我老婆经常小腿酸胀，睡觉浅多梦，有没有啥可以来调理下哈

feng

经常小腿酸胀，现在怀孕了更是这样，按她的描述是酸到骨头了。
1 E4 o8 j. w0 R( Z" b$ q3 V而且睡觉时梦很多，很容易就醒了
现在孕期，有没有啥保健品可以稍微调理下哈
+ i5 [+ N' K) G2 P" K还求教授指点下

michaelr

睡眠问题补充天然钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003DNSRL0
: [2 a* n/ e% B! P/ J也能缓解肌肉酸胀

4 _; h9 D. X4 n  s7 o/ ?另外补充Prenatal维生素和DHA对大人小孩都有益：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B009CI9E1W

feng

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+ ]8 A4 l9 L6 G: \4 G( ]* z
: b; R! K* }% [# O/ W, ]1 E5 |睡眠问题一定要天然钙吗？最近几个月一直在吃液体钙，nature made的，但是还是这样

孕妇维生素和dha都有吃的，一个是润博来，一个是美赞臣

michaelr

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! k* i9 w; ^& ?5 p
$ ~4 K+ @* T) w( y! n7 |9 e3 D钙镁主要是辅助睡眠
睡眠质量不好，可能是心理的，生理
( R  x8 H5 N( I6 q# d9 c$ x尤其现在怀孕，很容易出现各类问题
, `. _: k9 K+ d6 y
3 n# [7 \; w  F9 ~* A4 t4 x' z如果纯粹需要助眠的话：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00068QU96，但要等断奶后服用

feng

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3 X' y; @1 L! a; o
$ q1 d4 w2 j" D$ O多谢，以前就有睡眠问题，没有重视，现在怀孕六个多月，还是这样，有点麻烦。
睡也能睡着，就是睡着就做梦，而且很多。这样导致入睡很浅，哎哎，有点担心影响到胎儿
# }* S( `. A$ s9 e, S- h! E
* {" i+ R! ]8 R7 T. S6 n: I: |现在怀孕，东西不敢乱吃，这两天检查，又发现缺铁，医生开的药还没敢吃，怕便秘的厉害，不省心啊

michaelr

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/ I; {# u# K, @( E$ d
怀孕是个系统化复杂的过程
9 j: J5 q% i( _尽量靠食补

feng

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" S! x0 K/ a' D7 {9 `0 H, Z, [5 B8 P
4 G8 [; @- F$ r太系统，搞不大明白了啊。
缺铁打算吃点樱桃，含铁比较丰富，有朋友推荐德国铁元啥的'感觉很医生开的差不多，只不过德国铁元更信得过一点。
9 J2 u$ a, }! E) o2 L, o
b超显示胎儿偏小两周，医生又开了氨基酸胶囊，国内产的，真心不敢吃。但是老婆坚持要吃，哎哎。
其实饮食的营养一直有关注，蛋白类吃的也不少，还是出现这个情况，郁闷啊

feng

对了，新章的天然钙，镁的含量是不是有点少啊？

michaelr

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( g% M$ d4 c0 ?1 p
' {' W; |$ T/ R) s镁偏少

feng

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! @3 Q* w# M4 h$ _# @. J; }
有没有比较靠谱的氨基酸类营养品推荐哇？