“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
2019-09-05
! B* R& H4 {+ Y4 M$ ~) P晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

2019-09-24
* `: ^- Q& r4 x" f- y4 W* S- S早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。
) N1 [6 y& w) y9 x# ~$ _
  ]" d3 n/ j% p; b4 j5 J1 P昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。

这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
, P( g6 ^4 z& b. P  k7 c双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

* q# R. K# l/ r# L

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

% A; f5 N& K2 Y' o& {* h昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。

喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
3 O# \+ i8 \/ p  j6 \, ?4 H" y空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
% X: I6 z2 c5 B1 ?  XBMI指数从23.1降低到21.8。
4 h4 _; y2 R' ^, z8 z- N2 v7 n! ^
忧的是：
总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
% T) o) }" ^4 v# }1 Y# b& R: _& P
另外多了两项超标：
血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
, z% f3 C9 R5 ~4 C! \8 h- p" E血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）

5 ^$ b4 j3 \" f/ \' V上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）
. p, \+ u) t- W4 J9 i0 o# l* q: a
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michaelr

2019-12-11
昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
6 W8 d: f% q; w比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
" }% e9 z0 o* Z6 k3 ]5 }11月14日，59'52"
; b" V/ `+ {" a1 g7 S11月12日，59'42"
11月8日，59'25"
2 d" d* W" S+ ^' T' C% b& h+ r( P中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
2 }2 I' {& i& W3 x' k11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。

& g; c/ }, u9 h. |0 S  F( B4 _后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。


5 M( I, Y4 ^# {. q

michaelr

2020-01-02
0 D8 ^& ]' M2 ]- D+ t" J& u3 k新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
8 Y4 v: O) v# {5 fLifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。
3 y5 z! n$ I& E5 E4 y! r4 x
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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
& T) B! Z* N/ ]; L. r5 f4 W, S
另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。
7 ~" l+ t* O, S+ ^# |! @! Y) e/ T) k

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。

- O) ~9 [- ^1 B9 D看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
. s% E% R4 j2 |- y请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

  z/ j/ _  Q$ c0 N1 @前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。
! m; K9 R5 }2 _9 g
: P2 Z% U6 E: M# p7 A" y3 T1 ~而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。