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1.我的情况是一年360天都在出差,偶尔通宵工作。蔬菜吃的很少,早餐自己买了高纤燕麦,水果吃的比较多。给自己买nordic naturals的鱼肝油,熬夜的时候吃。平常吃vd,每天400IU
* X- y, f/ J4 I9 j2.我男朋友也是出差,但男生饮食更不规律,蔬菜水果少,肉食为主。偶尔到艰苦地区出差,只能靠面包米饭充饥!给他买了nordic naturals 的vc,每天250mg,还有vd.也是熬夜就换成鱼肝油。, N/ H" u! s6 n5 j$ d8 _+ ]2 W# R
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