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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:7 ^, P1 U9 c- v2 ^, E8 a. m. ^6 q8 u4 e' M
  [+ q* A. ^- n) _% h
不合格的:
$ D% g* F3 C9 a0 g4 c. q; {Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量7 Z1 x8 @: t# c# L. @% q
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
! \7 X! Y* I  ^! n: F& A  m  A2 W  U) c& q- H: w& B
天然维生素E里面:
5 N+ L$ E0 e) M4 b+ `2 U. y+ OFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的5 ?* G) N2 S9 X7 [
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的& X+ @) T; M6 a

8 B/ m. `: {% v0 v( N其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好8 d# _) v+ G8 j3 g) J4 A
! ^4 O% d* f- j  ^/ b) t
合成的Vitamin E里:, c: _5 A; e& R. D. ?0 s( h
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
/ |6 n6 V# S# r, F+ }1 lSimply Right的Vitamin E 是并列成本最低% j5 A; N  ]8 ]2 J8 w' W
1 _- Y5 w- I3 ^1 ~. S3 Z2 M1 y4 q! B+ s
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。5 `5 i8 V# @: T  }& M7 R
8 U1 G6 P5 R3 u; {1 O: t
看来贵有贵的道理啊。# k2 v/ S( r6 Y" L7 O$ i8 D: c
) n. v1 d  E6 ]; R6 K+ K9 L
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。5 R7 m/ k' a0 P% h+ ]
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
3 W4 a5 i, |4 A/ T, x1 n& W5 T$ r( e; q, W3 ?, n' R
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:  U% e- Z0 l* x! ?# ?* a! o. `
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
" z9 w! P; P$ y$ p% T7 Vhttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels 9 p( l" q( x3 r/ R1 }* J. E8 i+ t
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
" H* f5 `; {( X) D& L8 D# t/ ~$ H含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。* H1 `2 i% X" V+ d
6 F; M$ B3 [' i, o( P
! t0 t% A( b; K& U
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
" W5 F/ m( d; q5 E. b
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效
" B: u+ x& e: N/ A: t, h0 U
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:
) h9 N/ X0 u& j: r: y8 Y0 a  }8 \) p) ?8 u
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚# D4 F0 R2 k& v, B$ q
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚4 l& S4 q- N4 ^+ F4 a

" Y, e) G, G& E1 r5 i$ d6 ?6 g推荐剂量RDA:. C' P  W: \- z9 B( M* Q+ ^# i$ _
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)7 d& m% T* D2 z4 [. K* H' B
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
$ j0 h. @, ]! C& k5 V: L: w( ~9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
3 B, c3 T8 c. p14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)1 W8 N- n8 W  D  V0 m$ z) G

0 z; e. h5 C0 y6 \3 O1 D哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level' t' f9 W; T" w# L" M$ J
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。- b$ {) _3 e3 k- R- H% f4 _* O; ~

7 f& r. X3 h# v( F- A3 u1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
9 v0 f7 f" R. x4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
. x8 w2 V$ ]5 w* P$ w5 ]9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
& ]( e$ c) B% u8 n; h14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
, B' z7 U, `7 y! A! s: u- Z19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)$ ]2 G7 _) c6 d
8 Q; }+ }0 _! U1 a8 q
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。& S. A* a7 }& x% n1 I% s

2 l  n5 O1 b' [' r) S多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?9 t8 f& A2 T# l: ~
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 只看该作者
回复 5楼sjxrbcdz的帖子' F* U# s0 }& [7 [) \6 ]

% x2 }* T/ C$ W& ]5 {0 u" y, H不错的产品# B0 l1 v9 q% n
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子
  I$ [: R& R3 T: M" z" M5 J* w/ ?& E/ Q2 v6 s
看到这个: X( e5 p" z4 j) {) I* h
我GNC的维E400IU停掉了, Q/ F: Q3 v' T5 `5 C/ ^4 R
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 只看该作者
回复 7楼ginnymao的帖子
, A* r1 d2 O5 i# Z- T6 \  R. G0 ~7 l0 d8 A9 [: R8 \
确实,安全第一: \- e6 m3 J2 J
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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