请教授帮忙推荐产品，谢谢

悠兰

教授，您好
家人近期看电视购物以及外面的推荐，对白藜芦醇和胶原蛋白肽特别感兴趣
刚刚在美亚和GNC搜了下，白藜芦醇也有含量之分，对于70+的老人来说，哪个含量比较适合呢？
另外，胶原蛋白肽这种产品国外有吗？查了下胶原 蛋白肽也是胶原蛋白的一种，只是分子比胶原蛋白要小很多，更利于身体吸收，国内的东西总还是觉得不可靠
2 ~: F7 D4 E8 H) }请教授指点、推荐，谢谢。

michaelr

+ @" E& a0 ?2 R0 K8 b! S7 f
白藜芦醇的抗氧化好处可以参考下面我转或翻译的文章：新型抗氧化剂（碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素）
头部到脚趾的抗氧化指南

' P) a4 i1 S; d7 D" x  l5 F它对心血管有很大的好处：

1 Z2 X1 E2 _2 H8 O' h& w: M& U白藜芦醇对冠状动脉疾病患者显示有抗炎作用
$ |; A* P! e6 \$ i( q0 }' o白藜芦醇可以改善冠心病患者的心血管指标
服用白藜芦醇和红酒能降低心血管疾病风险


( }: H2 R, q* ^' H+ ]4 L! t) ]目前对白藜芦醇的研究中，没有建立安全的人体适宜的剂量研究。但一些领先的研究中，哈佛医学院的Dr. David认为人体每公斤5mg，平均大致是成人每天摄入350mg是安全的，没有观察到短期的副作用。
6 w  T, z/ s3 S1 _/ x( j
5 s% j3 W: E/ ]
; q6 Z; T+ D8 d7 z6 NCL的评测中，容易买到的Vitacost: https://www.vitacost.com/vitacost-trans-resveratrol-250-mg-60-capsules
和Puritan's Pride的白藜芦醇:https://www.puritan.com/puritans-pride-brand-0102/resveratrol-250-mg-027980
都是通过评测的。
9 Z9 G1 \3 k* [: L) U4 N4 x/ w% |  Q7 i
$ n) L* [8 y1 Q8 ]8 K* X9 I( R
至于胶原蛋白，不管分子大小被人体消化都会变成氨基酸再吸收。另外我LP服用过胶原蛋白，可能会引发胸痛。可能她是非常敏感的人群。
1 z' X0 m% H+ u- }
- S, ?5 s, l" d1 a
$ ~  g3 U- n( X( ]# k


3 [/ [# F; F4 m- I4 h" y
: P8 k- `  A3 C
$ r7 T# U2 F/ O. C: ^* W/ }
. G4 R+ a5 h/ A7 }8 y1 t4 R/ [% `

悠兰

michaelr 发表于 2017-12-21 10:14
* z7 u, u* o. z+ F# B白藜芦醇的抗氧化好处可以参考下面我转或翻译的文章：新型抗氧化剂（碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素）
...

' ?' k" E$ V4 _$ t! ~3 D: h谢谢教授解答
+ B$ a6 q& e' m% Y4 o碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素，这几种抗氧化剂哪种比较好呢？

michaelr

悠兰 发表于 2017-12-21 10:19
% `. F' [/ _- B1 _+ L" F) k谢谢教授解答
碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素，这几种抗氧化剂哪种比较好呢？ ...

# l" V7 }$ v& h! e. M. t- p. F& a选择适合自己的。参考《头部到脚趾的抗氧化指南》
3 f1 o; B6 y% Q& ]抗氧化不要过度拔高，保持多种摄入，剂量不要太高为宜。
另外维生素C也要有补充。

悠兰

michaelr 发表于 2017-12-21 10:29
/ V% S4 v" I7 O: c' w, O# U选择适合自己的。参考《头部到脚趾的抗氧化指南》
抗氧化不要过度拔高，保持多种摄入，剂量不要太高为宜 ...

教授，500mg VC可以长期服用吗?
鱼油，卵磷脂可以长期服用吗?家人服用鱼油，卵磷脂已有近20年，基本上从未间断过，是否需要暂停一段时间再服用?还是更换不同品牌即可?

michaelr

悠兰 发表于 2017-12-21 11:03
教授，500mg VC可以长期服用吗?
- {9 v5 H+ I- v# }鱼油，卵磷脂可以长期服用吗?家人服用鱼油，卵磷脂已有近20年，基本上从 ...

这是个很有趣的话题，高剂量的维生素C长期服用到底有没有用？
9 b$ f# z8 ^2 ]0 p) e0 |* K可参考下面：http://baijiahao.baidu.com/s?id= ... r=spider&for=pc
大概在20世纪60年代，一位野鸡大学的博士生写了封信给早已功成名就的鲍林。他在信中建议鲍林每日服用3000毫克的维生素C，声称这样能够益寿延年，至少能续25年的命。
; N% ?0 E4 I2 {( a' ]5 a
于是，怀着长生梦的鲍林，开始超大剂量服用维生素C，并在1970年出版了《维生素C与普通感冒》一书，开启了和医学界全面撕逼的第一步。

* }# W, N: r; U- R他在书中建议大家伙每天服用1 000毫克以上的维生素C，认为可以抗病毒防感冒，而当时的医学建议仅为60毫克。

---------------------------------------------------
我的意见是目前看不到长期大剂量服用维生素C的好处，平常多吃水果补充天然的维生素C。在感冒初期，服用1000mg -2000mg的维生素C可以缩短感冒周期，缓解症状严重程度。这是我个人的体验。
/ u& B! ?: _# A* r
, {4 L8 F# h$ I1 `鱼油和卵磷脂我和我的家人都是服用好几年了。拿我来说，以前血压高，我服用GNC三倍鱼油每天摄入Omega3超过700mg就有辅助降血压的功效。现在我血压不高了，就换2倍鱼油，每天600mg的Omega3就足够保持心血管保健的最低要求。

身体情况变化了，剂量换换，牌子换换就足够了。

悠兰

  @+ ~5 x+ J3 i  }7 |* P7 q) z

michaelr 发表于 2017-12-21 11:40
这是个很有趣的话题，高剂量的维生素C长期服用到底有没有用？
可参考下面：http://baijiahao.baidu.com/s ...

谢谢教授，我先看看，有啥不明白的地方再请教
% F0 k, {4 \& V3 U0 t: Z; V明天就是平安夜啦，提前祝教授平安、圣诞快乐
顺便再请教教授，英国有靠谱的转运推荐吗？原先用EGOU，但是他家吃重量，一个不足500g的包裹，楞是告诉我1KG多，而且多吃的重量是在合理的范围内，比较坑人，不想用了

michaelr

悠兰 发表于 2017-12-23 21:08
; E/ K; h- q8 e6 H% I5 U0 F" h谢谢教授，我先看看，有啥不明白的地方再请教
8 G+ B8 l* ^/ A/ \8 Y* s  \明天就是平安夜啦，提前祝教授平安、圣诞快乐
, C  v1 Y- n+ ?9 q) ]& P4 {2 f顺便再请教教 ...

你也圣诞快乐。
英国走过一些转运，但想海淘的东西很少。就一直买些可以直邮的网站而不用转运。没啥能推荐的。