“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
2019-09-05
晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

0 o# j; u* X  ~5 m: @9 [2 G& |2019-09-24
5 f6 Q3 t, }9 B9 t早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
# M0 R0 ]" h5 @! z" p# M& T2 G+ D0 e方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。
+ d" [/ l$ V1 h, ]" \
昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。
5 B/ X4 G9 @. r3 \9 y: _) F
. y) x3 O; m6 k' W. g( \" N这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

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michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

* `8 T5 z: c9 W8 v昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。
- C1 D0 Z" n7 H
喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
BMI指数从23.1降低到21.8。

* A9 L. `* |3 N, @4 T6 j2 y: t忧的是：
0 Y& h6 b8 L3 J" Q总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
6 I# [1 V1 y/ t2 B
2 c7 d8 f) P7 q& W7 A另外多了两项超标：
血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
0 ?/ c: W1 R8 B
上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）

michaelr

2019-12-11
昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
- H% ?0 Q  G# K! z2 T2 T. I( {比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
3 D/ ?8 _4 ^2 j  p, J7 o比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
+ K8 l% T- a* u; t% ?& z4 `11月14日，59'52"
* G, R, s4 q: u11月12日，59'42"
, A, N5 [/ T: Y1 l11月8日，59'25"
中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
: F- X9 T5 I; J7 Q# n. g11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。
6 x) T$ ~4 w) D$ q- F: D1 X8 K
' E* r3 S9 B3 V/ D! A5 X5 r* }4 l后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。
/ g: h0 A. A' Q1 n2 S6 e
/ n0 l+ d8 }2 c* t; A) q

michaelr

2020-01-02
新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
1 u2 W8 |+ u7 k& o: tLifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。

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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
# H5 k( z0 U" L3 j& {
另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。
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看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
9 o% j7 v& H( Q3 U% R请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
$ _3 l, F; P$ T, q7 q7 i* Z之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。

2 b, k# K5 G# t而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。