]; Z2 B; B5 U' U 2004年一项71位糖尿病人的研究表明，服用Ganopoly灵芝提取物每天5,400mg，分3次，餐后服用，经过3个月后，和安慰剂组相比，血红素HbA1C有下降。但空腹血糖没有下降。2015年一项回顾过去5项临床研究，包括2004年这项研究，发现灵芝提取物对血糖改善是不明显的，也没证据说明它对糖尿病人在心血管疾病的方面的有效性。2016年另外一项对75位澳洲II型糖尿病人，为期16周的研究表明，每天服用3,000mg的灵芝补充剂（2,240mg的10：1提取物和740mg的灵芝孢子）单独服用，或和虫草菌类提取物一起服用，在降低血清素HbA1C，降低空腹血糖或坏胆固醇，血脂水平，以及腰围，BMI指数等方面，和安慰剂组相比，没起到任何作用。 T/ }8 x/ h f7 n9 a
( u7 E+ g( C [9 y, Q7 A纤维肌痛症7 W$ t4 G O( m% p7 l( f
6 ]- _) s; b* C
2015年在巴西一项对48位女性纤维肌痛症患者（平均年龄55岁）的研究中，每天服用3,000mg的灵芝粉末（β-葡聚糖含量未提供）， 融化在温水中，饭后服用2次，共计6,000mg，服用了6周，和服用长角豆对照组相比，服用灵芝能温和地提高一些身体指数（有氧耐力，身体灵活性，散步速度），但对肌肉疼痛，僵硬，柔软度没有测量。 ) N" R' ~5 E$ i$ B+ \; @. I$ ^% `0 V! a% A4 g2 U9 n/ D5 p$ T0 Z) L
肝损伤, m6 |- K5 X) e8 ^4 I
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一些动物研究表明，灵芝能保护肝脏由酒精和化学引起的肝损伤，或胆道功能紊乱引起的肝硬化。2004年也有白鼠研究汇报说，它对胃溃疡能加速恢复。2017年一项中国的研究，对40-54岁，共39位男性和女性脂肪肝病人服用富含三萜烯，多糖的灵芝膳食补充剂。6个月后氧化压力能缓解，代表肝损伤的转氨酶，如天冬转氨酶GOT，谷丙转氨酶GPT和服用膳食补充剂前相比，分别有42%，27%的下降。在超声波检测下，膳食补充剂也对脂肪肝状态有帮助。每粒胶囊含有225mg的灵芝，提供了7%三萜烯灵芝酸，6%多糖肽，每天1粒，饭后服用。需要留意的是，有2例服用灵芝补充剂后肝损伤的报告。8 U# @! w1 E/ r2 E' X" w
/ [+ b/ X" L" t/ }. k0 y5 V# I美国市场上灵芝补充剂的优劣：) I8 _3 B; ], e5 S) h8 P2 h* ?
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美国药典USP或AOAC美国分析化学家协会仅有灵芝这一种菌类的药典测量方法。其他的像白桦茸，椎茸，灰树花，云芝都没有测量方法。2015年美国的一项评测，从Amazon, Ebay上网购的19件灵芝产品中，只有5件（26%）含有真正的成分。而2019年Consumerlab的这次评测，共计7件产品，都含有灵芝成分，重金属都低于标准。有一件产品没通过（Host Defense Mushrooms Reishi）。而性价比最高的是： 6 R$ w# D' R; r- E8 x8 ? & R5 G. ]; i6 ~# M5 OSwanson Reishi Mushroom , f; L- Y: v/ \% M . D- Y' Y( s6 p* E5 _. i
发表于 2019-9-1 12:28:39
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