|
|
本帖最后由 michaelr 于 2018-9-7 18:59 编辑
4 J! r$ G+ J7 r* {# X7 I; K1 F/ f" g' n. t* W
2018-09-07 补充一下藤黄果（羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid）的副作用。2 A" I* v1 U, A; H
; f8 C, U ^8 a g
海淘保健品推荐的文章好写，但更有价值的是我和我家人的实际服用体验。虽然我这么多年（2011年开始）服用海淘的保健品，平常也很留意每个保健品的副作用，但还是会在实际服用时发现一些问题。
$ P# A& N* m z0 K 比如，我新西兰海淘了Good Health的鹿茸，知道这个高血压病人不能服用这个补品，所以不敢在家里老人身上试验。我亲自上阵，想试试这个新西兰的鹿茸是不是真的管用，我就开始了服用。结果是，服用几天后，觉得头痛欲裂，看来像我这样的青壮年还是“实”不胜补。于是这个鹿茸只能扔在冰箱里，不知道有没有过期。
4 T1 m: Z/ M" R; a: y$ `( _' d# Q 另外一件事是我为了稳定血糖，再服用硫辛酸控制的同时，又加上GNC葡萄籽300mg，引发的问题就是抗氧化过强，浑身发斑，痒的不行。最后去药店买了氯雷他定解决。具体过程看这里。
( j0 u: B+ K& H( S: |. s' K7 A0 F% m+ b1 v( K7 w
这次服用藤黄果是家人为了瘦身减肥。服用的补充剂有运动时服用左旋肉碱（推荐排行榜第六位），增强运动的出汗量；藤黄果（第三位）和生咖啡豆提取物（第一位）。" t% b+ b. w( G1 j
总体觉得左旋肉碱确实管用，一运动，出汗量要比平常多很多，消耗热量会很大。
# w( H' ^2 B3 w- n 服用藤黄果觉得有慢慢减重的感觉，而生咖啡豆提取物觉得没啥效果（没有同时服用，所以有比较）。
% j5 V4 V8 c1 L( }) A% A% A8 t
3 U3 H5 i* z4 ?. a 但服用藤黄果以后的体检，发现有2个转氨酶指数上升。 2017年2月美年体检：( k3 _, N# u7 q
谷草转氨酶 38（正常值5-40 U/L），接近最高值；. m& T k( l; }- _" Y
谷丙转氨酶 91（0-55 U/L）异常；) F( |: {( s5 d# v* |
谷氨酰转氨酶 270（0-64 U/L）异常。: t/ M* h/ y2 G6 y8 w8 W' B
7 K& |: x1 p; Z% \ 以前觉得是管小孩肝火上升了，但最近我看了CL的一个更新，觉得问题出在这个藤黄果上：
5 c0 m1 g, y* w d L* { `
' I& d. H( ?, q( k( G" f4 D% a3 e 少数情况下，服用藤黄果补充剂会出现肝功能损伤或/和肝功能衰竭。2016年，有一例34岁的男性，没有携带任何肝脏疾病的不良风险，每天服用Swanson 5：1藤黄果 80mg两粒，每天3次，服用5个月后，发现肝功能衰竭，需要肝脏移植。另外一例汇报的病例是在2018年，一位54岁的老年女性，服用1400mg的藤黄果果壳提取物1个月后，出现了急性肝炎。幸运的是在停止服用藤黄果提取物后一个月，她的转氨酶水平恢复正常，而且肝炎得到了缓解。6个月后，她继续服用藤黄果（真是减肥的力量大于一切）又出现肝脏转氨酶水平再次升高，这很明显，藤黄果提取物严重影响了她的肝脏健康。
6 w7 |4 @6 a a5 p1 h6 k( I6 Y: o: f7 o& N0 V. m. X5 T
目前家人早已停止服用藤黄果，停用几个月后，2018年5月体检，三个转氨酶指数下降或恢复正常了：4 Y% O* N( u, G! M } d+ n
谷草转氨酶 38降到35（正常值1-42 U/L），下降了；" a2 S- ?( @ a5 }" r3 \9 L- k
谷丙转氨酶 91降到60（1-65 U/L）异常；: [4 g2 D, C Y! f
谷氨酰转氨酶 270下降到188（7-64 U/L）异常，下降了。' f! j! U% {/ x5 }$ `# m" z
) E2 r0 W" N8 d1 y4 }- C
今年是医院的体检，上次是美年，标准略有差异。目前已添加水飞蓟，进行肝脏保健。希望后面能完全恢复正常。, T1 z* W. c' a1 K( X8 [
. g3 D, z, Q) D* ]8 F. ^/ k
另外一种生咖啡豆提取物换我来服用。因为我看中的是它对血糖的影响：
7 `+ N- u- ~) x& m P 目前有些证据表明它能抑制一种消化酶，能减少葡萄糖的产生以及血糖水平，类似缓解糖尿病的功效。这样就迫使人体只能使用脂肪作为能量来源，而不是葡萄糖。
8 G9 {* V m' U5 B 符合我控制血糖的要求。/ x8 V- _' m7 N2 I
|
|
楼主: michaelr
发表于 2016-11-22 15:48:56
楼主
