孕前准备的保健品

南江

准备下半年要bb，结合之前教授的推荐，买了garden of life的孕期综维和钙片，还有nordic的dha，想请问下教授

: u' p/ S2 c& H  n% ?( n7 M- i/ J1.一般是提前多久开始服用？
; I+ ~- c7 y0 X" Z% W* d' n4 B2.吃了孕妇综维外，还需要额外补充叶酸之类吗？我看了产品介绍里，是有叶酸的。Folate (from Organic Lemon)
5 P) B7 D4 L% e6 c9 F0 O, H0 O3 n800 mcg
200%，这个含量是不是高了点？产品说一天三粒，有没有必要减维一天2粒？
3.还有其他的需要买的不？

' o( U* ~$ v# N2 K

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michaelr

1, 提前2个月吧。这个没法很准，准备怀孕就开始吃。能怀上就看运气。
9 C* d& C  k, K$ K8 m, K) k2，中国推荐叶酸每天600mcg，这个足够了。如果饮食注意补充莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等之类，可以减量。
# `7 B* C8 S/ _) q1 l5 V0 O3，足够了。

南江

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" {3 Z$ u) P% a2 x! o多谢哈，走了顺丰直邮，又是被税的节奏