“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
2 r+ D, h: W' F; J开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
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0 K  y5 y3 x7 g0 S! P; a" I" ~另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。
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michaelr

2020-01-02
新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
$ E& J# d! _/ t+ H+ YLifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。
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michaelr

2019-12-11
$ S6 c5 W3 E' m" q$ ]2 g昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
) p0 V" S7 |# F8 [2 b比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
11月14日，59'52"
8 r: N0 {& H( y8 T7 R* U11月12日，59'42"
. G  T4 M. L2 }11月8日，59'25"
中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
$ C3 h* M0 S$ ^' x11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。
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1 p9 a  [5 \5 A, \5 A% g  ~' p3 O后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
, ]* d( `& ]7 N* W4 g后面再管住嘴，控制一下饮食。


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michaelr

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

7 `& S1 B) \' m; b# ]昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。

; p, o7 I0 c& u- C喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
% S% i+ J/ H$ k: A: W' L+ |9 k7 pBMI指数从23.1降低到21.8。

忧的是：
总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
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另外多了两项超标：
8 O  x, `: W$ `( Q  A9 c& g血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
6 S" n2 h. N% j4 |/ `血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
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3 e% t& X4 V, i- b# C; r3 W/ G上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）
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michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。
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这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
8 O* s$ m/ Y# U# [* d. p7 v2019-09-05
晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

1 d7 `6 t5 b& ^, n5 b; L2019-09-24
早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。
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3 j- Q# q8 y( A$ j3 ]昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
; `7 _( o9 H9 e9 ?1 @* f6 }Mark一下。

michaelr

2019-09-05
晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力还有存量，估计还能加个200米。
9.1开学后，游泳池清静很多，适合多游游。
# p# s* x' l. e& I$ K目前都是游泳前1小时服用，正好是晚饭后。体力出现极限的痛苦感不强，很容易克服继续游。
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早上的空腹血糖5.2，不错。计算了一下BMI。
我目前BMI是22.16，血糖容易保持正常。如果体重增加2个公斤左右到BMI>23，就容易出现空腹血糖接近6.1这个异常的警戒线。

% `  S, E  E" Y4 I' H继续观察。
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michaelr

2019-08-29
早上的空腹血糖5.3，上次8.19是5.7，台湾旅游一趟回来（没服用NAD+），血糖有下降趋势。
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+ ?9 s( n' G' f, _; q" ?7 j1 J昨天游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。速度不快，但运动前1小时服用的NAD+，感觉确实在第三圈自由泳的时候，出现极限，人不是非常累无法克服的那种感觉。后面的1000米挺一挺就顺利完成了。

michaelr

2019-08-06
19:15服用一粒NAD+，20：26入水游泳。
2 X, J! a" J  I$ b100米蛙泳，加1400米自由泳（华为手环计算有误，对我半途歇气也计算为一个50米）。比之前能多游200米。
' M2 c' ?. h! g) t& k而且通常自由泳300米时出现的极限期，也变得200米时感觉艰难，但很快就过了极限期。达到以往自由泳1200米后觉得体力还跟得上，而且过了9点泳池人变少。1000米后越来越轻松，所以再加200米，能在最后20米冲刺一下，说明还有余量。

- l6 {5 J; ~" K& e. `上次说服用NAD+，在提早1个小时时服用，能明显看到耐力的增强，这次算是亲身验证了。
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