对各类人群的保健品推荐－－中青年

wc1998968

15岁小男孩，视力不好，教授，吃什么可以日常保健。

michaelr

回复 601楼wc1998968的帖子

5 i1 u3 M; [% M" ^0 p+ f) Z* I注意用眼卫生
, y0 P( u) I% a# n5 l* ~平常补充DHA，和维生素A

wc1998968

回复 602楼michaelr的帖子

* }9 r! I6 q7 t% t好的，谢谢教授

michaelr

症状：
4 Y+ L0 w2 e/ e. l& U, e9 W& @
教授你好，我是海淘新人。在论坛里转了大半天，发现你给大家提供了很多很好的保健配方，帮助了很多人，现特向你求助。我今年42岁，因喝酒和睡眠不好血压高有一年多时间了，本人身高1.78米，体重82KG（刚减3KG)，目前血压110-150，轻微脂肪肝，多发胆囊息肉最大0.5MM，胆结石1.5*1MM，血脂比正常指标略高一点，其它各项正常。晚上有时不易入睡，睡的不实惠，易早醒。最近我吃了一个月安利，包括银杏，维生素E，维生素B族，维生素C，钙镁片，蛋白粉，但感觉效果不是很明显且安利价格实在太高。双11的时候我在京东买了自然之宝的上述产品及鱼油和大豆卵磷脂，看了你的帖子觉得还不够，现在我想在美国amazon购买一些保健品，请教授指点一个适合我的配方，以及具体服用方法，感激不尽！

7 C) L" L5 ~9 i! @, i" F9 _, y4 b推荐：

建议，鱼油，每天摄入Omega3达到1000mg，如：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6 每天2粒
选个男性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
0 d9 d+ h, `9 S  B卵磷脂（胆碱）：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7R02W 对付脂肪肝，对胆囊息肉也能缓解
; {$ k0 Z$ ~7 p7 Y- L" q7 V. S钙片检查一下，如果是碳酸钙就扔掉，换这个最易吸收的螯合钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00020I3IY
结石：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7QEUQ
有害蛋白粉扔掉，银杏可以不吃，维生素E，维生素B族，维生素C，继续吃完。
; C* }" N% m4 p- E平常多喝水，多运动，少油腻，生活饮食习惯改变了才能把更有效的染上的这样问题

michaelr

症状：

; x% t% @' Z. a+ S& @- q- \教授您好，想向您请教一下VE的知识。在坛子里搜到了您翻译的那篇VE评测，然后也搜索了别的帖子，越看越糊涂了。
7 v5 r) J) Y& h, |我现在主要锁定了NC的和Twinlab的天然维生素E。
单对比含量，Twinlab的比较给力400UI，NC的有两款，不过VE含量都是50UI的。
4 ^/ k" I. L  x) q7 a* k, I我的情况是这样的，自己年轻的时候不注意，撸多了，有点早衰，也就是皮肤很不好，黑，粗糙，精气神都差。现在我想买点VE辅助恢复。我想请教一下我是不是该买含量高的那款？我看好多人说VE最好要天然的，megafood买不起，有点贵。现在就剩这两个牌子的了。New Chapter E&Selenium food，还有New Chapter COMPETE E food complex。前面提到了，两种VE含量是一样的，主要区别在别的附加微量元素上不一样，前一种比较给力点。Twinlab的我不是很了解，貌似在论坛里口碑不错。我现在纠结在到底选哪个上，请教授给我点建议，麻烦您了，谢谢！

, R; o2 a# l' d: i. N: E5 d. K对了，我现在正在服用NC的男性综维。您可以把这点也考虑进去。综维吃了一段时间了，感觉就跟别人说的一样，效果不是很明显。所以我想加VE。哦，对了，我还想加VC，不知道教授能不能顺便给点建议，谢谢！

推荐：

单独VE估计无法让你气色好起来
NC的综维含量都偏低
建议，男性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
葡萄籽：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000U7QHMS
鱼油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6
益生菌：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000BQ8ATQ
  B9 U" ]9 L* e1 U再服用几个月的精氨酸，估计会有效果

run99

教授，30岁左右的女性，心脏有早博，吃鱼油好还是吃亚麻籽油好？还有，除了Q10，还需要吃些什么呢？
亚麻油给推荐个靠谱的，谢谢

michaelr

回复 606楼run99的帖子

+ W- B! L* ~$ T; Q这两个对早搏都没主要帮助
9 D' |( p# D3 K# o; o2 j) h- X30岁左右选个亚麻籽油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B0006J48TY

3 _9 @4 D5 ?* v# c, u& D除了辅酶，可以加个左旋肉碱之类的氨基酸。

run99

谢谢，每天吃多少克合适？
& @9 J1 w  Z4 V. i$ l$ ?$ G. h另外看到你说老年妇女吃亚麻籽油比较合适，我妈高血压心脏有问题，是不是也换成亚麻籽油？老年人每天多少克合适？
家里还有两瓶乙酰左旋肉碱，可以替代左旋肉碱么？

run99

30岁左右也是亚麻籽比鱼油合适么？

michaelr

回复 608楼run99的帖子
: e, g' {7 N3 Q5 _$ M( _$ H7 q
链接的产品写了服用方式
  s! B: J& }/ \5 M
+ U, n) H. d$ y% g7 \6 Y$ \亚麻籽油是种复杂的天然植物油：http://baike.baidu.com/view/1357382.htm
, l6 @8 o. W% C- ^8 U8 O9 u对女性尤其不错。
0 m- [& d* Q+ c* D但高血压问题，不如直接服用DHA/EPA的鱼油，因为亚麻籽油转换为DHA/EPA的效率很低，不足以对降血压产品明显功效。
& W2 Z. l3 j5 d2 |+ f0 I3 R
* Q7 h$ r# ?) X$ h5 m乙酰左旋肉碱/左旋肉碱是两种不同物质，功效不同，无法替代。