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请问教授,30+睡眠不好,吃什么保健品比较合适?

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发表于 2015-9-20 23:46:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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教授你好,本人现在30+,睡眠不是很好,不是失眠,是有时候早上醒的太早,整个睡眠时间太短(4-5小时),醒了以后很清醒,但是明显感觉睡眠不足,请问这种情况应该吃什么?好像不适合吃褪黑素吧,而且褪黑素也有副作用。我看到你在别的帖子上有推荐吃Natra Sleep,请问这个经常吃的话会不会有依赖性和副作用?GNC的Preventive Nutrition® Enhanced Sleep和Natra sleep有什么区别那?谢谢!
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发表于 2015-9-21 07:11:01 | 只看该作者
你说的enhance配方我这里有写过它的配方:http://www.howbuyit.com/showtopi ... ;postid=13784#137842 ^. P: i/ T; r9 c- f& k: b/ e, N# L& A
也含有褪黑素,我也不推荐。5 \# `; _! v2 m2 A& f2 @  j

7 H5 Y2 ~2 V$ ~' B! q3 m目前来看我妈睡眠不好的时候服用Natra Sleep,会有些助眠的效果。而且她不会每天都吃,没看到什么副作用。, q& j6 C$ I) E( d" g* }5 b
你可以加强白天的运动,睡眠时间固定8小时,看看坚持一段时间的效果。
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 楼主| 发表于 2015-9-21 22:10:22 | 只看该作者
回复 2楼michaelr的帖子
3 O) U- T; J( f6 }7 e" ?2 K6 s. y9 {/ S. y* q8 s3 Z5 m$ l! Q
谢谢教授!我每天都有2个小时的运动量,睡眠时间也多于8小时,但是可能是压力大吧,有时会醒得特别早,比如说早上5-6点就醒了,醒了以后大脑很清醒,很难再入睡,但是不睡的话,白天又觉得困,没睡好。这样的话,是不是Natra Sleep应该比较适合我用?
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发表于 2015-9-22 06:48:30 | 只看该作者
回复 3楼ysk1982的帖子
' D& x2 l6 p6 e: r. \+ c* X$ U( [  Q% r' r
我有心事的时候会睡不着,但不会像你这样这么长时间的睡眠质量出问题。
. d1 C* E" p: _+ H  q, |* Q$ i你可以试试Natra Sleep,我淘宝店有挂:https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=5213349101632 W& Y8 |3 H6 c! l
当然关键还是你要放松心情,放下纠结才好。  v9 q. K- ~7 L- b
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 楼主| 发表于 2015-9-22 22:14:43 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子5 C, ~- T. n; |
3 L7 g; O9 R( \5 F- {
好的,谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-10-16 04:15:14 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子5 l% F) U  W! W3 T& l

0 {: V. }& U/ {2 Y) v: L我从GNC上买了一瓶Natra sleep,但是开瓶以后发现有一股奇怪的气味,而且气味还挺重的,请问教授这是正常的吗?你买的Natra sleep有气味吗?
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发表于 2015-10-16 06:52:26 | 只看该作者
回复 6楼ysk1982的帖子7 ^6 u9 r+ P! l) `

5 Q) G7 v* R) V2 T7 ]是有股味道。
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 楼主| 发表于 2015-10-16 11:01:20 | 只看该作者
回复 7楼michaelr的帖子2 ^7 Y% K  C  U# Y4 ^( I

- B) M& @2 u7 ]3 F味道还是很重,很难闻的
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