，这个服用量是否大大超过了珊瑚钙600mg/镁300mg的建议，
/ ~1 m( K! e [) t& w. Z' Q7 `您每天给老人的服用量是多少呢，多谢
作者: michaelr 时间: 2012-7-2 13:13
回复 18楼timted的帖子
9 B8 X' u5 h G' V- P8 V0 ^7 w" B& _# S5 h0 m2 n9 o
老年人正常是要达到1200mg每天的
0 @9 J/ p9 `$ j' S( Q我一般都是按标签让他们服用，因为没有抽筋之类缺钙现象，按标签补充就好
作者: michaelr 时间: 2012-7-5 21:32
2012.07.05 21：30测量2 n; h$ @9 J: K9 r- M& l
127/69 心跳72
( q" s% x+ C; U& ?
1 X- ~: U: g7 ?2 ]& m9 V3 L9 A5 L已经算正常血压内了，保健品都是白天吃完，晚饭后没吃什么，所以血压算保持不错的，继续观察
作者: michaelr 时间: 2012-7-6 19:52
2017.07.06 19:50
; z7 d0 z, ^) f126/64 心跳72
作者: mygirl 时间: 2012-7-11 12:36
要吃那么多啊，给个少点的配方呢，高血压的
作者: michaelr 时间: 2012-7-11 12:44
回复 22楼mygirl的帖子2 M# M1 Y) A( M& y1 n
4 ^7 e' Q) r: C血压是多少？
+ }( W! Y5 i# J: {5 x3 l2 T' ]' Q( ] k% H$ D/ N
至少要综合维生素，钙镁，鱼油这3样，鱼油量要加大
作者: coolboy8 时间: 2012-7-18 16:15
项一下...
作者: 草莓 时间: 2012-7-23 22:58
我老公33岁，遗传性高血压，今年的体检血压是140/100，平时吃喝、运动都很注意，就是总晚睡（12点之前），我刚了您贴子才发现已经是中度的了。。。
% I0 Z* {2 F# Y. V9 c2 Q l; d! D6 J) ?
现在还不想吃药，烦请LZ指导下，，，都该吃点啥，在早中晚时间如何搭配这些保健品。。。
# d z' ?; d8 X' f; Q. h
* Q& S& z5 ]5 A) R! m4 ?, q; s& U; F如果与您家人有不同款的，烦请列出链接，，，跪谢，跪谢，跪谢！！！
作者: michaelr 时间: 2012-7-23 23:10
回复 25楼草莓的帖子
% A$ G& P1 h9 t& d2 M6 Z% H7 \( x4 c
参考本帖啊鱼油和大蒜欧芹先吃起来，链接都有的9 L: G# g8 F, {
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 20:58
vitacost我没买过，，，这些东西全部在gnc上解决行不) f# f3 t& v) {# r5 r+ E
b# k" c" p3 c/ w1 g: i3 k3 E
大蒜欧芹用“GNC Herbal Plus Odorless Garlic ”代替可以吗，一天的量是500，还是1000呢
2 _; {8 o9 i% k3 p9 zhttp://www.drugstore.com/gnc-her ... p232861?catid=169818 X3 X* i+ D7 m8 }4 f3 ~/ U* \' f O
+ w7 p5 L$ ~, u4 j鱼油用“GNC三重强度鱼油1500 ”代替，7 o- q- e4 }( F9 K
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=12643679
U5 K6 [" |& m9 b5 l
& e& ^$ g5 @9 O; A" v钙镁用“GNC Calcium Complete with Magnesium, Softgel Capsules ”代替
6 B; P3 P- a# x* M) ~; shttp://www.drugstore.com/gnc-cal ... p138396?catid=368189 b9 W! S$ M; A0 }( @" E
3 _' @2 w$ P+ B+ e4 Z复合维生素用“GNC Ultra Mega® Gold Multivitamin ”代替+ }5 G3 m" r/ H0 k' V3 M, ^& p
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3280549; b4 _0 H0 t0 v- E& I0 J8 q
- i' i! C {$ J/ `6 [
谢谢您的指导了，谢谢，谢谢。。。。。
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:04
回复 27楼草莓的帖子
; x- y ?% O3 x) f" l
( Y1 q$ W$ {1 W1 Z大蒜选1000的吧
" ^/ ?( m/ ~1 S$ c5 A' {鱼油，可以
- O: M5 |' U. L5 s$ t钙镁这个不算好
! n) `: @/ {; c! x6 F维生素这个不算好
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:13
谢谢大师！！！！那钙那块我也珊瑚钙，，维生素也选善存，跟您的一样啊
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:17
回复 29楼草莓的帖子
% t5 I- R7 |' W4 ]$ v" D+ @+ S
: Q" ?. y! {1 y大师算不上，善存也可以Vitacost的Synergy系列
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:23
我就来善存吧，，那钙镁呢，您有啥推荐的，，，现在去vitacost得翻墙，我真心不会。。。。" j, A2 D5 p4 n5 F3 R( w5 B, v
3 n6 q# l A9 R+ t9 m8 U对了，我老公体检报告上说，胆固醇5.25，高了，您有啥推荐吗。。。还是先攻攻高血压再说。。。
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:33
回复 31楼草莓的帖子
v1 E2 R1 i, N* A/ }( E5 [* l& z1 M/ ?% I9 [% `4 f5 X
身在宝山而空手而归：http://www.howbuyit.com/showtopic-203.aspx4 o H( s- E! b# K* [! j! t; F" J
x9 l6 p" d% |+ G8 M纳豆高血压高血脂都有效果的
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:59
:strong:谢谢您！
作者: wh11360041 时间: 2012-7-26 16:09
请问吃这些保健品,还需要配合降压药一起吃吗?
作者: michaelr 时间: 2012-7-26 16:28
回复 34楼wh11360041的帖子
5 B1 ^6 {# i0 T1 Q
1 W5 n0 G. M3 y! [) { e9 E/ T如果一直吃降压药的，不能马上停，可以填加保健品后些效果了再逐步减少
作者: 草莓 时间: 2012-7-28 23:20
GNC三重强度鱼油1500 ”，http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=126436796 k5 {: ~. s5 Q
Total Fish Oil 1500.00 mg 0%
. w: p5 H- \' I" P; G6 A EPA (Eicosapentiaenoic Acid)(Omega-3) 540.00 mg 0% & k7 K: E' i# u5 L8 ^3 |8 ~: R& g
DHA (Docosahexaenoic Acid)(Omega-3) 360.00 mg 0%
( X" F8 W1 t [! m/ A. H8 ^- k1 I8 F
epa+dha=900，鱼油总共是1500，那其他600mg是啥东西呢，这个epa和dha的含量不是特别高，中度高血压的人是不是需要一天吃两粒呢？+ W- ^9 o& E2 H0 D* J
" |, c: H2 q9 H2 I8 W/ Y5 k. x: g期待您的解答，谢谢！！！
作者: michaelr 时间: 2012-7-28 23:23
回复 36楼草莓的帖子
7 r) t% p, ?/ W8 T3 ]" g# s2 j( U3 w4 C$ T: O
EPA/DHA只是鱼油的一部分啊2 X. F( g Z# G+ i# N5 I( c
鱼油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。! F1 J8 Z) n; L/ a
4 n$ s( d- x" O4 `6 t0 v( B4 `
需要2粒了
作者: michaelr 时间: 2012-7-29 09:10
2012.07.29 9：05测量( ^# p4 ~. \7 J+ W
126/70，心跳77
作者: yzshengda 时间: 2012-8-2 08:51
已经根据您的要求购买了，但是没有具体的服用计划，能告知嘛
作者: michaelr 时间: 2012-8-2 09:14
这里有说明：http://www.howbuyit.com/showtopi ... ;amp;postid=789#789
作者: 水滴灵动 时间: 2012-8-4 08:06
