天使与魔鬼的结合 - 多巴胺的爱恨情仇|心理学词条

michaelr

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今天，你快乐了吗？

你知道吗？你的快乐是被“控制”的！

快乐与沮丧的程度，都和脑内分泌的一种神经传导物质有关，它就是“多巴胺”。

多巴胺对人们的影响可不小哦，一起来看看吧！

1、

什么是多巴胺？

人的脑中存在著数千亿个神经细胞，人所以能有七情六欲，控制四肢躯体灵活运动，都是由于脑部信息在它们之间传递无阻。然而，神经细胞与神经细胞之间存在间隙，就像两道山崖中的一道缝，讯息要跳过这道缝才能传递过去。

这些神经细胞上突出的小山崖名叫「突触」(synapse),当信息来到突触，它就会释放出能越过间隙的化学物质，把信息传递开去，这种化学物质名叫「神经递质」，多巴胺就是其中一种神经递质。

人的生理状态和精神状态无时无刻不处于体内各种激素的调控之下，激素们演绎着复杂冗长的剧情，呈现出人生百态，多巴胺在其中扮演了重要的角色。多巴胺的作用是把亢奋和欢愉的信息传递，人们对一些事物「上瘾」主要是由于它。

烟民，酒鬼和瘾君子都与多巴胺数量有关，受多巴胺控制。香烟中的尼古丁会令人上瘾，是由于尼古丁刺激神经元分泌多巴胺，使人感到快感。

所以，多巴胺对人来说是既爱又恨。

2、

多巴胺对情绪的影响

人们总是贪恋美好的感觉，多巴胺带来的兴奋的确可以使人上瘾，如同吸烟，酗酒带来的快感一样。吸烟，酗酒甚至吸毒，也都可以刺激多巴胺的分泌，令人飘飘欲仙，难以戒掉。

一些有趣的研究结果显示，购物带给人的愉悦心情也与多巴胺有着或多或少的联系。购物能够刺激大脑的主要区域，琳琅满目的商品和对购物收获的期待，都可以使多巴胺浓度上升，甚至超过了实际收获时的兴奋，于是即使是只逛不买，或者搜寻降价打折都会令人感觉很有乐趣。

反而有可能当时买了一件觉得十分喜欢的衣服，拿回家却束之高阁，那是因为当购物完成之后，多巴胺的浓度会迅速下降，看到这件衣服的时候也不再有当时兴奋的感觉，所以很多女人的冲动购物，也许罪魁祸首正是捣乱的多巴胺。我们的情绪一直受多巴胺的影响。

                               
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3、

多巴胺与爱情

爱情是美好的，但爱情和脑内的多巴胺等神经递质的释放息息相关。

从脑科学的角度看，大脑通过什么方式令一个人对另外一个人产生爱情，并让爱情历久弥新呢？脑科学目前只能从神经递质等物质的层面给出解释。多巴胺是被谈论最多的一种“爱情递质”。

多巴胺在脑中的分布非常广泛，作用也很广泛，运动、感觉、情绪、认知等都需要这种递质的参与。研究发现，各种成瘾物质均可促进多巴胺的释放，并将信息传递到前额叶皮层，引发欣快感。

在这种欣快感的吸引下，人和动物会不断寻求成瘾物质的刺激，从而对成瘾物质的依赖越来越深。我们也可以将爱情视为一种成瘾，你和另一个人在一起感到很愉快，希望天天和他（她）在一起，直到地老天荒，海枯石烂。

这是多巴胺带来的"激情"给人一种错觉，以为爱可以永久狂热。不幸的是，我们的身体无法一直承受这种刺激，也就是说，一个人不可能永远处于心跳过速的巅峰状态。

多巴胺的强烈分泌，会使人的大脑产生疲倦感，所以大脑只好让那些化学成分自然新陈代谢，这样的过程可能很快，也可能持续到三四年的时间。随着多巴胺的减少和消失，激情也由此不再，后果或者爱情归于平淡，或者干脆分道扬镳。

如此说来，爱情的保质期只有三四年而已，所谓的"七年之痒"大概应该改为"四年之痒"吧。不过爱情本身就是激情而又短暂的，这不是杯具，并不是所有人都因为多巴胺的减少而选择分手。

