巴黎“坚若磐石”的床对睡眠影响大吗？

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出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

运动员们想在巴黎奥运会取得好成绩，在面对“神级”的对手们之前，先得学会驯服自己的床。根据CBS新闻网等多家媒体报道，已有多位运动员称纸板床“坚如磐石”。

纸板床可自由调节长度，也有三个硬度模块，它的纤维结构据称有助于散热，其结实程度也足以承担两个人，但似乎睡着并不舒服。有澳大利亚选手发文称，床很硬，而翻面后又软得过头，通过额外的按摩才消解了睡眠的疲劳。

有美国游泳和柔道运动员表示，运动员需要适应各种比赛环境，他们睡得很好；然而，美国体操队早已订购了床垫。

专家评价，睡眠对每个人非常重要，更影响了精英运动员的体能恢复，是训练的一部分。硬度的明显改变会带来一定的适应期，期间会出现背痛、睡眠中断等不适，可能影响到竞技状态。

另一项影响睡眠的因素是室温，最理想的睡眠环境是21度左右。房间没有空调，一旦巴黎的夜晚炎热潮湿，运动员在不舒服的床上将面临双重睡眠挑战。美国、英国、澳大利亚等国代表队已确认安装空调，然而便携式空调相较中央空调有着更大的噪音，又是一个新的需要克服的困难。