PP双重鱼油1200mg，pp钙镁片1000mg，GNC葡萄籽精华300mg，pp辅酶Q10100mg，pp的维C，DB纳豆2000fu 这样可以吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-4 08:15
回复 41楼水滴灵动的帖子
% ]/ B# i' s3 h! ^8 D$ g$ B* d7 [- J9 f! S
是这个鱼油？http://www.puritan.com/super-sal ... -oil-1200-mg-017131
; J% E' G. p0 O/ u至少服用2粒
5 p! ~( {5 x6 G; r5 z9 [5 r9 n: B b* D9 ^0 u% G
其它都可以
作者: 水滴灵动 时间: 2012-8-4 08:38
PP的葡萄籽精华怎么样？
作者: michaelr 时间: 2012-8-4 09:02
回复 43楼水滴灵动的帖子
! w8 D2 o; c8 W. |, T5 A9 V, f0 \
普通吧
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-5 02:17
教授，GNC8月还会有活动吗？错过了活动时间，好可惜啊！
作者: michaelr 时间: 2012-8-5 08:00
回复 45楼fuyimin0627的帖子0 k7 v1 y9 d. C2 O }: w
% @% d2 f5 X9 d/ c$ ~1 E
目前看来，每月都有25刀3瓶，9.99刀活动，连续3，4个月了
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-5 22:10
教授，8月活动会是什么时候呢？怎么知道什么时候有活动呢？会通知吗？活动是官网活动还是DR搞活动呢？
作者: michaelr 时间: 2012-8-5 22:36
回复 47楼fuyimin0627的帖子: B- P- }: C- W' \* r
7 A/ X- W9 l+ e6 i: g$ _5 a
一般20号前后吧，有时GNC注册了会发活动邮件，很多时间不会发% w/ S6 O! l0 C" }7 h. z
你天天上来看一下，或者加我微博吧 t.163.com/michaelr* M& g% J5 ~1 E: Y% Q
DR力度没GNC大
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 21:27
2012，8月9日 21：30测量! Y1 U7 M1 z3 ]5 J; k+ y5 r% G
126/61 心跳75
7 }# B2 Y6 q( G* z' H" {4 B完全正常了
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-9 22:03
教授，善存含有500MG钙，再补3片钙，就有1100MG了，会不会量太大了一些
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 22:11
回复 50楼fuyimin0627的帖子
* I; G8 t* U) @ z( h1 m; h1 K8 U8 w
老年人大概需要1200mg的钙
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:13
请版主帮我看看 根据你的推荐买如下产品 + f0 J5 e4 U0 S
1.是否可行。- {6 r D% y9 h; q5 Y
2.吃药的时间怎么分开
: c% N% P( I6 l. E3.葡萄籽买150还是300的呢$ U% B' |* D9 K- K* e$ i b
Carlson Elite Omega-3 Gems? Fish Oil BOGO -- 90 Softgels plus 30 Softgels Free! U* t+ K* o. b; u
Doctor's Best Ubiquinol featuring Kaneka's QH? -- 100 mg
+ F) L( Y+ k5 D- Q% t( D. t. ?6 nSource Naturals Coral Calcium and Magnesium
6 h: r* ^: z- @8 zCentrum Silver® Ultra Women's Multi-Vitamin
. Q0 w6 C* {4 M1 a9 \! ]9 sTwinlab C-1000 Caps -- 1000 mg# c2 q% e+ l5 R- R) | d; }5 }
Healthy Origins Mega Natural®-BP Grape Seed Extract -- 150 mg 3 H+ e+ o2 d6 ~+ Y" ~
Doctor's Best Nattokinase -- 2000 FU
