请教教授骨密度体检显示重度减少，有什么保健品可以改善

hellopan · 发表于 2016-9-28 21:48:20

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教授请教几个问题哦
1、本人32岁，前几天体检有一项骨密度（手）的，说T值-1.5904，骨量重度减少，请问要怎么办？
2、我老婆30岁，体检3年都显示尿潜血++，也查不出问题，请问有什么保健品可以改善？
3、心电图显示窦性心律不齐，是否服用辅酶Q10会改善，要怎么服用剂量？
4、高密度脂蛋白胆固醇偏高、低密度脂蛋白胆固醇偏低、阴离子隙偏高有没有什么保健品改善？

以上4个问题，烦请教授帮忙指条明路，不胜感激。

michaelr · 发表于 2016-9-29 16:21:00

spawnji 发表于 2016-9-29 14:58
2 I' T! h" B i# h* Y7 E准备换21st Century的鱼油看完精品文章区里的鱼油的测评文章想试试增加欧米伽7的摄入有没有吧帮助 ...

一个是DHA的剂量要高，下面提到的是每天1680mg的DHA。你选的鱼油一般Omega 3在1000mg左右估计还没法看到很大的变化：

最近的一项临床研究使用了来自海藻油高剂量的DHA（每天平均1,680 mg的DHA）后发现，在降低甘油三酯和提高HDL胆固醇（好胆固醇）方面，高剂量的EPA和DHA是类似的（Bernstein, J Nutr 2011）。高剂量的海藻油降低了15%的甘油三酯，并增加了5%的HDL胆固醇。海藻油也引起了坏胆固醇LDL8%的提高；但LDL颗粒本身尺寸会变大，这会少些动脉硬化。同样的发现也在来自鱼类的净化过的DHA身上观察到。DHA在增加HDL2胆固醇方面，一种HDL分支，比EPA更有效，针对冠心病更有保护作用（Mori, Am J Clin Nutr 2000）。

另外确实可以像你说的，试试Omega 7：
初步的研究建议说，棕榈油酸可能在胰岛素敏感性，血脂代谢和炎症方面起有作用，但对人们服用棕榈油酸补充剂方面的研究还很少。一项临床的研究表明，60位男性，女性（平均年龄45岁）在每天服用了一粒含有220 mg棕榈油酸的补充剂，并持续了30天，与服用安慰剂组的比较后，发现能够有效的降低CRP的水平（一项测试体内炎症的指数），以及甘油三酯和低密度脂蛋白LDL胆固醇指数（分别降低了44%，15%和8%），而且显著提高了HDL高密度胆固醇的水平（5%）

摘自：海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测

spawnji · 发表于 2016-9-29 14:58:04

michaelr 发表于 2016-9-29 10:24
+ d) x0 j: z7 ~是可以试试甘油三酯型的鱼油，吸收率更高。具体可参考：那些可替代GNC的保健品0 v9 s }# P6 F% K
...

准备换21st Century的鱼油看完精品文章区里的鱼油的测评文章想试试增加欧米伽7的摄入有没有吧帮助，我觉得不是吸收率的问题，我之前吃的挪威自然卡尔森ELITE natural factor gnc 包括iherb自有品牌的医药级别的甘油三酯型的鱼油都试过了量都保证在1000毫克的EPA+DHA，但对HDL 提升都没有帮助

血脂的指标都是正常的

michaelr · 发表于 2016-9-29 10:24:50

spawnji 发表于 2016-9-29 09:48' T- ?1 h3 h9 J: L. t8 }2 q
第4条说反了 HDL 越高越好 LDL 越低越好，想要降低LDL 还是有很多方法的，想升高HDL 很困难，根据我两年 ...

是可以试试甘油三酯型的鱼油，吸收率更高。具体可参考：那些可替代GNC的保健品

spawnji · 发表于 2016-9-29 09:48:46

第4条说反了 HDL 越高越好 LDL 越低越好，想要降低LDL 还是有很多方法的，想升高HDL 很困难，根据我两年的实践，高浓度（60%、80%）的鱼油没什么用，HDL就是不升，
准备10月份换教授推荐的21st Century 普通鱼油加量试试

michaelr · 发表于 2016-9-29 08:24:45

本帖最后由 michaelr 于 2016-9-29 11:32 编辑

1，这个-1.5904确实是偏低了。
   骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以克/每平方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值，正常参考值在－1和+1之间。当T值低于－2.5时为不正常。骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。

   你的年龄还没到骨质疏松的时候，可能的原因有：
a，室内时间长，少室外活动；
b，运动少，久坐多；
c，饮食结构上，蛋白质摄入过多，影响钙质吸收，或草酸过多，如菠菜，空心菜都是草酸高的蔬菜，也会影响钙吸收；
d，其他服用药品等问题

   因此，建议你多室外运动，晒晒太阳，每天差不多半小时吧。饮食上控制海鲜等高蛋白的食品，加入牛奶，豆腐，小虾米等。
   目前情况下，可以选补钙产品，如海淘家园淘宝店的GNC柠檬酸钙。看看几个月后能不能指数上来。

2，搜了一下尿潜血：
   尿潜血是通过尿常规检查出来的，尿常规中有一项红细胞。如果红细胞增多（正常是阴性的），以其数量来讲，少数就可以称为尿潜血，而尿潜血本身也可以作为一个指标，到底是阴性还是阳性，如为阳性，是几个加号，加号越多，表示越严重。一般而尿潜血言归因于下列三项原因，一是炎症，一是结石，再则是肿瘤。          关于炎症方面，如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎等，除了可能会有血尿发生，尿液检查也会有潜血发生，结石本身不论是肾脏、输尿管或膀胱结石，都可能造成潜血，其他情形如生理期时，便秘也可能造成潜血。建议做个B超和尿常规，如果排除结石就抗感染治疗。

   所以建议就医确认下到底是结石问题，还是尿路感染。
   结石，可以选排石Stone free，还没发展到胆结石，可以选个卵磷脂或姜黄素服用，另外每天2-3杯的咖啡，也能降低40%胆结石的概率；尿路感染，选蔓越莓（我海淘的GNC蔓越莓正在清关中）。

3，心律不齐，可以选辅酶，30岁，选50-100mg的普通辅酶就好。可参考：辅酶的介绍和选择
   海淘家园GNC辅酶100mg。我LD天天服用，家传的早搏基因，目前服用下来，早搏出现概率降低。

4，高密度脂蛋白胆固醇偏高、低密度脂蛋白胆固醇偏低？你是不是说反了。HDL是好的胆固醇，越高越好，LDL是坏胆固醇，越低越好。

   鱼油对HDL, LDL的调节有好处。如海淘家园淘宝店的GNC三倍鱼油。可以等中级会员了，可参考：海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测

   阴离子间隙偏高我搜了一下：说明酸性物质偏高，酸性物质包括乳酸，硫酸等有机酸，乳酸高会导致肌肉酸痛，运动过后会肌肉酸痛就是因为乳酸过大导致的。这样的话，是由于饮水量不足导致的，最好是多饮水，减少盐的摄入量，一般都可以有效好转的。

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