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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:& t) v3 Y4 a6 R
7 H' h0 K  ^3 Y) V4 p: N+ R
不合格的:- i; N+ s& a& B' Z* ?
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
  E& M  @0 j0 w- P# _" g8 Y- g( _Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。& e5 a" p6 t4 Q4 m

) o/ f1 F- Y. D7 E天然维生素E里面:
* a. E8 f: e1 u5 Z. N! rFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的7 f9 C% ?% \) T' i  I! i
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的7 Z4 M( x3 {' j" T" y% \) r7 m

7 R( u+ p: F( h1 Q& O' y其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
0 p' `+ r1 I$ t) W0 [$ C
) l1 w4 z, O9 O' q. i合成的Vitamin E里:# B; U4 f' E* U+ Z  `! G; J  U3 n
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
- _# X( a) Z6 \0 bSimply Right的Vitamin E 是并列成本最低
0 B# g/ H4 ]7 T0 v4 J8 j" h1 Z) K7 e' @- O! N" w* ], p
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
2 I# w) H" x: H% k8 h  v1 t8 V5 t- x; h
看来贵有贵的道理啊。1 T* {5 f% o% e
+ Y% J1 O/ X  D
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。! U. Y8 f- a5 \9 f' k  _, t
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
6 V" p0 _; |" ]1 ]. Q3 k* T+ I1 |5 n5 w8 e% s5 R) X
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:+ k* p. [8 x3 X& H8 C( I
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
, m# W- g: |3 k( ahttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels 8 \9 C3 ?0 u# _3 M- o
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
6 o" `% s- O; U8 B; `1 c含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。2 r% @4 u9 K6 I& F" u
$ v3 F' q6 F, D* _6 N3 E

  Y$ `3 l, b% a. d* J7 d  A' E0 K实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
* y* M( R- |1 C; K; ?' [6 ~
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效
: z( X% N7 R0 f! H
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:
) w' G3 g; U( k% J% s* o' K4 t. u* ~) Z  |0 z- t! {# S
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
! G( p% X1 I0 h+ Z8 W0 x3 }/ y1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚) P# T" ?  Q3 L/ [3 e

- J" N! _. k) B推荐剂量RDA:2 C* a1 j/ N% L7 t  o: @! b1 H
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
6 D6 g: `& \% W# ]; h0 x4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)6 @, K' B: `! e, u* i6 x
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)0 X2 [9 m$ p( }  u: f
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)5 Q$ ]8 q. e3 j" m
' g5 f5 ?5 o! c5 b
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
) E3 L* g& p8 W& @: [5 V过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
( s& H& G5 a8 v+ t8 r* l$ _5 f
% j& p! B( o- H2 ?) P4 h. n4 c4 h1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
, V2 F: ?. L) n0 `( ^" H4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)* a, y0 S3 f6 d! o( H. h  B. S
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
( K) Y; R- h' H- Q  j14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
& s8 p4 |2 \; |4 ]. K19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
. R, n: r% K( v1 u# i0 e& R1 {. P
3 f3 A* q# }& f8 w( \有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。) u7 k2 R. s) B! i

: y  Y7 K, F/ c' G: w" `多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?( g( I; V; |$ C2 `
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 只看该作者
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
" W! Q4 |# B/ K$ S, C( c, }: w9 v4 ~
不错的产品
3 _  j( }5 T, G3 x  U9 }' h评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子) b# O2 ?$ t( V" \) y
8 L( |/ {& W! `( W# _
看到这个
* K6 [" i0 ?. J; B+ `7 O; I我GNC的维E400IU停掉了
0 w; n( u' ]6 I4 g1 _因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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回复 7楼ginnymao的帖子
! d5 X2 F8 ]& k9 c) r3 r4 m. c& K' s9 C3 z# U  c7 _3 @% O9 R  J
确实,安全第一% }" x' F9 d$ R5 E
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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