我老婆经常小腿酸胀，睡觉浅多梦，有没有啥可以来调理下哈

feng

经常小腿酸胀，现在怀孕了更是这样，按她的描述是酸到骨头了。
而且睡觉时梦很多，很容易就醒了
2 K0 {  Q1 z& V$ j+ c3 ]/ s现在孕期，有没有啥保健品可以稍微调理下哈
还求教授指点下

michaelr

睡眠问题补充天然钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003DNSRL0
也能缓解肌肉酸胀
. {6 I* c2 y' ~6 c; Q& Y
另外补充Prenatal维生素和DHA对大人小孩都有益：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B009CI9E1W

feng

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睡眠问题一定要天然钙吗？最近几个月一直在吃液体钙，nature made的，但是还是这样
6 x0 v" {  v0 m! }, f8 W, i, S
孕妇维生素和dha都有吃的，一个是润博来，一个是美赞臣

michaelr

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6 K8 {" t: d! J钙镁主要是辅助睡眠
睡眠质量不好，可能是心理的，生理
6 N" r* w* Z; t- {+ C尤其现在怀孕，很容易出现各类问题

! B9 T) I2 S5 q9 w) y$ P如果纯粹需要助眠的话：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00068QU96，但要等断奶后服用

feng

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( j4 ?. Q5 [1 T多谢，以前就有睡眠问题，没有重视，现在怀孕六个多月，还是这样，有点麻烦。
睡也能睡着，就是睡着就做梦，而且很多。这样导致入睡很浅，哎哎，有点担心影响到胎儿

0 G* U: v9 ?: j: Z$ M+ ]2 @现在怀孕，东西不敢乱吃，这两天检查，又发现缺铁，医生开的药还没敢吃，怕便秘的厉害，不省心啊

michaelr

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8 D7 z5 U/ p; Y+ @; ^
怀孕是个系统化复杂的过程
尽量靠食补

feng

回复 6楼michaelr的帖子
7 q( P- L5 D) E% N/ V  m" j
( ]% z6 `2 K7 ?- j% {; \太系统，搞不大明白了啊。
缺铁打算吃点樱桃，含铁比较丰富，有朋友推荐德国铁元啥的'感觉很医生开的差不多，只不过德国铁元更信得过一点。

b超显示胎儿偏小两周，医生又开了氨基酸胶囊，国内产的，真心不敢吃。但是老婆坚持要吃，哎哎。
其实饮食的营养一直有关注，蛋白类吃的也不少，还是出现这个情况，郁闷啊

feng

对了，新章的天然钙，镁的含量是不是有点少啊？

michaelr

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. ?% r2 M4 L1 R7 F9 z
' Z* i: r( @+ ^镁偏少

feng

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  `0 t$ D4 z, X9 _$ L& R& c: i+ `
& M; Z' i9 O$ z! W6 U  S有没有比较靠谱的氨基酸类营养品推荐哇？