2019美国人最关心的十大健康问题，如何降血压高居榜首

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文 / 蒋力 编 / 袁月

【搜狐健康】近日，美国有线电视新闻网CNN公布了2019年Google用户搜索次数最多的十大健康问题，有关血压、生酮饮食、打嗝的问题闯入榜单前三名。

该榜单基于2019年1月至12月初收集的用户搜索字词。

据悉，去年美国人在Google上搜索最多的健康问题包括什么是肌萎缩性侧索硬化症（ALS），什么是子宫内膜异位症以及尼古丁在尿液中可以停留多长时间等。2017年，什么是狼疮，流感的持续时间以及导致打嗝的原因等进入榜单。

那么2019年，美国人最关心的健康问题又有哪些呢？

1.如何降低血压？

根据美国疾病控制和预防中心的数据，约有三分之一的美国成年人（约7500万人）患有高血压，只有54％的高血压得到了控制。2019年8月，发布在《美国医学杂志（JAMA）》上的一项研究表明，包括高血压在内的心脏代谢疾病导致的死亡率正处于上升趋势。

因此，“如何降低血压”在Google2019年搜索次数最多的健康问题上排名第一就不足为奇了。

当一个人血压高于130/80毫米汞柱一般诊断为高血压（2018年美国心脏协会高血压指南，我国高血压诊断为140/90毫米汞柱），其中最高值称为收缩压，最低值称为舒张压。根据约翰·霍普金斯医学院的研究，饮食中的钠和钾含量较低，健康饮食、减轻体重、多运动、缓解压力等都可以帮助降低血压。控制血压的健康益处包括降低心脏病发作，中风甚至痴呆的风险。

2.酮是什么？

生酮饮食是去年健康相关搜索词中排名榜首，今年排名第二。在搜索有关生酮饮食的信息时，大多数人会简写成“酮”一词来进行搜索。

饮食中的脂肪含量高，蛋白质含量适中，碳水化合物含量极低，这会迫使人体进入一种称为酮症的状态，酮症会导致人体将摄入和储存的体内脂肪分解为称为“酮”的分子，然后转化为能量。据美国国家癌症研究所，“酮在血液中循环并成为体内许多细胞的主要能量来源。”

生酮饮食日益流行，许多人都宣称它在减肥方面具有功效，但《美国新闻与世界报道》杂志在一份“2019最佳饮食”的榜单中，将其排在41种饮食方式中的第38位。据称，生酮饮食是指较高的脂肪含量和较低的碳水化合物需求量，要求脂肪占每日能量摄入的70％，碳水化合物每天约15%至20%，专家对此表示担忧。

相反，《2015-2020年美国人饮食指南》建议，人们每天从碳水化合物中摄入的能量最多占65％，而从饱和脂肪摄入的能量则不足10％。

“当你生酮饮食时，每天就将碳水化合物急剧减少到只有20%。这甚至还比不上一个苹果！” 美国有线电视新闻网（CNN）的营养学家丽莎（Lisa Drayer）说。

对于某些人来说，“生酮饮食从长远来看是不可持续的，它并没有教你如何养成健康的饮食习惯，”丽莎说。“这对快速修复很有帮助，但是我认识的大多数人几乎都不会放弃面食和面包，更不用说豆类和水果了。”

3. 如何止嗝？

关于导致打嗝的原因的问题在2017年Google提出的与健康相关的趋势性问题中名列前茅。2019年，“什么原因引起打嗝”排名第五，而“如何止嗝”排名第三。

打嗝似乎没有明显原因开始和停止，但是美国国家医学图书馆指出，打嗝通常发生在某些东西刺激您的横膈膜时，例如吃得太快，饮酒，感到紧张或兴奋，以及服用某些药物。大多数打嗝的情况通常在几分钟后自行消失。

对于持续超过几天或反复发作的长期性打嗝来说，应该寻求医生的帮助，分析根本原因并作出治疗选择。

十大最受关注的健康问题

今年，在美国搜索量最大的健康问题的完整名单还包括有关流感，肾结石和HPV的问题，具体名单如下：

1、如何降低血压？

2、酮是什么？

3、如何止嗝？

4、流感会持续多长时间？

5、是什么引起了打嗝？

6、是什么引起了肾结石？

7、HPV是什么？

8、如何降低胆固醇？

9、一天应该吃多少卡食物？

10、酒精会在你体内留多久？

参考文献：

1.CNN

Top 10 health questions America asked Dr. Google in 2019

https://edition.cnn.com/2019/12/12/health/health-questions-trending-google-2019-trnd/index.html

2.US NEWS & WORLD REPORT

Best Diets Overall

https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall