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本帖最后由 michaelr 于 2017-7-14 18:08 编辑 8 Q. t% F" y& e
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挑选GNC钙片的一些标准：0 c6 ^+ \5 Y0 A6 _% S" `
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完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。
/ K2 a; z; Y4 M) Q$ k& l6 Q/ U镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。
9 @/ \3 O8 P) b9 ?- F维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。4 Z+ k2 m/ ^8 O/ n1 q" Q x
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目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
9 x) c* M; x* P, `% w6 _3 I1 sGNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。
6 Z8 A+ t- P& P抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。
3 b b, B6 |6 j$ }$ {3 g# [- @葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。. b$ ~, F/ p* E! b
+ O* R3 E$ H' U5 C2 V+ g& T$ P目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
+ c7 x7 i6 ]& c% F7 Y6 t) K2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。% b% c1 f) ~4 E' I7 r% C
* x8 \9 S0 F" P) p0 m推荐指数由高到低：
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第一名，GNC Calcium Citrate Plus™
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加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。
0 ]7 Z2 {$ W; H2 E; F! d; u20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™6 L! Q T& V" [0 L* k
0 [" S* p* x0 f! w早饭后2粒，晚饭后2粒。
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发表于 2012-6-19 13:09:30
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发表于 2012-6-19 15:28:20
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