人之所以为人，是因为我们还有责任、亲情、誓言、承诺，坚守着爱情和婚姻的更多是这些因素，不是电光火石一样的激情。在生活的过程中，通过不断的经营，共同的进步，爱情还可以焕发出新的活力，这才是更广义的爱。借用一句严谨的表达，"当多巴胺风起云涌的时候，我们狂热地爱与被爱着，尽情享受爱的甜蜜。

当多巴胺风平浪静的时候，我们坦然处，仍然为爱奉献与努力，不离不弃。

恋爱的激情期过去之后，脑中分泌的多巴胺会逐渐下降，直至恢复正常水之平。接下来会由一种下丘脑合成的神经激素来维持爱情，那就是催产素。

研究发现，没有生育过的雌性小鼠对鼠宝宝的哭叫声无动于衷，给它们注射催产素之后，它们就变得慈爱起来，像妈妈一样照顾鼠宝宝；雄性小鼠在交配之后会继续“寻花问柳”，给它们注射催产素之后，它们就变得忠诚。因此，催产素被认为是促进人类相亲相爱的重要物质。

神经递质和激素可以对人类的情绪、情感和行为起到重要的调控作用，但这绝不是说：只要给你打一针多巴胺，你就会激情四射；只要给你打一针催产素，你就会忠贞不渝。

神经递质和激素的释放受到很多因素的影响，尤其是受认知的影响。

应该说，首先是你通过感觉和思考爱上了某个人，才会分泌大量多巴胺或催产素，

而不是莫名其妙地分泌大量多巴胺和催产素，然后爱上某个人。

美好的爱情来自两个大脑的愉快交流、两颗心的相互滋养，如果希望收获美好爱情，还是应当从加强自我认知、善待他人开始做起。

                               
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4、

多巴胺与成瘾

人的快感程度取决于脑部多巴胺的分泌程度，一般的笑话可以导致多巴胺分泌30%左右，美食可以导致多巴胺分泌70%左右，这就是为什么会有那么多吃货的原因。而性爱可以导致多巴胺分泌达到100%，高潮可以达到200%。

冰毒可以达到500%到1000%。不是说美食、做爱这种行为让我们快乐，是因为多巴胺的分泌让我们感到快乐。大家想一下自己最快乐的一件事是什么？比如：我们坦都谈过恋爱吧，谈恋爱最强烈的感觉是什么？时间怎么过得这么快？两个人呆在一块怎么半天都过去了，是不是会让我们忘记时间。

比如上班族：什么时间过得最快，周六周日过得最快，周一最漫长了。同样老师，8月9月过得最快，10月最难熬了。同样是一天的时间，却会有不同的主观感受。这就是多巴胺的分泌会降低我们的时间感和饥饿感。

比如：网络沉迷的人大脑会分泌高浓度的多巴胺，也会没有时间的概念，为了打游戏、聊天、看直播，忘了时间，忘了吃饭，达到废寝忘食的地步。长期的网瘾会使多巴胺的结构彻底发生改变。

和前面讲的耐受性有关。刚开始1个小时已经达到满足了，但后来就需要5、6个小时才能达到同等的满足程度。不断的增加上网时间会导致大脑多巴胺的结构发生改变。

                               
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大家看这张脑结构图，这三条管道是运输多巴胺的管道，这是正常多巴胺的分泌管道，这和我们前面说的耐受性有关。

为什么网络成瘾会一直通过时间的延长来满足自己的快感。刚开始我打游戏需要一个小时就够了，后来发现需要5、6个小时才能达到同样的满足程度。这有点像我们在学校的时候学的数学题。

比如：同样的500毫升的水，我一个小时流完需要三条管道。但同样500毫升的水，我5个小时流完，还需要三根管道吗？是不是2根就够了，甚至1根就够了。长时间这样的话，那两根水管就没用了，就废了，就剩下一根管道就够了，这就是改变了大脑多巴胺的结构。背后是有实证和科研成果的。

当多巴胺结构发生改变时，人就会痛苦，为了逃避痛苦，追求曾经的快乐，就会用更长的时间来打游戏，获取之前体验过的同样的快感。而多巴胺结构的改变又达不到，越渴望越达不到，越达不到就越渴望，就像一个死循环一样周而复始。