肉桂可降低血糖和胆固醇水平

michaelr

翻译至：http://www.swansonvitamins.com/ru-articles/blood-sugar-support/cinnamon-lowers-blood-sugar-and-cholesterol-levels.html?SourceCode=INTHIR559&mobile=off&emv_mid=2220783&emv_rid=14960480280
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      新的研究表明，肉桂可以改善II型糖尿病患者的血糖和胆固醇水平。位于加利福尼亚州Pomona市的健康科学西方大学，药学学院的研究人员，在涉及543例Ⅱ型糖尿病人，目的为了对照临床评估肉桂对血糖和血脂水平的影响的试验，随机抽取了十次进行系统回顾和整合分析。试验是从美国联机医学文献分析和检索系统，医学文摘，考昆对照试验（中环）中心注册的数据库中选定的，肉桂剂量范围从每天120毫克到6克，四到十八周的研究持续时间。

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从十次分析评价的数据显示，肉桂能显著降低空腹血糖水平，以及总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的水平。此外，肉桂的使用与（“好胆固醇”）水平的高密度脂蛋白显著增加有关。许多专家对打算食用大量肉桂的人们建议，“真正的肉桂”--肉桂八角（俗称锡兰肉桂）这个品种，因为它具有低得多的香豆素的浓度，这种肉桂的成分高剂量时是有害的。
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Allen RW, Schwartzman E, Baker WL, Coleman CI, Phung OJ. Cinnamon use in type 2 diabetes: an updated systematic review and meta-analysis. [size=14.44444465637207px]Ann Fam Med. 2013 Sep-Oct;11(5):452-9. doi:10.1370/afm.1517.
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michaelr

我妈的糖尿病已经注意添加超市买的肉桂粉，没留意过一定要锡兰肉桂，目前来看，添加的平常饮食中，还是有发现有效果的：http://www.howbuyit.com/showtopi ... mp;postid=7289#7289

: W2 c7 s: M8 p) k肉桂粉（玉桂粉）的玉照在这里：http://www.howbuyit.com/showtopi ... ;postid=10230#10230

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bitiniu

怎么加啊？教授。做饭时候吗？

michaelr

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做好菜，直接洒面上

海淘教授

肉桂还能降低血糖呢

bitiniu

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' R# a) t2 S% }
# u) `, W9 m/ |$ e今天超市没看到，下次买来吃段时间看看

michaelr

回复 5楼海淘教授的帖子
) E, R. D0 I3 ^( _2 p. H
) ?/ Z- d: }: j0 p' z" Y4 k0 R! ~7 ^充分发挥食物的功效
/ }9 X. A: e9 w$ P  [1 @( ~" A多吃苦瓜也有好处

michaelr

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5 [* S& n' U1 q. F  I
一般在调料区

bitiniu

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今天带着老妈特意去看了，味好美的其他好多调料都有，黑白胡椒生姜粉之类的都有，就是木有这个，周末去沃尔玛看看

michaelr

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% C1 i& l+ x, o% U5 y我是麦德龙买到的，你留意一下