请教授帮忙推荐产品，谢谢

悠兰

教授，您好
家人近期看电视购物以及外面的推荐，对白藜芦醇和胶原蛋白肽特别感兴趣
7 ~" Q3 K  @2 a刚刚在美亚和GNC搜了下，白藜芦醇也有含量之分，对于70+的老人来说，哪个含量比较适合呢？
" y) h# _1 V6 ]% Y  k- v另外，胶原蛋白肽这种产品国外有吗？查了下胶原 蛋白肽也是胶原蛋白的一种，只是分子比胶原蛋白要小很多，更利于身体吸收，国内的东西总还是觉得不可靠
( |; c+ j( Y- d( p* {请教授指点、推荐，谢谢。
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michaelr

) ?7 H$ z  |# x. d. i0 J5 X
8 ]! R- E/ ^/ L& z- Y, N, @白藜芦醇的抗氧化好处可以参考下面我转或翻译的文章：新型抗氧化剂（碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素）
头部到脚趾的抗氧化指南

它对心血管有很大的好处：
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白藜芦醇对冠状动脉疾病患者显示有抗炎作用
白藜芦醇可以改善冠心病患者的心血管指标
3 z6 M/ C3 y0 e$ _8 c% Q服用白藜芦醇和红酒能降低心血管疾病风险


9 ?7 w; R# z0 D+ `2 \$ R1 x目前对白藜芦醇的研究中，没有建立安全的人体适宜的剂量研究。但一些领先的研究中，哈佛医学院的Dr. David认为人体每公斤5mg，平均大致是成人每天摄入350mg是安全的，没有观察到短期的副作用。
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8 ], }+ J  G/ c( D6 K9 d
0 e& g; u" h# I, u2 @9 m$ XCL的评测中，容易买到的Vitacost: https://www.vitacost.com/vitacost-trans-resveratrol-250-mg-60-capsules
和Puritan's Pride的白藜芦醇:https://www.puritan.com/puritans-pride-brand-0102/resveratrol-250-mg-027980
  R# z' R* z; Y, [都是通过评测的。


- Y1 L" A( D+ e至于胶原蛋白，不管分子大小被人体消化都会变成氨基酸再吸收。另外我LP服用过胶原蛋白，可能会引发胸痛。可能她是非常敏感的人群。
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悠兰

michaelr 发表于 2017-12-21 10:14
白藜芦醇的抗氧化好处可以参考下面我转或翻译的文章：新型抗氧化剂（碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素）
7 A3 c, T; A) c' J7 _5 | ...

+ w4 ^4 a! N; C0 b; x谢谢教授解答
% V/ a1 a9 p: _' A" Y& Z碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素，这几种抗氧化剂哪种比较好呢？

michaelr

悠兰 发表于 2017-12-21 10:19
1 a3 @5 r8 E- l( s; [; X谢谢教授解答
% B, H; g, f; y碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素，这几种抗氧化剂哪种比较好呢？ ...

0 {+ T2 `7 P# {, u  h  N, U选择适合自己的。参考《头部到脚趾的抗氧化指南》
% Q8 ~  G, q3 S+ P4 V抗氧化不要过度拔高，保持多种摄入，剂量不要太高为宜。
" q+ V% q% |- L0 b& B# c另外维生素C也要有补充。

悠兰

michaelr 发表于 2017-12-21 10:29
选择适合自己的。参考《头部到脚趾的抗氧化指南》
- r6 W+ `' E5 i: X4 O抗氧化不要过度拔高，保持多种摄入，剂量不要太高为宜 ...

教授，500mg VC可以长期服用吗?
鱼油，卵磷脂可以长期服用吗?家人服用鱼油，卵磷脂已有近20年，基本上从未间断过，是否需要暂停一段时间再服用?还是更换不同品牌即可?

michaelr

悠兰 发表于 2017-12-21 11:03
教授，500mg VC可以长期服用吗?
/ k8 f& p! F/ A3 O$ |  I2 n鱼油，卵磷脂可以长期服用吗?家人服用鱼油，卵磷脂已有近20年，基本上从 ...

  _; k8 d) r' {) s+ i这是个很有趣的话题，高剂量的维生素C长期服用到底有没有用？
可参考下面：http://baijiahao.baidu.com/s?id= ... r=spider&for=pc
+ R. V* n  V# W0 M大概在20世纪60年代，一位野鸡大学的博士生写了封信给早已功成名就的鲍林。他在信中建议鲍林每日服用3000毫克的维生素C，声称这样能够益寿延年，至少能续25年的命。
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: P& ^( V5 X2 r于是，怀着长生梦的鲍林，开始超大剂量服用维生素C，并在1970年出版了《维生素C与普通感冒》一书，开启了和医学界全面撕逼的第一步。
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5 P# d6 m+ u' F  T1 e他在书中建议大家伙每天服用1 000毫克以上的维生素C，认为可以抗病毒防感冒，而当时的医学建议仅为60毫克。
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' l2 R: g9 n  h我的意见是目前看不到长期大剂量服用维生素C的好处，平常多吃水果补充天然的维生素C。在感冒初期，服用1000mg -2000mg的维生素C可以缩短感冒周期，缓解症状严重程度。这是我个人的体验。
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鱼油和卵磷脂我和我的家人都是服用好几年了。拿我来说，以前血压高，我服用GNC三倍鱼油每天摄入Omega3超过700mg就有辅助降血压的功效。现在我血压不高了，就换2倍鱼油，每天600mg的Omega3就足够保持心血管保健的最低要求。

1 z$ d9 @! k( X) b" `8 V& J身体情况变化了，剂量换换，牌子换换就足够了。

悠兰

michaelr 发表于 2017-12-21 11:40
这是个很有趣的话题，高剂量的维生素C长期服用到底有没有用？
可参考下面：http://baijiahao.baidu.com/s ...

谢谢教授，我先看看，有啥不明白的地方再请教
% a( I) c+ I. d, y3 ]% e6 r明天就是平安夜啦，提前祝教授平安、圣诞快乐
, b1 m; E; p9 p顺便再请教教授，英国有靠谱的转运推荐吗？原先用EGOU，但是他家吃重量，一个不足500g的包裹，楞是告诉我1KG多，而且多吃的重量是在合理的范围内，比较坑人，不想用了
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michaelr

悠兰 发表于 2017-12-23 21:08
谢谢教授，我先看看，有啥不明白的地方再请教
明天就是平安夜啦，提前祝教授平安、圣诞快乐
  s5 Z: T) }# P1 I顺便再请教教 ...

你也圣诞快乐。
: X+ g0 b1 V1 N: T1 l5 `英国走过一些转运，但想海淘的东西很少。就一直买些可以直邮的网站而不用转运。没啥能推荐的。