3 O) Q [) y3 N$ }1 jNature's Life Garlic And Parsley -- 2.2 mg
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:18
回复 52楼laiky680的帖子# e" E+ Z$ T6 E' J" X7 m
- w4 B7 g; x8 ^- y1，Doctor's Best Ubiquinol featuring Kaneka's QH? -- 100 mg- o4 n" C- V" M# `/ d0 P
这个老年人最好从50mg开始服用，100mg刚开始可能太高，可能会造成心脏不舒服
& ]- n2 J8 a1 }其它可以
, T! h* `1 W( N1 r; X5 m9 z! m2，吃药？有另外服药的最好和保健品分开。如果指服用保健品，看首页有实际服用时间，你参考
6 F& t2 I& ]% L! a3，你买的葡萄籽我没买过，不知道效果怎么样，先吃起来，以后再换高含量的
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:24
回复 53楼michaelr的帖子
1 A) L2 u, [$ G; Y& y
: A$ `. B0 H6 O) [请斑竹推荐一款vt能买到的葡萄籽
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:27
回复 54楼laiky680的帖子
" V* m7 |8 b; ^. y
* {8 @% m; v7 O f6 }( b, c我家除了GNC 300mg葡萄籽，还有这个：
( E( \2 j* ? r: I) ^http://www.vitacost.com/vitacost ... a-red-wine-extracts
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:27
回复 53楼michaelr的帖子! ^7 d1 u6 c5 t4 y% `( m5 `" H& y
* f# `7 I$ Z' _8 R6 N
我看善存的说明是不要与其他钙镁同服 防止高钙高镁血症 我的这个剂量超标吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:27
回复 56楼laiky680的帖子
* S4 K+ `2 X( v* P, b
, S; g; P- i0 _7 n7 O你发个善存链接，我要看成份表
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:29
回复 57楼michaelr的帖子% u) t6 r$ o o$ N% A8 h0 A
5 E) U" g$ p. u% R b* M, L6 Zhttp://www.vitacost.com/centrum-silver-ultra-womens-multi-vitamin
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:36
回复 58楼laiky680的帖子
9 s. k+ m$ m* |. {% Q) \1 l+ u: _% {" z$ p! t- R" v
这个钙 500mg，对老年人来说不够，再加Source natruals的珊瑚钙嫌多9 z4 d* V0 b0 j4 N, e# q8 O; T: ]& c
如果是这个珊瑚钙：http://www.vitacost.com/source-n ... nesium-180-capsules0 a& e# o% m# t5 p. K
你6粒改3粒减半就好! h& y8 \/ P* I+ p
% M( |# J4 |4 x( f( g镁根本不嫌多
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 21:48
5 K' k" _# i9 N6 c0 K, x+ a, |
版主，我的药到了。。
3 q8 t+ u0 f) ?1 q5 R30多岁的中度高血压：早上两粒GNC1500的鱼油+1粒善存复合维生素+1粒 GNC garlic 1000，晚上一粒GNC calcium with D-3
/ z( s* C" h) n) t, l; u. Y+ Y$ u; m, {* S+ V( F. Y9 N! W& ~9 }
这样可以吗？
% `6 `/ h/ ]9 i0 M" ^# U+ p
% Z# s) X$ ]1 l7 T4 g( \# H" V
" I" b, K- N a
DSC_0320.JPG (839.29 KB, 下载次数: 80)
2012-8-13 21:59 上传
) C- w* c$ b' A5 t( a. p
QQ截图20120813215825.jpg (102.97 KB, 下载次数: 87)
