2019-08-01 ) B u( c4 C/ }7 l, w游泳100米蛙泳,再加1200米自由泳。新换华为手环3 Pro,设置要熟悉一下。耐力方面,继续服用NAD+中,每周三次游泳,一次篮球,运动量增加,但不觉得累。 . f! ?* ]6 o3 g5 Y, z. K* x另外发现可能运动前1小时服用NAD+产品,会让耐力短暂增强。我晚上8点游泳前1小时服用1粒,要比早上10点空腹服用,感觉游泳更容易克服前300米左右的极限期。1 l- f0 d1 u1 @5 c, Y3 e/ Y
后面再多多验证,排除是心理作用。" E. s# u. p' L
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早上空腹血糖5.8。比7.30测得6.0要低些了。之前一周每天一只7两多的无锡阳山水蜜桃,加上90%的瑞士莲巧克力,血糖从7.24的5.5上升到6.0。马上桃子和巧克力都舍弃不吃,3,4天后下降到今天的5.8。 ! C5 Z- h# F _2 M* |继续观察。