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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:1 d3 v! N) I* G
* e' X( C: t- U  L5 o
不合格的:
" @4 \/ N; p% S/ n. O# @. `Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量( ~! a) P% C' y  }4 I& b/ Q1 q
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。% b8 S( ~' G; O: P

6 ^. g( r0 K* F- O) o天然维生素E里面:3 \  A, R, J$ y  d
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
+ Q2 b4 A* B. r. a4 T; m: YTrade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的$ [4 n# }4 F2 R6 X, A0 R- z

$ K5 g% p8 b8 j# {6 B; Y( ~  M其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好! Q' i$ j! v3 O3 U; W) z; d6 k' a

- i  [! o. p& g( x6 s* e合成的Vitamin E里:
  ?- p: T8 X( N( N7 f4 F0 J" @Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的8 E' Z4 |8 Z3 E3 ?) }$ J
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低1 F0 w) K$ |$ I' d4 ]* O- w, j

4 \7 M9 \$ ~& X# ^! b/ Z  l合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
" b; z* T  \! l2 O7 Q5 g# q5 B! p  \' `4 ^8 |9 B3 @0 ~8 x
看来贵有贵的道理啊。
; U3 @; L) l8 A) s+ u
' O/ B8 q* a4 V' T" i另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。" M; M9 E! F+ C$ W- _
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
: Y3 Z% B5 ^$ t, M7 ?
; J. }9 b( F& o/ m8 B0 L: g而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:; H: @: H; T8 m; Y7 l5 ^
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
' n( C& S$ H6 c# S* n+ \6 h/ s8 lhttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
8 `. C, ?$ b) x" C1 p* V2 Phttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=42719222 L9 c& a8 \- R- k, O9 ^9 ?
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
6 U2 g& M9 e: {$ U2 Z
! C# g7 T: D4 n4 e+ ~$ O1 a3 u+ \6 L
# n% p6 c2 Y; T实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。. [, L6 Z8 S6 R
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效
/ @% }# n. ?/ Z4 ?+ m- X
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:" z' j8 _1 [, ^2 R/ T" a
5 E- E; A0 O+ g' D8 e
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚/ a& ]6 I3 @/ |) \5 o
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
- ~0 E7 L: f- X) C3 L6 r) a0 C  n1 Q, w' a
推荐剂量RDA:
  g# s5 |& e* Z6 m' r1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)6 @4 w/ X0 F- @' }: U, v$ `: W6 z
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)4 {) u8 H! W" d; y; A! V( h
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)  m5 K; m  E6 W6 I/ ]; q0 R
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)3 \  l2 s: ]* l+ y/ L4 I
1 Y- p9 z8 N  e+ l4 G
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
+ q8 ]( h) x, x* b过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。& X% V, T: ?# B# `0 }

9 g+ C  C- h  @" }+ u1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
5 |# {+ a) M3 G4 R4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
  n7 f9 n+ r8 ^- w9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
  x6 r7 E. K4 e, r! R14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE), h+ N2 n- I2 \& S: `9 q
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)1 G6 D8 _: }" E" D6 ~& }* K

  f0 \  _( k6 h+ X) l) f有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。
  {( P& u5 N6 T3 K
. u7 T1 F' J0 \4 @4 |# }多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?- B' R1 C% z6 I2 g5 A; E
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 只看该作者
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
& o8 ?5 q0 c& K6 `" ^0 H% N$ l! N! F4 x, v! F
不错的产品$ c7 V' b4 T; U& _) q) k$ T9 b9 `
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子9 \, E5 w- X, o( W% r( l4 d7 _
- I# L+ J& e+ U( t5 \
看到这个) g' C4 e" d- `/ q9 [. K
我GNC的维E400IU停掉了4 B4 L/ ]7 P% k) A
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 只看该作者
回复 7楼ginnymao的帖子; p/ v! K5 |. \6 K9 l3 M/ c

: v7 a+ u9 C* Y/ d0 Y2 N9 h% w确实,安全第一5 M! _1 r3 a* h/ B5 P0 n% o" t
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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