【海淘教授推荐】孕妈妈十月完美营养计划，孕期保健品大全！

海淘教授

    孕期营养大有学问，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。一般孕妇对热量需求，在孕期只比非孕期多10%，这10%的热量来源仅仅增加一个馒头就足够了。 但是孕妇对于一些维生素、微量元素的需求会增加到非孕期的50%左右，这些营养却往往不能够被足量地从食物中获得。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。下面推荐的膳食营养素都是专门针对孕妇和哺乳期妈妈设计的，请放心使用！

4 j4 N6 C! R% f: h6 Z9 d3 o  a     叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。建议从准备怀孕或最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸,并持续至整个孕期。

# T: S2 Z' Z3 b! j+ c  N    （1）Futurebiotics Organic Folic Acid ： Futurebiotics的每一款产品配方都是基于最新的科研成果，并采用纯天然高效成分研制而成。其多款产品还融入了Futurebiotics的独家BioAccelerators?技术，可显著提高产品的被吸收能力。此款有机叶酸，是从有机柠檬皮中提取的（非化学合成）100%天然产品。每片含叶酸800mcg，共120片。1天1片，随餐服用。
7 y2 I: d1 M- v+ G/ e3 G8 \

                               
登录/注册后可看大图

; J( y& P7 n+ h/ Y" I         Amazon上购买 | Drugstore上购买 | iHerb上购买 |
2 G& c$ E6 K7 T6 S( d8 v6 _（2）Nature Made Folic Acid ：Nature Made号称美国第一大品牌维他命，美国各大超市和药店均有销售，价格实惠性价比非常高。每片含叶酸400mcg，共250片。1天1-2粒，随餐服用。
% u" o' e6 O4 C: {% i

                               
登录/注册后可看大图

         Amazon上购买 | Drugstore上购买 |
  （3）Doctor's Best Best Fully Active Folate：Doctor's Best创使于1990年，由一位医生以科学制药的观念来研发的健康保养品。严谨的研发精神和精确的配方调制使其产品的品质、效能和配方改良在同业中处于领先的地位。每片含叶酸400mcg，共90片。1天1-2粒，随餐服用。
8 p4 z. P8 u& X! t) N# b

$ A' f. l& p3 }) M# K                               
登录/注册后可看大图

! u+ ?% L8 h0 r; w, v         Amazon上购买 | Drugstore上购买 | iHerb上购买 |

    DHA：二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。人体自身不能合成DHA，需要从食物中摄取，所以孕妇补充DHA是非常必要的！
! \/ D# `' Z/ Y6 K3 b. S
- X5 a2 j4 t9 [5 W& t: l8 h  （1）Enfamil Expecta Lipil：美赞臣Expecta Lipil DHA，相信大家对美赞臣这个牌子都非常熟悉！这款DHA和美赞臣婴幼儿配方奶粉里面添加的DHA原料是一致的，都是从海藻里面提取（来自拥有专利的Martek公司，国内纽曼斯原料也来源于此）。非鱼油来源，避免了可能存在的重金属污染！每粒胶囊含DHA200mg，30粒。1天1粒，随餐服用。

                               
登录/注册后可看大图

& U# V: D4 v6 F8 T0 q5 T        Amazon上购买 | Drugstore上购买
（2）Nature's Way EfaGold Neuromins DHA ：Nature's Way是美国第一大草本保健权威，是北美最多人选购的草本营养品的知名品牌。其产品均来自于天然和高科技的结合，原料讲究自然，力求高纯度，是医师和药剂师信得过的少数名牌产品之一。这款DHA是专门针对孕妇和哺乳期妈妈设计的，采用纽曼斯专利，从海藻里面提取的DHA。每粒胶囊含DHA200mg，60粒。1天1粒，随餐服用。

9 s2 S1 J- ]0 y; k( S' R) ]                               
登录/注册后可看大图

# W, G) X. S, s# M        Amazon上购买 | Drugstore上购买 | iHerb上购买 |
5 |+ a* L+ j2 Q9 p% o2 e/ |  R   （3）Spectrum Essentials Prenatal DHA ：Spectrum这款DHA是专门针对孕妇和哺乳期妈妈设计的，和美赞臣DHA原料一致，都是源自Martek从海藻里面提取的DHA。鉴于Martek自有品牌的DHA销售渠道比较少而且价格也较高，建议想买非鱼油DHA的可以购买以上几款款产品。他们和Martek自有品牌DHA品质一致。每粒胶囊含DHA200mg，60粒。1天1粒，随餐服用。

