本帖最后由 michaelr 于 2016-10-20 10:40 编辑 # d% c( H4 v: M6 h. K4 D
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真正值得推荐的美国Costco上的优质保健品。
# I+ c/ C; w0 g6 h% L- ~5 z `" J如上所述，美国Costco把常见综合维生素，鱼油等放在Kirkland Signature里。而一些草本产品或配方更好的常规保健品是用Trunature，这个高端路线的品牌里。
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综维类：
# P) t }" s: _+ WKirkland Signature? Adults 50+ Mature Multi, 400 Tablets 老年综合维生素4 m: {- f1 r! r% X7 k. v
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Kirkland Signature? Daily Multi, 500 Tablets 成年人综合维生素
5 m2 r" M: `- t3 u# J* m% s特点是，配方简单，维生素B族含量偏低，附加的一些成分较少。但其中含的钙，成年人配方有200mg，老年人有220mg，虽然可能偏低些，但比其他品牌微量含钙或根本不含，要好的多。整体价格还是非常便宜的，超市货，要的就是个量大！0 g8 C5 _9 V4 u/ d2 l! E4 [: c
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鱼油类：
; Y' r, n. p( h H3 GKirkland Signature? Omega-3 Fish Oil Concentrate 1,000 mg., 400 Softgels
2 `' E, o; f! @2 {/ e/ f; x6 D仅含EPA/DHA 250 mg，初级鱼油产品，仅适合年轻人心血管预防保健目的。好处是，天然甘油三酯型，吸收率更高。
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Kirkland Signature? Omega-3 Fish Oil, 180 Softgels4 ^4 ^/ x+ G/ Y
含EPA 410mg，DHA 274mg，含量适合中年人心血管保健，可惜是鱼油是乙酯型，吸收率会差一些。鱼油的类型介绍详见：http://www.howbuyit.com/showtopic-5415.aspx（需中级会员才能查阅）' T5 O% i) W* b1 I! v7 o" i' v8 E
- {! R* S4 ?% ~% E }# n7 Ztrunature® Pure Wild Alaskan Salmon Oil 2,400 mg., 240 Softgels
. H2 V+ l# s+ F阿拉斯加野生鲑鱼鱼油，含EPA 180mg，DHA 220mg，DHA比EPA的比例高些，更适合脑部营养补充。8 X0 z- M: ]- l \
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trunature® Triple Strength Omega-3, 150 Softgels1 _) n; ^* B; B7 ^4 \) X( ]8 F8 P
最好的当然留在最后，三倍鱼油，含647mg的EPA，和253mg的DHA，EPA更高些，这个可以和GNC的三倍鱼油类似了，适合高血压，高血脂人士。乙酯型。
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补充20161020 鱼油类：3 f3 ^4 S0 _* P7 t( z. m# T
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Kirkland Signature™ Wild Alaskan Fish Oil 1,400 mg., 230 Softgels+ C2 h6 |' ?9 u m
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这款1400mg总鱼油的产品特点分明：
8 P$ _: B/ D" y) F3 e1，使用的天然甘油三酯型鱼油，和其他乙酯型的鱼油产品相比，人体吸收率可提高30%以上。7 g4 @' {4 c1 f# _! X" D/ ]
2，提供8种Omega系列不饱和脂肪酸，包括了Omega 3,5,6,7,9,11。Omega3有心血管保健功能，其他Omega系列，可参考：海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测1 z: _/ v7 Y1 t0 G: F& p
3，没有去除鱼油中天然含有的维生素A, D，和虾青素，虽然含量不高。7 @/ a+ U* W" g: i+ y4 |
4，可持续捕鱼获取来源。来自北太平洋，阿拉斯加。选用阿拉斯加鳕鱼，鳕鱼，和鲑鱼。
4 T! I! u7 Q" a4 z' N5，冷压技术，初扎。: O* w6 E8 u4 D. D" ~ d1 x) q# j! D1 O
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其中的Omega不饱和脂肪酸含有品种为：· DHA (Docosahexaenoic Acid) · EPA (Eicosapentaenoic Acid) · DPA (Docosapentaenoic Acid) · LA (Linoleic Acid) · ALA (Alpha Linoleic Acid) · AA (Arachidonic Acid) · GLA (Gamma-Linoleic Acid) · DGLA (Dihomo-Gamma-Linoleic Acid)
. G; s% B3 l; I7 S& L缺点： 可惜Omega3系列的DHA, EPA总有330mg，含量偏低，只能做普通心血管保健和预防，含量不够高，没法作为降血压目的。/ s$ c1 ?4 A- ]2 H) G
6 x" {* T, ~1 S& z2 s而且标签没写明EPA、DHA的含量。看到有客户评价，打电话去制造商了解到：EPA 185mg， DHA 85mg。作为心血管保健最重要的成分，每天1粒，这个含量还是偏低的。
/ g1 q+ Z9 ?' B2 }! o1 g有客户直接就每天服用2粒来达到高剂量的目的。
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1 i* K! V" g+ x+ v1 ?2 R其他Omega 5,6,7,9,11共有720mg。
K* r! t, r1 \* z; L$ N其他Omega 270mg。
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( b) s6 s0 ]' v2 G f, O: k" s钙片：
) w2 V+ J+ t0 Z+ nKirkland Signature? Calcium 600 mg + D3, 500 Tablets
/ k0 H& f7 A2 j. C碳酸钙，配方也简单，不推荐。! Y3 z: U y7 J$ K$ _1 Q- V0 D% n
" D Y" V! y, S! JKirkland Signature? Calcium Citrate 500 mg, 500 Tablets% \! ]6 I# E* O) q: T/ k% ~0 ~
柠檬酸钙500mg，少量镁80mg，和其他维生素D3，B6，铜，锌等。配方不算很合理。
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trunature® Whole-Food Sourced Calcium 1000 mg, 300 Tablets* a' Z# y [. O! n" _
很有特色的植物钙，海藻提取的天然钙，比普通钙片更易吸收，含钙1000mg，镁略少80mg，维生素D3。
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其他的Trunature系列里的白藜芦醇，姜黄素等草本系列也看着很不错。质量可靠，而且很多是CL评测的最有性价比产品！
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发表于 2014-10-21 17:13:52
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楼主
发表于 2014-10-21 17:28:21
