孕期轻度缺铁性贫血、缺钙、铜高请教教授

aurorahuang

如题，请教教授吃点什么好？现在已经6个月，是不是不适合补钙了？那轻度缺钙怎么办呢？还有一直在吃新章的综合维生素，里面好像是含600MG叶酸吧，是不是不需要再加服叶酸了？
. s/ W/ ~, k+ s: k) Z; ^谢谢！

michaelr

平常要注意补铁，动物血，内脏，瘦肉都是很好的食物来源。
: p7 _5 }' J- N补钙，可以考虑牛奶（没有家族过敏史的话），豆制品等。

叶酸可以孕期全程补充。普通的综维不适合孕妇，还是买孕期综维为好。
另外记得补充孕期DHA，好处多多，具体参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-5415.aspx

spawnji

新章综合维生素  的配方不适合孕妇，选择孕妇专用的，我们家吃的生命花园的那款，检查下来什么都不缺，
根据你的检查建议：
1、维生素换成孕妇专用的，考虑额外补充1个月的锌剂（锌是铜的拮抗剂）
1 l  z- b3 J5 I2 \2、饮食非常重要，建议通过食补 增加铁、钙、锌的摄入，除了教授建议的那几样，我建议额外增加绿叶蔬菜的补充（卷心菜、菠菜、苋菜等，菠菜记得焯水减少植酸）

spawnji

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另外请教教授，哺乳期孕妇综维能继续吃么，需不需要换成普通综维？

michaelr

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哺乳期可以继续服用孕期综维，虽然有些成分略不同，如叶酸孕期需600mcg，而哺乳期只要500mcg。

aurorahuang

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/ l9 h' z( }8 q9 Z' a多谢教授，对的，我是吃的新章的孕妇综维，我以为综维里微量元素的含量已经足够补充孕期所需，但是孕检还是出现了部分微量元素的缺乏，让人困惑，医生说可能是孕前本身存储量不多，孕期需求量剧增，所以导致有点缺乏，但总不能擅自增加服用数量吧？可是又觉得食补实在太慢，会不会影响宝宝的生长发育呢？实在是让你捉急啊！
6 H/ _0 r- T# EDHA我是现在才开始吃，会不会有点晚？
孕妇奶粉我又开始坚持喝了，这个也能补钙吧？还要再喝一份牛奶么？
谢谢！

aurorahuang

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4 V; o0 v2 M2 j) ]9 F' q
  y% m4 B7 a$ [  t6 l: ^% U补锌啊？哪个补锌的产品好？

michaelr

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) E: }& Z5 R+ O' Y, X5 T补充维生素矿物质又不是今天吃了马上明天就能不缺的。‘

没什么晚的，越早服用越好。

# R. ^( a. B. ?% P孕妇奶粉是中国特有的产品。你多留意吧。