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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:
' q8 J4 x0 W7 U5 }
' q5 d1 n* Q, O5 t不合格的:* d7 _- i3 V, C5 A
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
9 X% @0 h/ k* |: u8 j( {Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
. G  E$ q& }6 v. u' _0 X$ L* I& k3 y/ }( L% O; ^' c* J
天然维生素E里面:& w9 {% B" o) S/ X4 D& q, n
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的+ K) p; o! C4 f% ?$ A
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
! @! @9 w8 J3 }* `$ I
2 Y9 y3 |2 z8 z% c* U- j, d' j. w其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
8 g% p) o: q) l. h: b0 O1 @" _
) F4 S7 Y3 C) V# M' }$ ^合成的Vitamin E里:
3 X2 S0 l* F9 d( h# N/ YKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的/ s% Q' Q. s8 A8 A7 R
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低, R; v, n3 S8 `" V; w7 T0 U% {

$ R& Y( q6 K+ X) |6 A  U; S合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
$ d& U9 P/ b9 c' x+ M0 w, y$ L0 I4 i9 g& G5 H
看来贵有贵的道理啊。. z$ P$ f2 p. E  ~' Q  B* e
3 c+ N  {; u1 h" N, M
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。2 ]/ X$ ~. t5 n: u* V" O
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。6 o2 s* W) f% t# a7 {
: c' t; a. ?+ G9 I4 v
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
+ m% ^. O3 ~  |# s' G2 W# ?$ Jhttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil; M2 O$ R& A6 p, S& \/ w
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
# k. D5 H6 u7 f4 S! I2 I/ Chttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=42719224 i) }8 I4 N+ ]1 c
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
, ]! @$ [! i( S' |
2 ^" H; I" _% [# r2 O; i! p" S- _' ]
% I; t8 w5 X1 ^9 T7 k$ f. ^4 V实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。* C: v( Q0 D, T6 |% H8 m
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效
4 W1 Y  L2 `  o3 E
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:
2 h& Q+ k2 k: Y( B4 `1 @* t# T, U# g" [2 v0 W( i
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
3 c" g2 j. T( Q1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
8 Z6 U  J& E0 m$ d$ _) j* q' {. ?7 z* Z" B
推荐剂量RDA:+ u' i* N- U( q  S
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
2 x+ B1 G+ Q5 S& i4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE); q6 p! f9 `& h6 N
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
7 c2 q4 ?. V( ~- _. R2 J14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)7 X' e  J$ [5 K& O' j1 v1 G& N5 U, ?

3 O9 J& {+ _  ]6 p  ?哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
& m' {9 c% p9 K" S6 b% t过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。5 k1 G5 u' C! I) b2 @! j! `
4 d' ^- ^* b  n* y6 h( O' ~
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
& G+ F! m& ^7 x4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
, T; ]" ~2 @& y3 m7 _" c9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
1 ^9 A) b& Q, ]+ ?0 l# J14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
( [* h- U- T0 d1 H  S19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)& H9 n7 a9 i! P

4 g' N" H1 k' X7 t+ S有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。
" S" r1 M  X& P0 \8 n+ b
: G- V3 \4 [8 c多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?
; m' O# X8 f3 R  Z! d# Ihttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 只看该作者
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
8 a" }) @) T$ V* d( R; \5 S/ [/ \3 F4 q' D" b
不错的产品
/ j; |8 X8 c- X/ t  z0 X5 n  ?. ~评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子
" E& H  F9 c+ u& ^; c# U. u; {( F
看到这个
; U! u+ |9 g2 |) {0 h* P我GNC的维E400IU停掉了+ i3 ]/ [4 I8 `2 z. Q/ k! j! I
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 只看该作者
回复 7楼ginnymao的帖子
0 ^5 {8 I* p9 K, c' k5 ~0 D' N4 ?3 a6 Y, T) s& h! Q
确实,安全第一
6 Q+ k0 l) D) ?: f3 L除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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