测血压时应该躺着，还是坐着？很多人测血压的方法不对

michaelr

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在关于高血压的咨询中，华子发现，有很多人虽然知道高血压的危害，也在坚持服药治疗，但却不懂得如何正确地测量血压。结果以错误的测量结果进行降压治疗，反而容易导致健康风险。

高血压病友遇到的问题中，主要有“测血压时应该坐着，还是躺着？”，“连续两次测量结果不同，以哪个为准？”，“左右手血压不一样，哪个是真实血压呢？”如果搞不清楚这些问题，就会导致错误的治疗方式。

                               
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如何准确测量血压

1、测量时间的选择：70%的人，在清晨和下午的时候，血压有两个高峰。在高峰时间段测量的血压，可以反映血压的真实情况。所以通常建议在清晨起床后进行测量，如果有条件，最好可以做24小时动态血压监测。

2、血压计选择：虽然水银式血压计更为准确，但使用、保管、携带都不方便，电子血压计更适宜家庭自用。而腕式的电子血压计误差又过大，所以家庭自测血压，建议选择上臂式的电子血压计。在使用时，要记得定期找厂家售后进行校准。

                               
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3、坐姿测量：建议坐在有靠背的椅子上进行测量，面前摆放一张桌子，手臂自然放置在桌子上，双脚平放在地面上。因为家庭自测血压，人体坐姿的时候，上臂与心脏的海拔高度相同，对血压的影响最小。