NBA前总裁斯特恩去世，我国每21秒就有1人死于这个病……

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据NBA官方报道，前NBA总裁大卫-斯特恩去世，享年77岁。此前，大卫斯特恩因突发脑溢血昏迷入院，虽然及时抢救过来，但随后的恢复状态并不乐观。NBA名宿、现役球员均在社交媒体上悼念斯特恩。乔丹：没有他就没有我的今天。

                               
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如今已进入冬季，气候寒冷，室内外温差加大，脑血管疾病也进入了高发期。近年来，脑血管疾病呈现“年轻化”趋势，患病人群从二十几岁到八十岁不等。

据统计，我国每21秒就有1人死于脑血管疾病！专家提醒，脑溢血发病主要原因是长期高血压、动脉硬化，平时要注意先兆症状，及时就医治疗，而预防的关键就是控制血压。

情绪激动是直接诱因

“通常所说的脑溢血是指非外伤性脑实质内的出血，绝大多数高血压病伴发的脑小血管在血压骤升时破裂所致，成为高血压性脑出血。”河南中医学院第一附属医院脑病医院院长王新志介绍说，中老年人为该病的高发人群，40～70岁为主要发病年龄。

王新志说，脑出血主要与脑血管病变有关，如长期高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病等。其中高血压、心脏病是导致发生脑溢血的主要因素。

“情绪激动、便秘往往是脑溢血的直接诱因。”王新志解释说，这是因为情绪激动和用力排便会加重心脏负荷和血压升高，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。

控制血压是预防关键

“预防脑溢血，最重要的一点就是控制血压水平。一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，定期复查。”郑州大学第一附属医院神经内科三病区主任许予明介绍说，包括高血压在内，高血脂、糖尿病、吸烟、经常心律不齐、肥胖、缺乏运动、家族有卒中史等8项，已被公认为是引发脑卒中（包括脑出血和脑梗塞）的危险因素，这些高危人群必须提高警惕。

脑溢血发病与气候有很大关系，寒冷的冬季是脑溢血多发季节。许予明提醒，老年人在冬季要注意保暖，使身体适应气候的变化。此外，要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等。

“体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管疾病的发生几率。”许予明建议，老年人要养成平时多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1～2杯温开水，可以起到很好地预防作用。

“中老年人可多吃一些富含纤维素的食物，预防便秘，也可在早晨起床前进行腹部的自我按摩。”许予明提醒，冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应注意戒烟、戒酒。

脑血管崩溃前的6大征兆

1、眩晕明显

很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的眩晕，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。但有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒后站不稳的感觉。

2、剧烈头痛

这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一，甚至有些人还会伴有恶心和耳鸣。

3、一侧麻木

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

4、眼前发黑

突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。

5、突然健忘

如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

6、语言困难、浑身乏力

这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑出血发生的前兆。

一般情况下，脑出血从发作到昏迷有一段时间，要及时拨打急救电话，解开衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动，等待救援。

脑溢血在家发作咋办

“脑溢血发生前往往会有先兆，患者由于情绪激动、费劲用力时突然发病，表现为失语、偏瘫，重者意识不清，半数以上患者伴有头痛、呕吐。”王新志说，老年人出现这些情况，应及时就医。发生脑溢血时，如处置合理，可降低死亡率。

“家人此时切莫慌张，应首先让患者成平卧位，要避免因震动加重病情。为了使患者气管通畅，可将其头偏向一侧，以防血液、呕吐物吸入气管。”王新志说，然后，迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，在天冷时要注意保暖，天热时要注意降温。

王新志说，高热的患者可用湿毛巾擦拭全身，取冰袋置于腋窝下及额头降温，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量；抽搐的患者可按压人中及合谷穴缓解痉挛。

“随后，应迅速将患者送至就近医院进行头部CT检查，以确定患者有无脑出血。”王新志提醒，在将患者送往医院的途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动，要注意将患者头部稍稍抬高，并注意观察患者意识状态的变化，在医生接诊后及时告知医生。

来源：综合湖北疾控健康教育、大河健康报记者林辉