我老婆经常小腿酸胀，睡觉浅多梦，有没有啥可以来调理下哈

feng

经常小腿酸胀，现在怀孕了更是这样，按她的描述是酸到骨头了。
而且睡觉时梦很多，很容易就醒了
现在孕期，有没有啥保健品可以稍微调理下哈
$ _: x7 O; V2 ^7 s" M6 e/ t还求教授指点下

michaelr

睡眠问题补充天然钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003DNSRL0
也能缓解肌肉酸胀

另外补充Prenatal维生素和DHA对大人小孩都有益：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B009CI9E1W

feng

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; u& j7 G9 B* w( u
$ r% s( j* o* J# J睡眠问题一定要天然钙吗？最近几个月一直在吃液体钙，nature made的，但是还是这样

孕妇维生素和dha都有吃的，一个是润博来，一个是美赞臣

michaelr

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. y& E2 I" A2 t7 v: {3 q
) O( v5 n- [: @2 a7 @2 K钙镁主要是辅助睡眠
; e! ^; n) t) I  m% \$ A/ M睡眠质量不好，可能是心理的，生理
尤其现在怀孕，很容易出现各类问题
) y) s+ \' T% Y% h2 z) u
5 D, l# s# |% i' [( D, U) h2 I如果纯粹需要助眠的话：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00068QU96，但要等断奶后服用

feng

回复 4楼michaelr的帖子
% s0 i9 v, H( R; O( {( I
多谢，以前就有睡眠问题，没有重视，现在怀孕六个多月，还是这样，有点麻烦。
睡也能睡着，就是睡着就做梦，而且很多。这样导致入睡很浅，哎哎，有点担心影响到胎儿
7 s5 k. J% k* g  b$ l
现在怀孕，东西不敢乱吃，这两天检查，又发现缺铁，医生开的药还没敢吃，怕便秘的厉害，不省心啊

michaelr

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3 A) D6 o$ Z5 i+ d0 o! d/ H: b2 y2 q. i怀孕是个系统化复杂的过程
尽量靠食补

feng

回复 6楼michaelr的帖子
: y/ n3 D# }) B4 f$ j1 d: x: k
太系统，搞不大明白了啊。
1 ]8 a, ~* B8 d# [- t: A缺铁打算吃点樱桃，含铁比较丰富，有朋友推荐德国铁元啥的'感觉很医生开的差不多，只不过德国铁元更信得过一点。

# x. v9 h4 Q2 Y' N' Yb超显示胎儿偏小两周，医生又开了氨基酸胶囊，国内产的，真心不敢吃。但是老婆坚持要吃，哎哎。
其实饮食的营养一直有关注，蛋白类吃的也不少，还是出现这个情况，郁闷啊

feng

对了，新章的天然钙，镁的含量是不是有点少啊？

michaelr

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- D9 W2 r3 N. N  N7 e8 f
) Y0 y+ L! g0 X# k# @镁偏少

feng

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5 K' Y: u7 C* m# m# o; n& y
有没有比较靠谱的氨基酸类营养品推荐哇？