请教教授保健的选择

AzraelHU

教授好,下面是我这些天的成果
6 A) k% I4 Z. w) S9 D( T9 l( B& p. Q
  t/ \0 M3 C8 g& v给父母:
1.鱼油
挪威那的 其中EPA有1050mg的
http://www.iherb.cn/Nordic-Natur ... 28887925.1426248654
5 `) D+ K3 L5 L2.卵磷脂
4 {1 f9 M! V# l. ~. JNOW的 ---我知道教授不推荐他家的产品,但这个看上去还挺合适的,还是颗粒状的
http://www.iherb.cn/Now-Foods-Le ... 28887925.1426248654
3.钙
2 [" ]7 \9 W1 q4 a: P4 P自然的另外的 食物钙
& q0 }: z5 y$ Z2 a; |( Nhttp://www.iherb.cn/Nature-s-Plu ... 28887925.1426248654
7 |7 C" |) L2 y" |' c" b
- K$ t& I! N' {: Z* {4.维生素
$ {0 [9 D" e+ ]6 T; S7 m计划给爸妈买MFood,新章,或者彩虹灯的,三个有机品牌的

* \8 M1 Q( H* V8 r; N: h5.维骨力
/ v- ~6 k- @9 Eschi-ff MSM版的
, a; w& b/ R7 @( x
给自己:
1.鱼油
8 |  _' i  |* C  ~: |0 Y  n% I) R: HNM的
9 n. m. Z. U9 {& i' ?) nhttp://www.iherb.cn/Nature-Made- ... 59858107.1428074693
; R" k  r. C3 [6 }8 ~6 Z6 G; m: v2.卵磷脂
也是NOW那款
' C* T9 R/ `- R3 e9 J3.钙
犹豫要不要补
; b2 _! G2 k/ ?, F: k2 b4.维生素
之前买的V家的每日一胶囊的维生素,吃完没啥感觉

5 }1 C0 u- X- F5.我是超高度近视和飞蚊症
  {/ k: [' g: Q8 h# a之前吃的汤普-森的越橘 和 V家的20mg的叶黄素.
1 k. A- O  d8 B1 d现在想换换,吃了好久也没啥感觉.
+ d' L2 C: z$ ~9 `7 W0 T/ B/ }0 N
6 L2 f% u: F+ a6 G6 ?2 R我记得教授说过:
7 T; R6 F" x/ o3 H' U  p9 R越橘要160mg以上才有效果.那是指标明的含量吃了160mg,还是乘以25%后达到160mg以上呢?

1 F- H" P. a: D9 e5 l1 B请教教授:
1.我上面的选择可以吗,还有什么可以补充的吗?

4 M% n* J( b; Q2.PP,VT,SW都是走低端路线,是不是意味着和其他品牌比效果会差一些.我一直不能理解性价比.牺牲的是效果吗?
6 f+ A* ?' N7 V3 Z
3.是单独的越橘,叶黄素,小米草好,还是复合的好
2 s9 _6 X, A' K% |& C7 b
, _% Y( _, N- o* x' P7 l4.教授虾青素对眼睛有好处吗,会不会冲突呢?
感谢啊!:D

michaelr

回复 1楼AzraelHU的帖子

. f0 z! L' R( o1，父母鱼油是以降血压为目的的话，可以选这个，EPA比例很高。
卵磷脂可能需要自己勺着吃。没胶囊方便。

. m% C% X3 R1 |7 A& o+ l0 o6 |你选160mg的提取物就好。不必考虑这个25%。
; n' S1 o5 N& d3 m1 V
2，走低端路线不代表品质差，只是原料上可能会考虑使用普通的，如各家的鱼油只有Nordic Natural一直采用甘油三酯型，而低端路线就只用乙酯型。
8 a3 c, M% k5 J0 e# d: J
当然Vitacost上次的益生菌评测中，有效菌种达不到标签所示：http://www.howbuyit.com/showtopic-6501.aspx。
! Z5 o' f$ p. J! r  @8 s) y4 e但PP, SW一直很稳定。

9 \  a; M* M4 W/ S3，你以补充越橘为好。
; B2 m" Z* }7 s3 l- c& k+ L4，虾青素是胡萝卜素，对眼睛好，但主要功能是强抗氧化剂。

AzraelHU

回复 2楼michaelr的帖子


谢谢教授的回复啊,:D
1.我父母血压都还可以,我参考了资料.青少年补DHA为主,老年人补EPA为主,我才选得这个EPA1050mg的.

2.不过我妈有老花眼,不知道能吃点什么
, q! }" X8 Q* Z6 S$ I* v4 F& f
* b* g/ D7 Y* P6 F6 V9 k3.你推荐的V家那款 越橘是60mg,我最多看到80mg的,没有更高的了.
, U: w4 L& L4 S* I: z5 \! _你对nature factors,nature way,doctor's best的越橘有什么评价吗?
不知道教授了解的最好的越橘是哪家的

4.我只需要吃越橘吗?小米草和叶黄素可以先不用补吧,也是一天十几小时用电脑呢,眼睛有些干干的.

michaelr

回复 3楼AzraelHU的帖子
8 u; N: d- i. M" I7 H
+ n# r( ]( E1 {5 {' u5 H2，叶黄素
/ w* @' j4 N. ?% T# s+ o+ K: L: u: L0 ~3，有Vitacost Bilberry 160mg
9 Y* s/ m6 o7 U; Q* ]) s' G越橘在CL的评测里也有一些不合格。
我一般买Swanson, Vitacost。
. ]4 j- c$ C2 s* W价格不错就买。
) S/ ?" m  ?  Q4 W/ A( C7 `
3 s; a6 V; v2 E& w6 j. [4，对。多休息。