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本帖最后由 michaelr 于 2018-9-7 18:59 编辑 2 ]5 ?: c* S" L$ w) S! R
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2018-09-07 补充一下藤黄果（羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid）的副作用。, |0 k; r, I% n" L- X
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海淘保健品推荐的文章好写，但更有价值的是我和我家人的实际服用体验。虽然我这么多年（2011年开始）服用海淘的保健品，平常也很留意每个保健品的副作用，但还是会在实际服用时发现一些问题。/ E* D) S9 q/ X+ b& S, b( H
比如，我新西兰海淘了Good Health的鹿茸，知道这个高血压病人不能服用这个补品，所以不敢在家里老人身上试验。我亲自上阵，想试试这个新西兰的鹿茸是不是真的管用，我就开始了服用。结果是，服用几天后，觉得头痛欲裂，看来像我这样的青壮年还是“实”不胜补。于是这个鹿茸只能扔在冰箱里，不知道有没有过期。8 L4 P) V* I. @3 j2 R: }
另外一件事是我为了稳定血糖，再服用硫辛酸控制的同时，又加上GNC葡萄籽300mg，引发的问题就是抗氧化过强，浑身发斑，痒的不行。最后去药店买了氯雷他定解决。具体过程看这里。
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9 i; b5 r( b# S/ Y9 I/ B7 e3 w 这次服用藤黄果是家人为了瘦身减肥。服用的补充剂有运动时服用左旋肉碱（推荐排行榜第六位），增强运动的出汗量；藤黄果（第三位）和生咖啡豆提取物（第一位）。% U; Z. ?+ P! J" o8 r' X
总体觉得左旋肉碱确实管用，一运动，出汗量要比平常多很多，消耗热量会很大。# {" ^1 d7 D3 E7 M3 P6 l2 k% `
服用藤黄果觉得有慢慢减重的感觉，而生咖啡豆提取物觉得没啥效果（没有同时服用，所以有比较）。# M/ B5 \6 j9 k5 F
X- g& Z/ H/ G, P2 c 但服用藤黄果以后的体检，发现有2个转氨酶指数上升。 2017年2月美年体检：
0 u& Y6 Q0 F; H 谷草转氨酶 38（正常值5-40 U/L），接近最高值；7 Q. l. t9 U) S% H! L
谷丙转氨酶 91（0-55 U/L）异常；) Q, j8 x) h& o. i
谷氨酰转氨酶 270（0-64 U/L）异常。$ z) x# U8 v, z, e2 B5 T. r2 W, B
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以前觉得是管小孩肝火上升了，但最近我看了CL的一个更新，觉得问题出在这个藤黄果上： 1 @. [# I2 ?; c
g0 z' R0 c& F 少数情况下，服用藤黄果补充剂会出现肝功能损伤或/和肝功能衰竭。2016年，有一例34岁的男性，没有携带任何肝脏疾病的不良风险，每天服用Swanson 5：1藤黄果 80mg两粒，每天3次，服用5个月后，发现肝功能衰竭，需要肝脏移植。另外一例汇报的病例是在2018年，一位54岁的老年女性，服用1400mg的藤黄果果壳提取物1个月后，出现了急性肝炎。幸运的是在停止服用藤黄果提取物后一个月，她的转氨酶水平恢复正常，而且肝炎得到了缓解。6个月后，她继续服用藤黄果（真是减肥的力量大于一切）又出现肝脏转氨酶水平再次升高，这很明显，藤黄果提取物严重影响了她的肝脏健康。7 D. h! Y2 w8 k+ b8 S
) u' B! g7 k6 h3 }( S 目前家人早已停止服用藤黄果，停用几个月后，2018年5月体检，三个转氨酶指数下降或恢复正常了：) r$ o0 Y3 i! T# s5 l
谷草转氨酶 38降到35（正常值1-42 U/L），下降了；
6 X1 ]% E B0 i. m& G1 {7 K0 ]# w 谷丙转氨酶 91降到60（1-65 U/L）异常；+ l# u: n: a4 B; h) T: }8 j
谷氨酰转氨酶 270下降到188（7-64 U/L）异常，下降了。) N9 q0 i8 O/ C6 j I6 C( Z
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今年是医院的体检，上次是美年，标准略有差异。目前已添加水飞蓟，进行肝脏保健。希望后面能完全恢复正常。5 E2 F9 @3 i. ] \' k; z
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另外一种生咖啡豆提取物换我来服用。因为我看中的是它对血糖的影响：
" x" ^& \; q0 y e, X5 {$ J. T) O' p* a 目前有些证据表明它能抑制一种消化酶，能减少葡萄糖的产生以及血糖水平，类似缓解糖尿病的功效。这样就迫使人体只能使用脂肪作为能量来源，而不是葡萄糖。
$ f g( R5 U$ h& `5 R$ O: ? 符合我控制血糖的要求。
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发表于 2016-7-18 16:15:07
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楼主
发表于 2017-6-18 21:03:09
