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请问教授,长期吃素,偶尔吃点肉,不太吃鱼的55岁女性,补充点什么保健品比较合适啊? % S; R# d9 C$ S8 P. L6 X $ ?; r7 t; g. v: n$ r& ^4 k推荐:0 o" {( o" t# t$ b$ o( m g
: I) _+ l' u+ |% Z可以考虑啤酒酵母,天然的蛋白质,维生素和矿物质5 C. _; O% \8 K' r3 N
另外必需的鱼油和月见草油,尤其对不吃鱼的人士补充有益的Omega3, 68 W6 \: r$ D4 O2 A" {' M3 l8 \, f
Mega food的天然钙也补充老年人需要的钙质防止骨骼疏松; x/ E7 c1 B9 c5 c- h# N