对各类人群的保健品推荐－－中青年

wc1998968

15岁小男孩，视力不好，教授，吃什么可以日常保健。

michaelr

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9 L* I) ^. p- |注意用眼卫生
平常补充DHA，和维生素A

wc1998968

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$ _/ B! y3 d  G! y& I
好的，谢谢教授

michaelr

症状：
6 X3 C1 V* H' ]2 V7 H# s
教授你好，我是海淘新人。在论坛里转了大半天，发现你给大家提供了很多很好的保健配方，帮助了很多人，现特向你求助。我今年42岁，因喝酒和睡眠不好血压高有一年多时间了，本人身高1.78米，体重82KG（刚减3KG)，目前血压110-150，轻微脂肪肝，多发胆囊息肉最大0.5MM，胆结石1.5*1MM，血脂比正常指标略高一点，其它各项正常。晚上有时不易入睡，睡的不实惠，易早醒。最近我吃了一个月安利，包括银杏，维生素E，维生素B族，维生素C，钙镁片，蛋白粉，但感觉效果不是很明显且安利价格实在太高。双11的时候我在京东买了自然之宝的上述产品及鱼油和大豆卵磷脂，看了你的帖子觉得还不够，现在我想在美国amazon购买一些保健品，请教授指点一个适合我的配方，以及具体服用方法，感激不尽！
6 z6 I' E( X  X9 W0 C
3 v; V; k! z# m: p% h# K5 W推荐：

( m4 J% Z' z; l4 x, y; v建议，鱼油，每天摄入Omega3达到1000mg，如：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6 每天2粒
选个男性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
7 R% v. e" G* b  \卵磷脂（胆碱）：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7R02W 对付脂肪肝，对胆囊息肉也能缓解
; S% M8 a' f2 J% P钙片检查一下，如果是碳酸钙就扔掉，换这个最易吸收的螯合钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00020I3IY
结石：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7QEUQ
6 i/ @. A" M. Y有害蛋白粉扔掉，银杏可以不吃，维生素E，维生素B族，维生素C，继续吃完。
平常多喝水，多运动，少油腻，生活饮食习惯改变了才能把更有效的染上的这样问题

michaelr

症状：

; H+ p6 }6 w4 d8 Z教授您好，想向您请教一下VE的知识。在坛子里搜到了您翻译的那篇VE评测，然后也搜索了别的帖子，越看越糊涂了。
我现在主要锁定了NC的和Twinlab的天然维生素E。
单对比含量，Twinlab的比较给力400UI，NC的有两款，不过VE含量都是50UI的。
我的情况是这样的，自己年轻的时候不注意，撸多了，有点早衰，也就是皮肤很不好，黑，粗糙，精气神都差。现在我想买点VE辅助恢复。我想请教一下我是不是该买含量高的那款？我看好多人说VE最好要天然的，megafood买不起，有点贵。现在就剩这两个牌子的了。New Chapter E&Selenium food，还有New Chapter COMPETE E food complex。前面提到了，两种VE含量是一样的，主要区别在别的附加微量元素上不一样，前一种比较给力点。Twinlab的我不是很了解，貌似在论坛里口碑不错。我现在纠结在到底选哪个上，请教授给我点建议，麻烦您了，谢谢！

2 R& y+ S) \1 Y9 O对了，我现在正在服用NC的男性综维。您可以把这点也考虑进去。综维吃了一段时间了，感觉就跟别人说的一样，效果不是很明显。所以我想加VE。哦，对了，我还想加VC，不知道教授能不能顺便给点建议，谢谢！

4 P% |  R* w* m4 {) Y推荐：
% t- L5 y* M* `' ?
) q( O; t( I' [4 W单独VE估计无法让你气色好起来
5 h& Q+ C5 q) i; _) }6 q) h4 JNC的综维含量都偏低
建议，男性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
% O& [5 |/ \" q葡萄籽：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000U7QHMS
+ W- X. i- y6 M% U- o9 X4 H0 g鱼油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6
# R. s- M/ G, {5 E: K益生菌：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000BQ8ATQ
7 W& F; Y/ C: b/ H1 V再服用几个月的精氨酸，估计会有效果

run99

教授，30岁左右的女性，心脏有早博，吃鱼油好还是吃亚麻籽油好？还有，除了Q10，还需要吃些什么呢？
亚麻油给推荐个靠谱的，谢谢

michaelr

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4 {* x( k" C1 X6 ~
这两个对早搏都没主要帮助
5 A3 z/ \7 c% A30岁左右选个亚麻籽油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B0006J48TY

0 |6 Z/ b+ W  h5 c除了辅酶，可以加个左旋肉碱之类的氨基酸。

run99

谢谢，每天吃多少克合适？
' x( p+ a( p4 h, A$ @: t另外看到你说老年妇女吃亚麻籽油比较合适，我妈高血压心脏有问题，是不是也换成亚麻籽油？老年人每天多少克合适？
家里还有两瓶乙酰左旋肉碱，可以替代左旋肉碱么？

run99

30岁左右也是亚麻籽比鱼油合适么？

michaelr

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链接的产品写了服用方式

亚麻籽油是种复杂的天然植物油：http://baike.baidu.com/view/1357382.htm
对女性尤其不错。
但高血压问题，不如直接服用DHA/EPA的鱼油，因为亚麻籽油转换为DHA/EPA的效率很低，不足以对降血压产品明显功效。

1 r! Q! B/ h# @7 ~乙酰左旋肉碱/左旋肉碱是两种不同物质，功效不同，无法替代。