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holiday

教授，您好：
1.之前朋友给了个美白方子，维生素C、硫辛酸、 L-谷胱甘肽，3个一起搭配吃可以美白，但是 L-谷胱甘肽好像不能与B12同时服用，我现在在吃GNC B50，这个里面有B12成分，那是不是就不能服用 L-谷胱甘肽？如果不服用 L-谷胱甘肽，可以服用维生素C+硫辛酸吗？还可以达到美白效果么？要求安全和性价比稍微高一点就好
（备注：请问服用这3个有没有需要特别注意的，比如停药多久才能怀孕）
" n* N. R: O/ n2、身处南方，30岁，想搭配一款抗氧化的，求推荐一款抗氧化的保健品
3、身处南方，30岁，未婚，经常睡得晚，您个人觉得胶原蛋白或者还没有什么是这个年纪的女性比较推荐购买的保健品，扔过来吧.
. z# j) H4 [3 m5 i3、姑妈51岁，需要买钙片和大豆异黄酮，请推荐一下尽量是GNC的
. K" @: b5 Q! |6 D. r1 Y4、老爸有痛风，有血压高，55岁，有没有什么适合痛风和血压高的长辈吃的保健品？
+ F: s$ p: m" K
教授我的问题有点多，谢谢啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

michaelr

1，只是一些氨基酸，加基础抗氧化，没觉得是什么美白配方。健康的饮食，多喝水，多吃蔬果，加上良好的生活方式才是应该追求的。
一般女性选个女性综维，配合50-100mg的葡萄籽抗氧化就差不多了。

2，上面说了，葡萄籽抗氧化，但没有乳腺增生为好。

3，充足的睡眠要保证，胶原蛋白有些服用了会月经不调；

4，GNC的大豆异黄酮：http://www.gnc.com/GNC-SuperFood ... ?productId=17475786
钙片推荐：http://www.howbuyit.com/showtopic-203.aspx

5，痛风保健品参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-2697.aspx
. h2 p7 |* a- l/ f% a高血压：http://www.howbuyit.com/showtopic-119.aspx

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