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标题: 我老婆经常小腿酸胀，睡觉浅多梦，有没有啥可以来调理下哈 [打印本页]

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作者: feng    时间: 2013-6-3 00:48
标题: 我老婆经常小腿酸胀，睡觉浅多梦，有没有啥可以来调理下哈
经常小腿酸胀，现在怀孕了更是这样，按她的描述是酸到骨头了。
* R8 |5 F8 n& Z4 T0 Z1 t而且睡觉时梦很多，很容易就醒了
$ G" ]- ~; n3 m  x7 G! x5 ^& I现在孕期，有没有啥保健品可以稍微调理下哈
7 M$ t, s8 C0 s9 h6 V0 N还求教授指点下

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作者: michaelr    时间: 2013-6-3 08:08
睡眠问题补充天然钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003DNSRL0
也能缓解肌肉酸胀
  w2 t% g) f: u" N1 k1 Z
另外补充Prenatal维生素和DHA对大人小孩都有益：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B009CI9E1W

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作者: feng    时间: 2013-6-3 14:01
回复 2楼michaelr的帖子
" X# W9 q, }$ f. N7 {5 ^
7 \6 n$ a2 y, s* o' x2 p' l2 o睡眠问题一定要天然钙吗？最近几个月一直在吃液体钙，nature made的，但是还是这样

孕妇维生素和dha都有吃的，一个是润博来，一个是美赞臣

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作者: michaelr    时间: 2013-6-3 14:33
回复 3楼feng的帖子
/ x* d: H( h8 [+ H: U) S
2 {; K2 _# q. u" [* r5 p% @钙镁主要是辅助睡眠
% H/ N8 }; V. G) c' \睡眠质量不好，可能是心理的，生理
# T: M  p, ~2 |. _1 K4 q尤其现在怀孕，很容易出现各类问题
& S  {2 u! W- {. [( _. G7 b6 l
5 p3 t- }& n  g4 c% |# j) A# g) B如果纯粹需要助眠的话：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00068QU96，但要等断奶后服用

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作者: feng    时间: 2013-6-3 15:03
回复 4楼michaelr的帖子
; M2 o2 j% B: ?" ]$ Y( H
多谢，以前就有睡眠问题，没有重视，现在怀孕六个多月，还是这样，有点麻烦。
睡也能睡着，就是睡着就做梦，而且很多。这样导致入睡很浅，哎哎，有点担心影响到胎儿

* J6 K- @. G# d- q现在怀孕，东西不敢乱吃，这两天检查，又发现缺铁，医生开的药还没敢吃，怕便秘的厉害，不省心啊

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作者: michaelr    时间: 2013-6-3 15:11
回复 5楼feng的帖子

2 ^; U- T9 y: F" O/ F; k怀孕是个系统化复杂的过程
  n5 Q+ S1 L8 `7 _尽量靠食补

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作者: feng    时间: 2013-6-3 15:41
回复 6楼michaelr的帖子
% }3 D6 X8 Y7 P# @
太系统，搞不大明白了啊。
3 Y  W2 a9 G* d0 {0 s+ N( o- E( C: }缺铁打算吃点樱桃，含铁比较丰富，有朋友推荐德国铁元啥的'感觉很医生开的差不多，只不过德国铁元更信得过一点。

b超显示胎儿偏小两周，医生又开了氨基酸胶囊，国内产的，真心不敢吃。但是老婆坚持要吃，哎哎。
其实饮食的营养一直有关注，蛋白类吃的也不少，还是出现这个情况，郁闷啊

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作者: feng    时间: 2013-6-3 15:43
对了，新章的天然钙，镁的含量是不是有点少啊？

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作者: michaelr    时间: 2013-6-3 16:44
回复 8楼feng的帖子

( M$ s' k  ?* M; A镁偏少

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作者: feng    时间: 2013-6-4 10:31
回复 9楼michaelr的帖子

有没有比较靠谱的氨基酸类营养品推荐哇？

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作者: michaelr    时间: 2013-6-4 10:50
回复 10楼feng的帖子
, C6 b; L( _4 l* `; C: Y* O# F
& l. f. ~! T9 h. M7 F& U, ]有各类氨基酸，但不适合孕妇

( k2 i# K% s& l8 H一个B超说偏小2周，是建立在最后一次月经估算的预产期的，但这个预产期有2周左右的误差也是正常的，所以你可能多虑了
另外，不要想着瞎吃东西了，除了上面说到的Prenatal Vitamins+DHA，和天然钙片，其它保健品一律不要吃。当然你提早买国外品牌的可能更好些。

现在需要的是均衡营养，而不是盯着某个蛋白质拼命补，可以选些好的豆类适当多吃些，但任何东西过量了就会引发孕妇糖尿病等更大的问题。

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作者: dj2300    时间: 2013-6-6 04:32
该注意一下啦@

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作者: feng    时间: 2013-6-6 19:00
回复 11楼michaelr的帖子

- ]% G/ O) {# g0 m2 c3 X2 |多谢，现在主要吃的就是孕妇综合维生素+液体钙+DHA，再加医生开的和安复方氨基酸胶囊，氨基酸胶囊我老婆坚持要吃，没有办法啊
对了，补铁的话，MegaFood DailyFoods® Blood Builder这个如何啊？有没有更好的推荐？

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作者: feng    时间: 2013-6-6 19:01
回复 11楼michaelr的帖子
( y5 L  E2 X9 k
豆类的话现在毛豆刚上市，吃的也还是比较多的

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作者: michaelr    时间: 2013-6-6 19:13
回复 13楼feng的帖子

* `! c. f5 v6 F只推荐含铁多的猪肝，菠菜之类
不建议任何保健品

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作者: feng    时间: 2013-6-6 19:27
回复 15楼michaelr的帖子
- h+ \7 ~5 A$ v$ H( J' t# e5 y
医院给开了保健品，不是医院自己卖的，是他们里面有一个药店
. f' k6 n/ ^9 E. ^2 i; b现在也不敢吃，又怕食补跟不上
买了箱烟台樱桃，但是孕妇又不能多吃，每天只能吃200g左右

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作者: feng    时间: 2013-6-7 22:16
回复 15楼michaelr的帖子
- \) R+ E7 n5 `: X; ~7 r* x5 J
; _! h. c5 k- c' e哺乳期如果需要补铁？能不能吃MegaFood DailyFoods® Blood Builder这类保健品啊？如果能，有没有好的推荐哈。
现在医院检查抽血太多，动不动就来管血做个化验，然后看指标，无良啊

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作者: michaelr    时间: 2013-6-8 08:09
回复 17楼feng的帖子

说了，不要吃保健品

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