* }' n/ r9 l7 \" k+ n2 Q" J                               
登录/注册后可看大图

1 o% Y1 J1 d/ R, ]5 r: U        Amazon上购买 | Drugstore上购买 |
2 @( x  H. b$ l/ L: t1 Y# A' E（4）Nordic Naturals Prenatal DHA ： Nordic Naturals 是挪威名牌产品, 专业深海鱼油厂家，荣获挪威十大品牌鱼油中排名第一的大奖，该奖项为挪威国家医学标准委员会根据每年挪威鱼油产品的浓度、新鲜度和纯度检测结果颁发。 所有Nordic Naturals 产品都源自挪威无污染的深海鱼类，每批产品均经过分子水平过滤和第三方检测以保证不含环境污染物、特别是不含重金属污染物，达到了医用药品的质量水平。此款DHA是专门针对孕妇的，特别添加了维生素D。美国孕育协会推荐产品！每粒胶囊含DHA225mg、EPA45mg，有90粒和180粒两种规格。1天2粒，随餐服用。
; L( x$ z2 n/ b# Z7 z: q- x

                               
登录/注册后可看大图

: u! ?5 V3 N! u* ~/ H        Amazon上购买 | Drugstore上购买 | iHerb上购买 |

4 d, X6 p3 `4 t% h
8 D  V" t7 ?; F    综合维生素：孕妈妈到妊娠中后期需要比平时更多的营养。如果胃口不是很好或者偏食或者因血糖高而控制饮食的准妈妈，那就需要补充孕妇类综合类维生素。

) g+ U6 N5 F  O   (1)New Chapter Perfect Prenatal: 新章是美国顶级有机健康食品品牌，其每款产品都是真正纯天然的，从食物和草药中提取，从来没有使用过化学合成品。此款完美孕宝不仅包含多种维他命和矿物质，并特别添加了孕期草本配方&**保健配方（详情请看配方表），经过有机认证和非转基因认证。价格比其他品牌较高，但也是物有所值。1天2-3粒，随餐或空腹服用。

                               
登录/注册后可看大图

/ C) t# v! C5 D& `; J        Amazon上购买 | Drugstore上购买 | iHerb上购买 |
（2）Nature Made Prenatal Multi + DHA：Nature Made这款综合维生素蕴含23种关键维生素，矿物质和脂肪酸（具体成分请看配方表）还特别添加了DHA，价格实惠！有60粒和90粒两种规格。1天1粒，随餐服用。
5 L4 Y/ O' \3 V% ]( Z

! B3 O0 ^( e( w/ Y! d                               
登录/注册后可看大图

         Amazon上购买 | Drugstore上购买 | iHerb上购买 |
   （3）BrainStrong Prenatal Multivitamin Plus DHA： BrainStrong这款孕妇维生素（具体成分见配方表）也有DHA 200mg（非鱼油来源，源自Martek海藻）。其维生素和DHA是分开的，服用方便。也是一个不错的选择。30+30粒，1天1+1粒，随餐服用。
1 z1 R9 h- d4 _. e# ~- y8 v3 g$ g# }

7 b8 f/ D$ V9 R7 d- ~  Q                               
登录/注册后可看大图

, `, s% M5 W7 P5 z        Amazon上购买 | Drugstore上购买
  （4）Centrum Specialist Prenatal：善存这个品牌相信大家都很熟悉，它是由世界500强惠氏出品，风靡全球30余年，现已成为全球第一维生素矿物质品牌。国内由濮存昕和小S代言。这款专家孕妇综合维生素包含从A到Z的营养素（具体成分请看配方表），并含有DHA。孕前、怀孕时和哺乳期均可服用。品质有保障，价格实惠！28+28粒，1天1+1粒，随餐服用。
. K  m3 ?% K% x5 p3 C' V4 U5 u

3 l, L# B1 q/ o/ ^                               
登录/注册后可看大图

$ m+ P/ b! a' h) l4 N        Amazon上购买 | Drugstore上购买 |
: X0 J, a2 U% f7 w; O. ~  （5）Vitafusion Prenatal, Gummy Vitamins：Vitafusion 的产品非常有特点，它把维他命做成美味可口的软糖，便于服用。这款孕妇美味维他命有三种口味，含有叶酸、DHA、维生素A, C & D，不含人工色素和香料，获得ChefsBest?大奖。推荐孕早期胃口不好的、或有吞咽困难、或经常忘记服用的准妈妈使用。1天2粒,90粒。

                               
登录/注册后可看大图

& X2 Y& v' Q+ N: O        Amazon上购买 | Drugstore上购买

3 T- h& e: ]7 m6 c$ ^

  ^& X, L, j4 L) u
+ _, Y( c* ^2 d7 U. T1 N

海淘教授

回复 6楼c5484826的帖子

. J, @; i5 R- ^3 \! X7 _/ m# G谢谢支持啊！

海淘教授

沙发自己坐吧！

30536648

学习了！

肥鱼黄

很有用的普及帖，多谢啦

海淘教授

回复 4楼肥鱼黄的帖子
- U/ n6 a0 a4 b  c7 ]  Z) b8 _
好久的帖子了

c5484826

最喜欢这种科普贴！