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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:
: a9 y' N9 K! I5 d
; \: _7 Z" }5 l9 ?不合格的:
1 J4 b' z+ ?! `, o& LWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
/ S. F0 B! a; ?# J5 j% |& JJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。+ m8 |: B# {- M' s# N/ l5 W

% |) B. @) R" ^5 ^" V- T天然维生素E里面:# Q4 z9 u. w1 ]$ r7 R. F
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的  E4 }$ @6 T- N( p6 q4 D
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的) s% K3 A9 N. q2 o5 r$ B
8 n6 ?; @% I+ D8 G% r5 ?0 U: O
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
$ k% q+ y- R( C0 B. g/ J  o+ |" q9 ~4 @* x
合成的Vitamin E里:  o7 _/ S, k& A0 ~
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的% E. R/ Z6 ?& R
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低; C' d3 F5 Z( Z+ W  _
% \7 j8 W) z7 M+ ]
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
: V$ Q& Z: }$ j, P5 [, N4 W
2 q$ w; n7 M. _% z6 R5 ]看来贵有贵的道理啊。/ m$ ^% u1 r8 C+ g  P- X$ P
7 S' p3 h& Y% s: \
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。2 L/ N  X7 S3 r. [2 c# D
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。% g# @5 Y! Y1 ?

+ V1 r: h' A; V% y+ v4 g" n而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
9 H) V4 Z  v; ?http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil  Z6 [2 C6 _, V5 @$ r) V
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels 9 C5 ]( x; k% s: M- A  g
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
! _% R0 C( i- J含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。) d. i* Y$ Q) X6 \) i0 G, |

% l- ]* N! k1 N+ Y( |% C
1 q5 x1 `+ b0 x8 _. V实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。- g" R4 Z+ A& A8 }5 V2 ?: F
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效% l/ V" e( h, o
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:) e2 Y/ J& Q8 K. B/ {
( @0 w, k- T6 R) {; M! ~
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
+ l& t. _6 b3 o1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚- _% I+ O' h. s5 _. O+ a: o  a5 f
  c  \& b( n, F" U# p  C# t/ v; @
推荐剂量RDA:' r) }- L1 R& y! H
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
* {0 F  {9 n: c6 ~; e6 @4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
5 F& r: C* f( u, V4 Q5 D( v9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
3 ~% Y5 g! T- m  j0 \3 I' f14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)$ p, O0 `- W4 ?+ O4 |' S1 J
4 v* ?0 S, \9 P$ @! C
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
( @; e) }- j1 T1 b/ B$ E$ c1 M  N过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。) I2 B( I. j9 q

, e3 y  h' g3 o( M. {2 u- [/ {1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
, y+ h; R! ]% i7 `& c4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
  b6 B$ H3 w" d( U9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)) T8 t! o9 K+ m  g- @# m9 n) Z
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)1 |* h% x' s' o) K2 I3 S
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)9 s+ E; N7 \1 b: f% c0 {9 O

0 |5 e) N, V& b% I7 J$ d有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。
: Y5 A: ~4 Z% I$ `$ w, J( s6 j) G6 V) _3 T! Y8 y' {
多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?/ B5 A, d& L5 H3 v( F) M
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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回复 5楼sjxrbcdz的帖子1 S$ x! ?# M) c& }
' p1 N+ M% r$ Y: I3 R3 @
不错的产品; |: H) S6 J: c! l1 U1 w* _& g; g
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子
. @- R8 g5 b3 [& g/ Q+ d8 q) o9 Y* s. k" r" _' ^
看到这个
- n+ I' Q9 l" G9 y我GNC的维E400IU停掉了+ w- ]3 X& p! E3 [5 h
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 只看该作者
回复 7楼ginnymao的帖子6 ~3 s; F3 T4 h( J
: @& @- T) n$ [1 ], b' b! Q
确实,安全第一
7 u# ^) F+ ]  O. y' V4 X除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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