请教L-Glutathione

悠兰

请教教授，L-Glutathione这个东西有副作用吗？一般30-50岁的人服用的话，多少剂量安全？
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michaelr

Glutathione 谷胱甘肽
可以抗氧化，提高运动成绩。
口服的谷胱甘肽服用多少剂量也没用，它无法在长久被人体所吸收或存在。

. q" o: |$ ~. x; F- I' F! M* s然后有证据证明注射的谷胱甘肽对健康是有益的。手术时它能防止血液凝结。
它能提高某些癌症化疗药品（如：顺铂）的有效性并降低副作用。
治疗男性不育症。
7 @+ @) i' w" `* s% \  G$ w/ \6 k$ m缓解帕金森综合征早期的症状。
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7 D9 J: J  E. p. T, r3 w虽然口服的谷胱甘肽没法提供以上的功效，但理论上可以间接提高人体内的含量并提供类似的帮助。但没有直接的证据证明它的有效性。
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* z( m" r. d1 y8 ?) M5 _7 e! X% I3 B它没有必要从膳食补充剂中摄入，抽烟往往会降低体内的谷胱甘肽水平，一些疾病如癌症，白内障，糖尿病，和艾滋病感染也会造成它的减少。
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目前没有谷胱甘肽的推荐剂量，通常来看，一些补充剂的剂量最高到每天1000 mg。也没有副作用或毒性的报告，部分人群可能对它会比较敏感些。

michaelr

另外服用维生素C，硫辛酸能间接提高体内谷胱甘肽的水平。

悠兰

michaelr 发表于 2017-3-21 09:09
另外服用维生素C，硫辛酸能间接提高体内谷胱甘肽的水平。

* m, B6 I0 U) P: H, s我就是想配着这2样东西一起吃呀，据说美白丸的成分就是这几样，但就是不知道这些东西多少剂量比较好，同时也关心对人体会不会有什么不好的影响