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本帖最后由 michaelr 于 2017-7-14 18:08 编辑 1 B r% r! n4 c6 c6 C; G
; R3 |, B3 a- F! F6 L# Y挑选GNC钙片的一些标准：
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完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。. W) h Y1 V+ ^, c( N
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。( R- x7 w" s# s8 q
维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。
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1 f; i- K- U: Q目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙6 w! R3 j* X& v0 i! V2 v. \- ^. }( g
GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。% F* n; y* Y0 W8 v& _
抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。
; [, e: s' Z2 n! o葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。6 [0 _! T% s T8 f- {6 j, s
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目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。* s# E- |6 M+ x' O# z
2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。
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l( k9 E8 r: T推荐指数由高到低：: }) [2 m* F* F- V
6 Z( S( p6 ] `& y, R第一名，GNC Calcium Citrate Plus™
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5 I+ G, @- H" }) E; n1 u" `, F/ [加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。 e, y/ x: [3 \3 z' t# |$ a
20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™
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早饭后2粒，晚饭后2粒。5 w0 @, d6 z. x5 m
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发表于 2012-6-19 13:09:30
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发表于 2012-6-19 15:28:20
楼主
