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本帖最后由 michaelr 于 2017-1-8 11:09 编辑 6 d, A' t+ C# y' i( h3 T. K6 P9 r3 U
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碧萝芷主要是oligomeric proanthocyanidin complexes (OPCs) ，低聚原花青素。" G- |+ `- C5 a: n! z7 G
这类物质在保健品市场主要是以葡萄籽，碧萝芷，松树皮提取物的形式出现。
) |% |* S/ w% |8 a4 x 如果是为了抗氧化，一般建议服用的剂量是每天50mg。如果要缓解某个病症，研究中一般用到的剂量会是每天150-300mg。, ^ l4 U8 i( |8 h" b
6 V0 n. r. U- G) q 花青素家族，品种繁多，它们的化合物结构类似，但不完全相同。在红酒，绿茶，山楂，蔓越莓，洋葱，芹菜等植物中也有这种成分。但市场还是以葡萄籽提取物和松树皮提取物为主。6 _$ u N% u. d3 V6 x/ m& Y( R; H1 i! L
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OPCs主要功能还是在缓解静脉曲张，像痔疮也是一种肛门附近的静脉曲张，内服和外敷碧萝芷产品能有效缓解症状，比如，流血。& C9 Z" d* C! p# q8 {
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它对受伤，手术后的肿胀也能缓解。( \7 s+ h% q" r6 Q+ V
松树皮提取物对糖尿病人最易出现的足部溃疡，也能起到很好的帮助。1 C1 C4 a' {8 w6 a ^" y m
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其他的像功能性勃起障碍（ED），儿童注意力不集中（ADHD），哮喘，季节性过敏症状等都有帮助。
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9 b O+ a' @% `1 l+ E5 p8 H3 {0 v 儿茶素是茶叶中重要的一种物质。EGCG也是对人体有利的一种成分。
- M8 R$ F) \' d/ w ]: Y功效之一：绿茶提取物能有效缩小子宫肌瘤/ i, |3 X! x! x l$ b
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它对减肥瘦身也是很有帮助，我在《海淘保健品之十大减肥产品介绍》提到了绿茶，排名第五。% r: T g$ S: [5 A f
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绿茶的饮用在我国有超过3000年的历史。它不但有抗氧化功效，也能提高免疫力。在减肥方面，一些研究而不是所有的研究发现它减肥方面有轻微的作用，而且能将来的日子不再增肥。在2015年的一项对绿茶有效成分儿茶素的研究中，发现它能减少29%的碳水化合物的消化和吸收，这对体重管理是非常有益的。
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* O/ y2 e0 ~$ E; N# Q h 绿茶大体是安全的。仅需对它含有的咖啡因要留意一下，通常有肾结石，肝脏疾病，准备怀孕或怀孕初期3个月以内的人群需要避免服用它。
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^5 u9 g _6 K% _" }! e# e 总体来说碧萝芷，绿茶提取物都是对人体有益的成分。服用时候根据需要来选择即可。至于你说让人兴奋，刺激心脏。这要看服用多大的剂量了。有些人喝茶就晚上睡不好，有些人晚上喝咖啡也能安然入睡。注意摄入剂量以及服用时间段就好，这个应根据自身的情况来服用。
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发表于 2017-1-7 19:43:50
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发表于 2017-1-8 11:03:28
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