海淘鱼油要点：低剂量鱼油反而比高剂量更有效减少癫痫发作次数

michaelr

海淘保健品中，鱼油是最多关注，最多研究的保健品之一。
4 ~4 K% F6 M; Z+ T: ~$ O' j1 S本文是来自ConsumerLab对鱼油研究的最新更新（2014-09-25）。
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已更新添加至海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测（需中级及以上会员才能查看） ：
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癫痫

在动物模型中Omega-3脂肪酸可以抑制神经元兴奋性并减少癫痫发作，但高剂量的服用（每天1,700mg到2,200 mg的EPA+DHA）对于那些癫痫有药物抵抗的人来说反而无法减少发作机会。但是，一个小规模但控制严格的研究使用了低剂量（每天1,080 mg的EPA和DHA）进行10周后，发现与使用安慰剂组相比，在癫痫发作频率上可以减少33.6%。而高剂量（以上剂量的翻倍）也测试了但没看到效果。由国家健康机构资助的这个研究，使用的鱼油是Nature Made Fish Oil 360 mg OMEGA-3。较低剂量是每天3粒胶囊（每粒含有216 mg的EPA和144 mg的DHA），而高剂量使用了每天6粒。低剂量治疗过程中，病人平均每月有12.18次的癫痫发作情况，而使用高剂量组和安慰剂组分别是17.67次，18.34次（DeGiorgio,JNeurol NeurosurgPsychiatry, 2014）。研究者提到，使用较低剂量鱼油反而比高剂量更有效的可能原因是，高剂量鱼油可能会过度减少了非乙酯化的脂肪酸（如，花生四烯酸AA），另外一项鱼油对忧郁症的研究表明，同样是低剂量比高剂量反而更有效（Peet,Arch Gen Psychiatry 2002）。

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ljc1984

难道以后不能买1500三倍鱼油了:D

michaelr

回复 3楼ljc1984的帖子

没这么倒霉，癫痫。。。。