2012-8-13 21:59 上传
0 w. T8 a _( z2 `& Y- m9 X4 N$ w6 o+ Y2 V
作者: michaelr 时间: 2012-8-13 21:55
回复 60楼草莓的帖子, ]& k, E8 ~/ J
5 K+ @+ b! I( {, p l镁少了点，纳豆最好加上$ v) v9 d4 X% ?7 K# m2 b- i, M: ?
其它抗氧化剂也要添加0 t: T0 E4 x9 n, I+ `) P6 g: w
, u, L9 i! @9 ^* G
先吃起来，后面再买好了
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 22:00
谢谢版主，，，这个含镁是400mg，还需要加多少的量呢
作者: michaelr 时间: 2012-8-13 22:04
回复 62楼草莓的帖子
5 F# {* \) `/ B/ Z2 Q1 b$ n g- d' Q0 ]2 S- o" W
是100mg吧
7 s! k; h2 ~) g" F0 ]" n400mg就够了
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 22:17
谢谢牍主了。。后续的抗氧化剂，我再来麻烦您。。
`& m) I3 ~2 B2 f3 F
8 Z! o, }' Y9 C. j7 W; R
1.jpg (21.22 KB, 下载次数: 50)
2012-8-13 22:17 上传
! n# k; E8 }$ `* j: y' E3 D" F作者: michaelr 时间: 2012-8-13 22:17
回复 64楼草莓的帖子
7 H# w g0 v% q2 R3 h- {
7 i v9 Z2 t% G# Z/ e \6 j8 `6 [没问题
作者: yjy527 时间: 2012-8-14 13:57
教授，本人没海陶过，你能不能帮忙买了？
作者: michaelr 时间: 2012-8-14 14:08
回复 66楼yjy527的帖子$ [5 _0 e' Z1 z0 |
7 H+ s7 u. v2 i6 X8 Q* M9 o可以看一下置顶的Vitacost, iHerb直邮贴，转运的话去 海淘经验区看置顶的GNC转运贴
3 z$ ?/ \/ d) o0 v B" ]+ G如果还不会。。。。
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-14 17:40
学习了！教授如果能帮忙代购就更好了
作者: michaelr 时间: 2012-8-14 18:19
回复 68楼听听雨声的帖子
; o1 `% r/ O& `4 i/ q3 n3 P/ u8 k6 f, D
我的本意是让大家学会直邮，转运
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 11:16
回复 69楼michaelr的帖子. E5 T \$ |# a1 w( o9 J9 x
8 g3 `. C% F- x5 [) V# n- l
学会应该不难，只是自己买应该没有大家一起团更划算吧，呵呵
作者: michaelr 时间: 2012-8-15 11:18
回复 70楼听听雨声的帖子
* Q- Y7 w6 g4 n$ E. L1 o8 `/ `
+ |/ V4 T8 O; w这不是团购，买多还有被砍单风险，有些物品网站更是特价有限量的
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 17:18
回复 71楼michaelr的帖子: s9 k* F( I; {
: Y: b# Y4 |$ M2 A$ [" v
在不被砍单的前提下，教授能否帮忙代购一些呢？呵呵1 Y, r1 R4 W+ I6 [& V1 s/ k g! M
" K4 U/ {" S; B3 N& W+ r目前我母亲在吃的保健品就两样：澳大利亚产的角鲨烯每天1粒，PP的Q10（100mg）每天3粒，她同时还吃一大堆西药。请教教授：下一步我准备给她加上纳豆激酶和大蒜欧芹，这样行吗？维生素之类的用食补就够了吧？
作者: michaelr 时间: 2012-8-15 17:27
回复 72楼听听雨声的帖子
; {" s1 I2 D- t0 f$ ?
# I4 ?8 x- I8 v4 N2 C代购就是要走淘宝了
: G# N7 V* Z2 O% B- h% C+ J" y, S" `# \7 h( n+ P
血压多高？可以加，综合维生素不能少，食补远远不够的，尤其是病人对某些元素远大于正常值的需求
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 17:51
走淘宝可以的啊，也很方便。7 O+ P! q7 V+ m7 O; ~" R/ s
7 f/ h/ O/ p0 s- X7 K2 b3 R
