读书笔记之《最佳营养指南》

michaelr

&nbsp; &nbsp;过年时候看的这本书，也是看的帕特里克?霍尔福德的第二本，前一本《营养圣经》写的不错。<div>&nbsp; &nbsp;这本有些内容和《营养圣经》还是有类似的，但多了一些日常药品的知识。<br><br>点击下图去购买，是为卓越推荐链接：<br><iframe src="http://rcm-cn.amazon.cn/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=howbuyit-23&amp;o=28&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=ss_til&amp;asins=B007G5NC0C" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe><br><br><br><span style="font-size: 14px; line-height: 1.5;">快看完了，有些要点可以记录下来：</span><br><br><ul type="1" class="litype_1"><li>药品不是万能的，往往在制药公司财大气粗的研发和营销下，把副作用弱化，广告做的好看，把专业人士，相关机构，直接面对患者的医生都有千丝万缕的利益关系联系起来。造成多多“卖药”，翻新各类旧药重新包装再卖高价。</li><li>药厂最喜欢一些慢性病药品的“投入”，永远不会解决问题，药品开始可能马上看到效果，但往往用到最后，造成的新问题比它能解决的问题更严重。如，抗忧郁的药“百忧解”，开始能缓解患者的病情，但长期服用的副作用却是产生幻觉，自杀率升高！尤其对于一些青少年，一搜就能看到自杀的患例。药品的使用，往往是治标，或者没从人体整体去考虑，切断某种物质生成，缓解病情，但整体造成更大的麻烦。如，阿司匹林能消炎，治疗高血压，但患者往往付出胃出血概率变高的风险。</li><li>对于慢性病，很多时候用保健品来协调人体可能比药品更好，更安全。这点其实和中医配药讲究“君臣佐使”差不多的理念。从整体上考虑病人缺乏的营养素，举例来说，老年（或中青年）高血脂引起的高血压，保健品中，鱼油含的EPA，DHA可以软化血管去除血脂就是主要“君”；纳豆或维生素E稀释血液，为“臣”；钙镁，舒张血管肌肉，这是“佐”；综合维生素，维生素C 2g，维生素B族和矿物质能积极参与或促进人体循环中，这是基础，为“使”。<br></li></ul><br>待续<br><br>

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