随着现在生活节奏的加快，焦虑、压力包围着人们，失眠这样的情况越来越多，但人们始终没有有效缓解失眠的办法，继而安眠药这样快速起效的药物就被广泛使用了。我们知道安眠药的确能够帮助入睡，但是真的对身体没有害处吗？
安眠药对人体中枢神经系统有抑制作用以达到安眠的效果，除了安眠的作用，安眠药也有镇静、抗惊厥的效果，这种对神经系统的抑制效果，想必对人体的伤害也不会小。
切忌使用过多
安眠药有好的效果，但是也不能过度使用。有些人慢慢对安眠药产生依赖性，长久使用安眠药之后，第二天睡醒会头晕头疼，而且会觉得更困，并且突然不吃药的话就睡不着觉，不得不继续使用安眠药。
安眠药让人们形成依赖可能只是比较常见的副作用，更严重的则会对人体健康造成影响，甚至危害生命，我们也有在新闻上听说过，有人吞服过多的安眠药造成死亡。在安眠药的作用机制中，中枢神经系统在受到抑制后，会意识不清晰，出现不同程度的昏迷；可能造成部分神经系统无法工作，中枢神经系统也会影响呼吸机制，过量的安眠药会导致呼吸肌无法工作，出现呼吸抑制；并且中枢神经系统控制的心脏血管会受到一定影响，失去收缩能力，心跳缓慢，脉搏细微。
尽可能减少安眠药的负面影响及使用
生活压力过大，无法入睡确实困扰着很多人，但在使用安眠药的时候不能忽视它的负面影响。首先，在确实没有办法只能求助于安眠药时，应先去医院，由医生根据病情来对症下药，因为一些实际情况中，病情错综复杂，要确定是否真的是因为神经系统造成的失眠，在确诊后医生会按照病情的程度，相应给与适当的剂量，并且在拿到安眠药之后，谨记医嘱，切勿盲目，要在规定的时间按照规定用量服用。其次，不同的人群也不要盲目使用，例如孕妇、老人、小孩等抵抗力较弱人群，一定要先去医院就诊，以免看错病，误了治疗时机。
在失眠困扰着的时候，人们也应该及时调整自己的生活，虽然现代城市生活节奏过快压力过大，但拥有规律的生活习惯也是必不可少的，这样才能有好的精神以及身体来面对那些压力。对于失眠，我们也有相应的解决方法，其中不可或缺的则是健康的饮食，并且坚持锻炼身体，上班族尽可能少点外卖，吃一些绿色食品，多吃水果，有较好经济条件的，可以办理健身卡，进行规律的锻炼，睡前不要玩手机等电子产品。最后，需要注意的是，解决失眠是一个需要坚持的过程，时间可能会比较长，但持续坚持下来，就能有不小的改善。
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