如何选择对老年人有益的抗氧化剂

michaelr

来自网友的提问：抗氧化的保健品真的好多，给老人家用，逛到我都晕了，感觉不如买最基础的维C算了，Q10、OPC（葡萄籽，碧萝芷）或者硫辛酸也不知道到底有没有用，有经验的大家觉得哪一种比较好呢？

+ I  x7 ]5 W- E9 h$ n$ s* E老年人如果有过敏，鼻炎，用葡萄籽
有糖尿病，用硫辛酸或白藜芦醇
有前列腺炎，关节炎，用姜黄素
有更年期症状，用碧萝芷
9 J$ C9 G' ]# m8 A( }, B: Z; t什么都没有，用绿萃取之类的十全大补就好
! P, S; M  C; y$ e' H6 e9 A

4 P0 d1 @. X2 X5 t' S另外，前列腺保健，用番茄红素
* u4 [2 H7 Y6 t眼部保健，用虾青素
% {) V# E2 z' V! O3 p8 L" S; e. f) P
: f2 s; e/ E. Z$ v2 P# C3 q上面的姜黄素还有抗癌功效，如前列腺癌等
  F. F8 {* X6 A' h/ y
7 j0 a7 Z2 Z# z% E; I; n7 H这样，抗氧化剂一举两得，平常注意增加VC，VE的服用量，基本就全了
$ j  q+ ~* C4 C" [5 j: V

悠兰

回复 26楼michaelr的帖子

谢谢教授

michaelr

回复 25楼悠兰的帖子
3 b8 V5 @) W1 D# H1 ^2 _* a$ r
可以
8 \4 O  v8 z6 G1 j) D0 J1 [等控制了再适当减少

悠兰

回复 24楼michaelr的帖子

象我有湿疹、荨麻疹
/ l9 z6 r- ~* l+ n父母有动脉硬化、心脏病、血压高
上面这些情况是不是就可以吃400IU的了？

michaelr

回复 23楼悠兰的帖子

! o. z- n) d$ q6 B) }8 K# h+ r特殊情况才需要高剂量

悠兰

回复 22楼michaelr的帖子
& ]) b+ \, E7 W/ H
哦，原来400IU才折合268mg呀
% s3 d& l) D7 ?. I7 A6 s我看《营养圣经》中有一些病症都推荐吃400mg的VE呢
象动脉硬化、湿疹之类的

michaelr

回复 21楼悠兰的帖子

我觉得100，200 IU是比较安全的
http://www.howbuyit.com/showtopic-196.aspx 换算关系看这里

悠兰

回复 1楼michaelr的帖子

# l8 I$ \6 e' }  i! i教授，请问老年人吃哪种含量的VE比较适合呢？
; R/ d5 T: i$ J  Q: \7 O另外，VE400IU和400mg是一个意思吗？

michaelr

回复 19楼lulucold的帖子

: j  ~( t# d1 M( Y, y7 K2 {8 g8 z是的，年纪越大增加量就好

lulucold

2.3十岁和50岁的样子都能吃哇？