精氨酸的多功能性：阳刚，肌肉和免疫系统的加强

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精氨酸的多功能性：阳刚，肌肉和免疫系统的加强
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氨基酸精氨酸是半必需氨基酸之一，是大多数蛋白质的一个组成部分。氨基酸是发生在生物体的分子，并显示在一个L形的链形式。出于这个原因，精氨酸也经常被称为L-精氨酸。然而，虽然身体是能够使自己的精氨酸，在婴幼儿或在怀孕期间，这往往是不够的。健康成长应该精氨酸足够的摄入量。这也适用于患有某些疾病，如血压高或患动脉硬化的人。往往不够，甚至精神或身体上的压力体内的精氨酸生产是不够的。如果有一个精氨酸的缺乏，才可以导致感染易感性增加。此外，还有可能增加血液中的氨含量。伤口愈合及血管疾病，也可以是一个精氨酸缺乏的后果。同样，也可以是一种乐趣，是有害的高精氨酸，这可能会导致恶心和腹泻。



' a* S7 T/ ~( j  {% d精氨酸的影响精氨酸的影响是非常不同的。Sun的精氨酸，例如在与氧气，使人体自身的化学信使，以形成一氧化氮，供应血液的器官和血压的船只有积极作用的情况。也作为膳食补充剂勃起功能障碍，或建立在健美的肌肉质量，促进流通属性是由于精氨酸。



此外，还精氨酸产生积极的影响免疫系统，因为细胞的生长刺激由于精氨酸的影响。精氨酸还可以帮助在身体中的蛋白质降解释放氨的解毒。



; S- e+ L7 Z9 q. L& s# ^- [精氨酸补充剂
" I$ a2 p2 O0 t* Y. Y精氨酸补充药片或胶囊的形式提供。据专家介绍，平均每天精氨酸的摄入量是大约2至5克运动员更高的剂量建议。这一天开始在5克。还应该在1至2克每公斤体重的每日蛋白质摄入量，因为这会降低肌肉的营养供给，可以更好地利用。使用膳食补充剂与精氨酸额外的供应出发之前，应该需要医生进行调查。


进一步指出，精氨酸的摄入量是明显的，只有经过一段时间使。副作用很少报道。然而，它可能会增加摄取在胃和肠道问题。如果出现这些症状，应减少剂量和增长缓慢。