我母亲现在是靠吃药控制血压的，不吃药时 高压160/低压100。
$ h0 r+ }4 A k3 _ k
2 t$ j/ r5 C" k1 V2 l: n) k2 P7 E除了综合维生素，还要加哪些特定的元素啊？
作者: yjy527 时间: 2012-8-16 22:07
老年人综合维生素吃哪种啊，海淘这些东西到是不难，问题是比较麻烦，尤其是我这里网速痛苦啊，博士能帮忙代买最好，走淘宝也OK啊。
作者: michaelr 时间: 2012-8-16 22:10
回复 74楼听听雨声的帖子
7 X( L6 J" ?) I& P# U* \) H! W( p( `7 }$ ^
我不是专业卖家，找快递没优惠的% Z% c+ P' b7 B4 N& K
' A! p4 w0 Z8 [首页有产品链接，老人吃的是善存银片，你也可以找个GNC 50+ Man吃
作者: michaelr 时间: 2012-8-16 22:11
回复 75楼yjy527的帖子8 y# m/ R" z$ B
9 h Z+ m5 ?' s可以选GNC 50+6 T2 @! h! |/ u3 _ P* w, j
走淘宝，我就要挣钱了 呵呵
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-17 09:18
回复 76楼michaelr的帖子) G m4 g$ x8 x" H: K
Q' u4 W |$ { AGNC 50+ Man这个有链接吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-17 09:26
回复 78楼听听雨声的帖子6 ?' w5 @+ L% x: J; ~* d3 o
4 K8 C+ y9 ?, I6 F
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4033439
作者: yjy527 时间: 2012-8-18 22:10
回复 77楼michaelr的帖子( T+ v' m: t$ |
K/ |2 P* Q4 y/ v( B! y" G
甘油三酯高是不是属于高血脂啊？这个应该吃什么？纳豆管用吗! A) G8 W" g! W; p' h$ Y% |
今天体检结果说是甘油三酯高2.41,正常好像是0.5-1.7，我这个问题不知道严重不？
作者: michaelr 时间: 2012-8-18 22:14
回复 80楼yjy527的帖子6 f, ^) O- @" D% Y% R- s& p |
+ H+ y) ?5 U% s0 m8 m! Z. w: f+ t9 j; Q稍微高了
& n2 P" h7 G+ M# | H7 g* R多锻炼，少吃油腻，食用油换橄榄油，葵花籽油，保健品吃个鱼油，卵磷脂就好
作者: 草莓 时间: 2012-8-22 15:36
版主好，有个问题。。。
% S! m# d7 H! b5 K" u+ J8 P2 M4 Q
, K9 N+ T: C8 }. a/ U* y! d
QQ截图20120822125401.jpg (20.44 KB, 下载次数: 43)
2012-8-22 15:38 上传
+ F) ?* V% J' d8 Q- c0 I% s% H$ z- N( w" u$ z) h6 _- [这个意思是不是4个胶囊才有800iu的VD，800mgCa和400mg的镁，，如果一次只吃两粒，是不是药量就减半了，谢谢* t4 A% H- ^; N/ G# x; a# @- I
作者: michaelr 时间: 2012-8-22 15:46
回复 82楼草莓的帖子 H0 ?* W! _" {" T8 s5 [: I9 k' O
& C! `6 t, p1 A+ G$ I7 i0 U
是的
作者: 草莓 时间: 2012-8-26 14:48
版主，你说的营养圣经是这个版本的吗
. |$ S- v9 ^7 s: o$ ~6 k3 A- ?3 \+ d& w1 n; F; e0 V
QQ截图20120826144725.jpg (34.65 KB, 下载次数: 73)
2012-8-26 14:48 上传
4 m, \$ Z" n- J" M1 u; v: p
作者: michaelr 时间: 2012-8-26 15:35
回复 84楼草莓的帖子
8 o" s4 T" v! V( K! t3 b' f+ M/ Z
6 g3 M' B g; { o! v是的。。
作者: michaelr 时间: 2012-9-4 19:07
10多天不吃保健品，血压升高了
- `; Q* O8 Z: ^1 h& O! H7 L' T. ^: J. U% E% l" Y7 M9 z
9月4日晚7点：/ q7 e0 S$ Z$ ?- `2 O* k: E
156/84 心跳80
作者: laiky680 时间: 2012-9-5 13:48
