我们不妨尝试一下，输入自己的各类指标数据，看看心脏有多少岁，同时，这个计算器还能估计动脉粥样硬化性心血管疾病（如非致命性心肌梗死，或致命或非致命性卒中）的10年和终生风险。
美国心脏协会推荐，该计算器可作为心脏病一级预防治疗方案的参考，医生可以与求诊者通过10年风险评估的结果讨论沟通，决定预防措施的强度，包括是否启动药物治疗。
范德比尔特大学医学院的临床医学副教授Yasmine S. Ali博士介绍，保持健康饮食、健康生活习惯，将体重控制在标准范围让心脏更年轻，有效改善甚至消除一些让心脏变老的危险因素，比如动脉粥样硬化、高血压等。因此，每个人应每天进行30分钟中等强度的常规锻炼。在饮食方式上可选择地中海饮食，几十年大型临床试验已证明，地中海饮食可以降低心脏病发作和卒中风险。
吸烟者应尽快戒烟，戒烟在短时间内即可对心脏和心血管系统功能带来很大的好处，日常生活中还要避免接触二手烟。每晚7—9个小时的充足睡眠可以预防肥胖，对心脏健康也很重要。
最重要的一点，如果心脏年龄明显增高，应尽快接受家庭医生的长期管理，降低心脏病风险。
参考资料：
1. verywellhealth
How Old Is Your Heart?
https://www.verywellhealth.com/how-old-is-your-heart-3859731
