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症状：: T6 k2 O$ Z$ A9 ]( N* Q% I* M, n
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为了改善经前综合症，我服用月见草500mg/天大半年，老实说也不知道改善了多少，因为我的症状比较重，还有乳腺增生和子宫肌腺瘤，所以不敢加大剂量。 ( n6 @/ j/ Q# Y1 p0 i8 ~
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之前看到说琉璃苣油中“亚油酸（LA），GLA（γ-亚麻酸）”中含量都比月见草油高，又看到了“鱼油、欧米茄3、欧米茄6”等等词汇，顿时很是凌乱，百度后更加凌乱。 ( K# n& s7 i; \: h. a* Q3 R
) }* d4 Q! b) `! B, E6 f+ B2 E我目前服用的是VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油
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' X& m$ S$ j, s7 w请问教授：
/ c u0 K0 g( s7 p% C1、我是不是把月见草油换成琉璃苣油更好？或者换成“OMEGA 3-6-”9？; E6 O+ C, M4 S4 l3 k% `! j
2、DMAE是我在一种皮肤指甲配方中看到的成份，也不知道有什么用，是否建议停？6 Y5 ~0 y! R8 F+ ?' L) |3 v3 H; t6 L, H
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推荐：
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6 J/ _& E% F" E& g4 V2 O% a3 L' L基本在瞎吃
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月见草油量太少，翻倍或3倍更适合些；琉璃苣油中的GLA含量是月见草油的2－3倍，可以选它
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VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油3 t _/ X' V }
中钙镁、月见草油有些用，其它如碧萝芷反而有害
7 P2 p+ h1 ~1 IDMAE是生成胆碱的原料，你要预防老年痴呆可以单独吃/ y5 m$ t2 v7 R' o0 P7 R0 {+ J& p5 z# C
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琉璃苣油，和圣洁莓PM你了
/ ?9 b9 H: m# m% Y其它补充镁，锌，B6对激素调整也有帮助 |
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楼主: michaelr
发表于 2013-5-4 23:19:07
楼主