回复 53楼michaelr的帖子6 I: g6 A" m) F% K M2 t
: D" r3 @3 A l8 X# o版主，我没看到首页的服用时间啊 ，你能帮我分一下时间吗 ，我现在看到的就是综合维生素和鱼油早上吃，钙镁晚上吃 ，那 纳豆，Q10，大蒜欧芹，葡萄籽 VC 什么时间吃呢
作者: michaelr 时间: 2012-9-5 13:54
回复 87楼laiky680的帖子 y, a% r# {7 E1 d9 M. D1 m" k
) M2 H# h0 c* x: `: a纳豆是两餐之间
) }7 i7 ]- E HQ10，大蒜欧芹， VC 是饭后
. [4 L# y. V% M1 `葡萄籽可以早饭前
作者: laiky680 时间: 2012-9-5 13:56
回复 88楼michaelr的帖子
# A. J3 N& @6 \& d# |
; G' e3 o U, p% ]7 Y0 m' k; y谢谢版主 我主要想问是早中晚什么时间吃
作者: michaelr 时间: 2012-9-5 14:00
回复 89楼laiky680的帖子
7 T2 `* ^' R" v L: j1 i3 n, g
/ p$ b# ?2 {" }# I B一般建议早饭后吃6 y+ X) k% \0 ]0 r' G5 F' u4 [
有些一天2顿3顿的，你早饭中饭后安排即可
作者: timted 时间: 2012-9-8 19:46
刚刚看到隔壁将葡萄籽或其他一些抗氧化物不宜与维生素c同服，容易引起血压上升，顿生困惑，请教授指点
作者: michaelr 时间: 2012-9-8 19:51
回复 91楼timted的帖子
9 z( m) K& N. c1 p5 g8 z$ Y8 P
$ ^0 A+ f1 J/ x) z只是要留意，没这么严重
作者: jaz 时间: 2012-9-13 17:30
教授，我丈夫今年32岁，高血压，大三阳。目前在吃的有鱼油：http://www.vitacost.com/carlson-elite-omega-3-gems-fish-oil-bogo ；2 d7 {" c C- W
家里还有大蒜油：http://www.vitacost.com/kyolic-a ... esterol-formula-104，不过没有吃。你推荐了Jarrow 的水飞蓟，请问还应该吃点什么呢？应该怎样服用？
作者: michaelr 时间: 2012-9-13 17:32
回复 94楼jaz的帖子! o. X0 o: Q: N- m. t, Y \7 T
# q; {4 \- |6 a像GNC的，都是每天3次，每次饭后1粒
* @7 _% z/ N/ x0 ohttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4091649
作者: jaz 时间: 2012-9-13 17:33
就吃鱼油和水飞蓟吗？大蒜油需要吃吗？还有纳豆，综合维生素什么的，我看你有推荐。
作者: michaelr 时间: 2012-9-13 18:35
回复 96楼jaz的帖子' g. Z h& d, j) E5 E( X4 D
# P0 k- X* d6 x; r+ r7 c+ _血压到底有多高？ 我配的组合套餐，尤其适合老年人
作者: jaz 时间: 2012-9-13 22:48
32岁，血压大概是90 130
作者: michaelr 时间: 2012-9-14 07:23
回复 98楼jaz的帖子
# v# k6 k& _8 @
' v3 c0 Z m, v" A纳豆，单独的VC,VB先不上
+ }4 _" d9 [) Q d, M. ?其它的都足量吃个2个月看
作者: michaelr 时间: 2012-9-16 20:11
9月16日 晚8点
( f# e0 [1 x2 O7 c2 [123/67 心跳78
作者: run99 时间: 2012-9-19 22:09
教授好！想咨询您一下：
0 W$ x# i* J: W6 Y9 b- Y我父亲，类风湿、高血压（90/150)，而且最近又得了轻微脑梗塞，还有脑萎缩，想请问您一下，这样的情况都吃什么保健品好呢？大夫说他血管壁上血脂多，是不是应该吃纳豆？本来还想让他吃深海鱼油，但是看过一个电视节目上说类风湿不能吃深海鱼油。
5 o5 ]3 B# u5 h/ a/ j2 m$ }8 Z我母亲，高血压，一直吃降压药控制，今年元宵节的时候血压一下高到120/180，引发了心绞痛，先给她配治高血压和保养心脏的保健品，还请您推荐一下。
0 M# d0 H0 [" F' C3 `- @) R我哥，也是心脏有问题，曾发过心绞痛，又吃什么好呢？是不是只吃些Q10就行了？
2 E8 a8 C: R0 e唉，问题有点多，家人身体都不大好，很发愁，请您帮帮我！
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