请问教授，30+睡眠不好，吃什么保健品比较合适？

ysk1982

教授你好，本人现在30+，睡眠不是很好，不是失眠，是有时候早上醒的太早，整个睡眠时间太短（4-5小时），醒了以后很清醒，但是明显感觉睡眠不足，请问这种情况应该吃什么？好像不适合吃褪黑素吧，而且褪黑素也有副作用。我看到你在别的帖子上有推荐吃Natra Sleep，请问这个经常吃的话会不会有依赖性和副作用？GNC的Preventive Nutrition® Enhanced Sleep和Natra sleep有什么区别那?谢谢！

michaelr

你说的enhance配方我这里有写过它的配方：http://www.howbuyit.com/showtopi ... ;postid=13784#13784
也含有褪黑素，我也不推荐。

目前来看我妈睡眠不好的时候服用Natra Sleep，会有些助眠的效果。而且她不会每天都吃，没看到什么副作用。
1 h9 ~& D: V4 l/ q  N你可以加强白天的运动，睡眠时间固定8小时，看看坚持一段时间的效果。

ysk1982

回复 2楼michaelr的帖子
# ^- c: T# n, w: G
谢谢教授！我每天都有2个小时的运动量，睡眠时间也多于8小时，但是可能是压力大吧，有时会醒得特别早，比如说早上5-6点就醒了，醒了以后大脑很清醒，很难再入睡，但是不睡的话，白天又觉得困，没睡好。这样的话，是不是Natra Sleep应该比较适合我用？

michaelr

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$ w  }, n0 p5 j4 k7 e1 }/ g我有心事的时候会睡不着，但不会像你这样这么长时间的睡眠质量出问题。
你可以试试Natra Sleep，我淘宝店有挂：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521334910163
8 {. O; x) m3 g$ X( D% K" w1 ^当然关键还是你要放松心情，放下纠结才好。
! K, `7 J: U( }* e0 d$ f8 }5 q  m

ysk1982

回复 4楼michaelr的帖子

好的，谢谢！

ysk1982

回复 4楼michaelr的帖子

, o8 b/ b6 Q% A& ?* ^' i  B* F3 a) A我从GNC上买了一瓶Natra sleep，但是开瓶以后发现有一股奇怪的气味，而且气味还挺重的，请问教授这是正常的吗？你买的Natra sleep有气味吗？

michaelr

回复 6楼ysk1982的帖子
# A% q8 i, F& r* ^% r
7 i* E  Z0 m! q1 }- J是有股味道。

ysk1982

回复 7楼michaelr的帖子

味道还是很重，很难闻的